
Едим дома: как организовать питание
Научим питаться дома вкусно, бюджетно и сбалансированно
Единственного правильного подхода к планированию питания не существует: в любом есть свои плюсы и минусы. Мы подробно обо всем расскажем, а вы выбирайте то, что вам подойдет. В четырех уроках разберем, как планировать питание, правильно хранить продукты и выбрасывать меньше еды. Вы узнаете, как организовать пространство на кухне, какой инвентарь пригодится и как спланировать рацион под свой бюджет.
Как устроен курс:
- 4 коротких текстовых урока
- Лаконичные объяснения без сложных терминов
- Много памяток, которые можно скачать и хранить под рукой
- Можно проходить в удобном темпе
- Доступ остается навсегда

Программа курса

Автор курса

Нутрициолог, медицинский журналист, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Автор другого курса Учебника Т—Ж о том, как правильно питаться, и нескольких десятков статей о питании в Т—Ж
Курс подойдет вам, если
- Вы хотите оптимизировать питание дома
- Вы хотите учитывать и рекомендации по питанию, и предпочтения, и бюджет семьи
Много примеров, заданий и памяток



Отзывы студентов
Я сначала скептически отнеслась к курсу: считала, что и так достаточно хорошо организую питание дома. Но, несмотря на то, что некоторые вещи я уже знала, я все равно почерпнула для себя очень много нового о хранении продуктов и планировании питания. Могу с уверенностью сказать, что курс подойдет хозяйкам и хозяинам любого уровня.
Курс компактный и вместе с этим разнообразный, интересный. В нем говорят не только о еде, но и об организации кухни, подходящей посуде и т. д. Я узнал несколько лайфхаков, например, как хранить фрукты немытыми или использовать нейросеть для планирования питания. Рекомендую курс всем, кто занимается приготовлением еды.
Курс настолько ценный, что за него вполне можно и заплатить. Аналогов с такой четкой подачей и структурой я не встречал.
Уроки предлагают полезные и простые советы по организации питания, которые реально помогают сэкономить время и силы. Курс короткий, но насыщенный практическими рекомендациями, что делает материал легко применимым в жизни. Я бы посоветовал этот курс людям, которые хотят питаться разнообразно и вкусно, но не тратить много времени на готовку. Особенно он будет полезен тем, кто стремится к экономии продуктов и планированию рациона.
Навести дома чистоту и порядок, избавиться от лишних вещей и жить в уюте
Ответы на частые вопросы
- В каком формате проходит обучение?Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
- Уроки выходят сразу или по отдельности?Все уроки уже опубликованы.
- Сколько длится курс?У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе. В среднем урок можно пройти за 20—30 минут.
- Можно пройти курс повторно?Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
- Мы на связиПишите нам на pro@t-j.ru. Читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее
Оставайтесь с нами

По секрету рассказываем самое ценное из курсов и сообщаем о выходе новых. А еще приносим скидки.
Команда курса
- Написала
- Спроектировали
- Отредактировали
- Оформили
- Организовали