Женское здоровье: все о месячных
Хочется, чтобы мы смогли наконец открыто и спокойно говорить о менструации. В курсе объясним, каким цикл должен быть в норме, как справляться с болью во время месячных и как адаптировать свою активность в зависимости от фазы цикла.
Как устроен курс:
- • 5 коротких текстовых уроков
- • Можно проходить в удобном темпе
- • Доступ остается навсегда
- • Лаконичные объяснения без сложных терминов
- • Экспертиза практикующих врачей
Программа курса
Медицинский журналист, шеф-редактор новостного издания о здравоохранении, медицинский редактор в приложении для врачей, написала урок «Разбираемся, что такое менструальный цикл»
Педиатр, медицинский журналист, написала уроки «Выбираем средства гигиены» и «Разбираемся с нарушениями цикла»
Психолог-сексолог, автор медицинской редакции Т—Ж, автор статьи про личный опыт жизни с предменструальным дисфорическим расстройством. Написала урок «Учимся справляться с ПМС и ПМДР»
Врач клинической лабораторной диагностики, автор медицинской редакции Т—Ж, написала урок «Справляемся с болью»
Эксперт курса, акушер-гинеколог в многопрофильной клинике доказательной медицины «Клиника Фомина»
Вас беспокоят нарушения цикла
Вы испытываете дискомфорт или боль во время месячных и ищете способы облегчить состояние
Хотите разобраться с современными гигиеническими средствами и найти те, что подходят вам
Хотите разобраться, как меняется состояние в зависимости от фазы цикла
Ощущаете симптомы ПМС и предменструального дисфорического расстройства и хотите снизить их интенсивность
Делимся удобными памятками и таблицами для разных состояний, связанных с циклом.
Сложную медицинскую информацию объясняем на понятных примерах и не перегружаем лишними деталями.
Лучше узнать свое тело, разобраться в мире обследований и поддержать себя
Ответы на частые вопросы
- В каком формате проходит обучение?Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
- Уроки выходят сразу или по отдельности?Все уроки уже опубликованы.
- Сколько длится курс?У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе. В среднем урок можно пройти за 20—30 минут.
- Можно пройти курс повторно?Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
- Я смогу задать вопросы автору курса?Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам на pro@t-j.ru: мы передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
В письмах делимся самым ценным из курсов и сообщаем о выходе новых. А еще дарим скидки
Команда курса
- Написали
Арина Тарноруцкая
написала урок о менструальном цикле
Злата Головач
написала уроки о средствах гигиены и о нарушениях цикла
Полина Моровова-Шейнер
написала урок о ПМС и ПМДР
Яна Джелиева
написала урок о менструальной боли
Вера Мокийчук
проверила медицинскую фактуру
- Спроектировали
Ксюша Баранова
выстроила обучение
- Отредактировали
Ольга Кашубина
отредактировала и проверила медицинскую фактуру
Екатерина Кушнир
отредактировала и проверила медицинскую фактуру
Ани Газоян
отредактировала и проверила медицинскую фактуру
Даша Моргачева
отредактировала и проверила медицинскую фактуру
Ксения Карпова
отредактировала
Елизавета Двоеглазова
вычитала уроки
Оля Попова
все проверила
- Оформили
Нина Захарова
сделала 3D-иллюстрации
Анастасия Сорокоумова
нарисовала иллюстрации
Лена Кузиленкова
нарисовала инфографику
Лиза Васильева
отредактировала фотографии
Вика Бойко
навела красоту
Карина Левшова
навела красоту
Аня Зенькович
навела красоту
Виктор Корепанов
сверстал уроки
- Организовали
Оля Дуб
спродюсировала курс
Марина Сафонова
руководила выпуском
Настя Круглова
руководила проектом
