Курс действительно помогает понять, как сидячий образ жизни влияет на спину и что с этим можно сделать. Упражнения простые и эффективные, а советы по организации рабочего места применимы в любых условиях. Я бы порекомендовал этот курс всем, кто много работает за компьютером. За его полезность можно было бы заплатить, достойных аналогов я пока не встречал.
Достоинства
Курс очень полезный и практичный. Легко применить советы по обустройству рабочего места, упражнения для спины сразу дают ощутимый эффект.
Недостатки
Минусов не нашел. Долго думал, даже спина устала, пришлось снова делать зарядку по курсу — и стало легче.
Этого курса пока нет в Сравняторе, зато есть много других.
