Покупаем и тратим осознанно

Может показаться, что в вопросе трат существуют только две противоположные позиции. Либо я гедонист, который живет в свое удовольствие и не ограничивает себя в радостях, покупая все что захочется, либо я серьезный, финансово грамотный, но, вероятно, не слишком радостный человек, у которого каждая копейка на счету.

Первое, что нужно для этого сделать, — постараться не делить мир на черное и белое, где приходится выбирать только одно.

Второе — вести бюджет и знать, каковы доходы и расходы. Это поможет оценить, как та или иная трата повлияет на положение дел.

Хорошая идея — запланировать в своем бюджете категорию покупок «для души». Например, вы подбили бюджет и прикинули, что можете тратить 8000 ₽ в месяц на такие покупки. На новый телефон не хватит — от такой импульсивной покупки лучше воздержаться, а вот спонтанно сходить в кино или порадовать себя спа-процедурой вполне можно, бюджет при этом не просядет.

Запомним:

• Импульсивные покупки — те, которые мы не планировали.
• Мы совершаем такие покупки под влиянием эмоций, маркетинговых уловок и собственных финансовых установок.

Чтобы снизить количество импульсивных трат, необходимо более осознанно подходить к своим расходам. Осознанно — значит с вниманием к собственным решениям, эмоциям, мыслям и состоянию.

То есть, если мы хотим сократить расходы, следует обращать больше внимания на то, что мы чувствуем в момент покупки, какие эмоции и как именно на нас влияют, в каком состоянии мы совершаем покупку.

Если проще: перед тем как что-то купить, нужно остановиться и понять, что с нами происходит. Так мы можем в большей степени это контролировать и как-то на это влиять. Вот как можно повысить осознанность.

Если импульсивные покупки создают существенную дыру в вашем бюджете, это необходимо признать. Пока мы делаем вид, что все в порядке и нас все устраивает, никаких изменений не будет. Ведь если нет проблемы, то зачем что-то менять?

Иногда признать проблему нам мешает стыд и страх осуждения. Например, может казаться, что импульсивные покупки — это детское или неправильное поведение и финансово грамотные люди так себя никогда не ведут. Но, по данным ВЦИОМа, импульсивные покупки совершают 57% россиян.

Выше мы уже рассказали о том, что может влиять на наши действия. Далеко не все решается усилием воли.

Постарайтесь вспомнить свои импульсивные траты: в каком состоянии вы тогда находились и что могло повлиять на ваше решение. Возможно, вы тратите деньги, когда жалеете себя. Или не можете выдержать плач своего ребенка и уже готовы купить что угодно, лишь бы его успокоить.

Определив зону риска, мы сможем быть особенно внимательны к себе в такие моменты. Например, заметим, что в конце тяжелой рабочей недели всегда совершаем покупки на маркетплейсах, просто чтобы наградить себя, и попробуем проводить это время как-то по-другому, чтобы пожалеть свой бюджет.

С помощью импульсивных покупок мы можем пытаться удовлетворить потребность, которую плохо осознаем. Ход мыслей перед тратой может быть такой:

В чем подвох: вы не разобрались, почему вам сейчас грустно и чего на самом деле хочется в этом состоянии. Возможно, вы очень любите свечи и в определенной ситуации они действительно могут вас порадовать. Но это может быть не тот случай, а деньги уже потрачены.

Цепочка размышлений может выглядеть по-другому:

За нашими эмоциями часто стоят потребности. Например, когда нам грустно, вероятно, мы нуждаемся в поддержке: хочется, чтобы кто-то разделил с нами переживания. В этом случае свечи или новые наушники не помогут. Получается, что покупкой мы бьем мимо цели: нуждались в поддержке, а получили свечи. Радость в таком случае если и будет, то недолгая. В итоге и деньги потрачены, и потребность не удовлетворена.

Когда мы понимаем, какая потребность скрыта за эмоцией, мы можем направить силы на ее удовлетворение, а не затыкать свое состояние покупкой. Это поможет не тратить лишнего и жить осознаннее.

Когда у вас в следующий раз появится большой соблазн приобрести что-то спонтанно, перед покупкой постарайтесь задать себе пару вопросов из списка. Это поможет понять, для чего именно вы делаете эту покупку и нужна ли она вам на самом деле.

Скачайте памятку в PDF на свое устройство или отправьте себе в телеграм-сообщении.

Запомним:

• Хорошо уметь отслеживать состояния, в которых вы совершаете такие покупки, чтобы они все-таки были осознанными.

Осознанно подходить к своим расходам — непросто. Нормально, если это получится не сразу, а потребует усилий и времени. Вот еще несколько хитростей, которые помогут сократить импульсивные покупки.

