Мне стало понятнее как строить свой рацион и как именно понять, какая порция «нормальная», отталкиваясь не от калорий.
Достоинства
Мне очень понравилась структура и наличие ссылок на исследования, которые упоминаются в тексте. В целом все просто и понятно.
Недостатки
Я много встречала информации о том, что ИМТ очень приблизительный параметр и не всегда способен передать точно состояние дел. Поэтому я была удивлена, увидев этот параметр в тексте. Но, возможно, для указания на недобор веса или сильное ожирение он действительно подходит.
Этого курса пока нет в Сравняторе, зато есть много других.