Составляйте списки. Если заранее знать, что вам нужно купить, и идти за покупками с четким планом, меньше вероятность потратить деньги на случайные вещи. Поэтому мы рекомендуем составлять список и в продуктовый, и в магазин одежды, и для крупных покупок, и для мелочей. Чем четче план, тем лучше.

Старайтесь записывать не только наименования, но и сумму, которую вы можете потратить.

Не опускайте руки, если у вас не получится придерживаться списков сразу же, просто составляйте их снова и снова.

Ограничивайте сумму. Если вам сложно контролировать такие расходы, попробуйте ограничивать сумму, которую тратите. Например, если вы закрыли все обязательные траты месяца, отложили деньги и видите, что осталось 5000 ₽, — выделите их на импульсивные покупки. Если захочется себя чем-то побаловать — пожалуйста, а когда эти деньги закончатся, постарайтесь таких покупок больше не делать. То есть планируйте конкретную сумму, которую вы можете потратить на приятные мелочи. И себя порадуете, и дыры в бюджете избежите.

Дайте себе время. Попробуйте договориться с собой о том, что вы купите эту вещь не сейчас, а через сутки или неделю. Спустя это время вы можете обнаружить, что покупка вам уже не очень и нужна. Может быть, вы вообще о ней и не вспомните.

Советуйтесь. Прежде чем купить что-то незапланированное, свяжитесь с другом, партнером, сестрой или братом — с кем-то, кто сможет дать совет, покупать вещь или нет. Это поможет выиграть время и даст вам мнение со стороны. Хорошо, если человек, с которым вы будете советоваться, сам не склонен к импульсивным покупкам, иначе советчик в такой ситуации из него получится сомнительный.

Поощряйте себя. Менять привычное поведение сложно, поэтому замечайте даже самые маленькие успехи. Не повелись на заманчивую акцию? Похвалите себя. Придумайте стимул: например, за месяц без спонтанных покупок сделайте себе подарок. Только заранее решите, что это будет и на какую сумму.

Найдите единомышленников. Приобретать новые навыки может быть приятнее в компании тех, кто способен поделиться опытом и поддержать. Вам поможет осознание того, что не только у вас есть такие трудности. Заручитесь поддержкой близких или попробуйте найти единомышленников онлайн — например в телеграм-канале Учебника.

Освойте возвраты. Если покупка все-таки случилась, а чуть позже вы поняли, что она была импульсивной и напрасной, вы можете оформить возврат. Возможно, придется приложить немного усилий, зато сможете вернуть потраченные деньги. Конечно, нужно учитывать правила возврата.

Запомним:

• Ходите в магазины со списком покупок.
• Берите паузу, перед тем как оплатить вещь.
• Ограничьте сумму, которую можете выделить на импульсивные покупки в этом месяце, и тратьте ее со спокойной душой.

Мы живем в условиях экологического кризиса: воздух становится хуже, климат меняется, леса исчезают. Чем больше мы потребляем, тем больше вещей производят и тем больше расходуют ресурсов. Например, для изготовления одной пары джинсов необходимо около 4 тысяч литров воды. Ущерб природе в этом случае примерно такой же, как от автомобильной поездки на 111 км.

Это влияет и на тенденции в экономике: сейчас все чаще говорят о необходимости разумного, осознанного потребления. Если относиться более внимательно к тому, что и в каких количествах мы покупаем, можно не только избежать импульсивных покупок и сохранить свои деньги, но и вносить небольшой вклад в решение экологических проблем.

Конечно, полностью избежать покупок новых вещей невозможно, да и не нужно. Но мы можем немного пересмотреть свои привычки — это будет полезно и для бюджета, и для планеты.

Подробнее о том, как начать заботиться об экологии, вы можете узнать в другом бесплатном курсе Учебника — «Как начать сортировать мусор». А еще рекомендуем почитать несколько статей Т⁠—⁠Ж об осознанном потреблении:

1. 5 простых привычек, которые помогут встать на путь осознанного потребления.
2. Калькулятор осознанного потребления: во сколько вам на самом деле обходятся покупки.
3. Как вести экологичный образ жизни в провинции.
4. Эксперимент: как я год не покупала новую одежду.
5. 10 способов экономить и беречь планету.

1. Импульсивные покупки могут быть приятными, но создают дыры в бюджете.
2. Кроме маркетинговых хитростей на решение о покупке может влиять наше эмоциональное состояние.
3. Ведение бюджета помогает понять, можем мы позволить себе покупку или нет.
4. Избежать импульсивных покупок помогает осознанное потребление. Для этого нужно внимательнее относиться к своим потребностям и эмоциональному состоянию.
5. Вдумчивое потребление полезно не только для нашего бюджета, но и для планеты.

В следующем уроке разберемся, как поставить реалистичные, конкретные и измеримые финансовые цели, опираясь на свои желания и потребности.