5 советов беременной женщине

Ах, эта таинственная беременность: девять месяцев радости вперемешку с переживаниями, капризами и нетерпением увидеть маленькое чудо.

Беременная женщина испытывает миллион чувств одновременно, начиная от эйфорического счастья и заканчивая желанием спрятаться ото всех под одеялом с мороженым и солёным огурцом. Поэтому давайте составим инструкцию, как пережить этот чудесный период максимально комфортно и весело.

Совет №1: Заботьтесь о себе как о королевне. Правило простое: берите от жизни лучшее, но экономьте силы. Помню, как на пятом месяце я решила сделать забег за маршруткой, который закончился через пять метров: пульс зашкалил, а муж чуть не вызвал скорую. С тех пор мои тренировки — это прогулки до холодильника и йога для беременных (смотрела на YouTube). Вывод: парки, вкусняшки и сериалы — ваши лучшие друзья. Каблуки? Оставьте их на потом.

Совет №2: Смейтесь и плачьте (можно одновременно!) Ох, дамы, гормоны работают круглосуточно! Я, например, рыдала над рекламой собачьего корма. А потом смеялась до слёз, когда муж принёс вместо йогурта, банку сгущёнки. «Ну ВАУ же!» — сказала я, заливаясь истерическим хохотом. Это нормально. Если хотите плакать над рекламой щенков — плачьте. Если хочется петь в 3 часа ночи — пойте. Главное — не стесняться своих эмоций.

Совет №3: Говорите правду врачу (без стыда и страха). Приходите к доктору и честно рассказывайте, что болит живот, тошнит или кружится голова. Вот мой косяк: я месяц скрывала от гинеколога отёки. «Само пройдёт», — думала. Ага, как же! В итоге угодила в стационар с давлением под 150. Теперь знаю: лучше сто раз показаться мнительной, чем пропустить тревожный звоночек. Даже если стыдно признаться, что ели торт в 2 ночи — говорите. Будьте открытыми и смелыми, девчонки! Врачи видали и не такое!

Совет №4: Подготовьте сумку заранее (вместе с папой!). Да, собирание сумки в роддом — целая наука. Я составила три списка, повесила их на стенку и ещё добавила наклейки с памятками. А главное — мужа заставила посмотреть инструкцию на YouTube, чтобы знал, куда класть памперсы и крем для груди. Результат? Сумка собралась идеально, правда, рожать пришлось чуть раньше срока, но уже не страшно — мы были подготовлены!

Совет №5: Готовьтесь к родам физически и морально. На курсах для беременных нам показывали видео родов. Я сидела, сжимая руку мужа, и думала: «Ёшкин кот, как я это переживу?». Но научилась дышать — оказалось, это реально работает! Ещё открыла для себя массаж ног: муж, конечно, кряхтел, как медведь, но зато я хоть на 10 минут забывала о тяжести в пояснице. Главное — не пытайтесь быть идеальной. Если хочется пропустить гимнастику и съесть бургер — сделаете это. Роды всё равно будут стрессом, но подготовиться к нему можно с юмором. Плюс ко всему — муж прошёл курсы подготовки к партнёрским родам, потом очень гордился собой.

Девчата, самое главное знайте: быть беременной — это не болезнь, а особое состояние души!

🔹Наслаждайтесь каждым днем! Я вот на 8-м месяце устроила себе «день султанши»: спала до обеда, ела кислющие яблоки и смотрела «Друзей». Малышка пиналась так, будто играла в догонялки.

🔹Окружите себя людьми, которые не говорят: «Ты слишком много ешь» или «Тебе нельзя нервничать». А если говорят — отправляйте их… ну, скажем, гулять. Ваш покой и радость — лучший подарок для малыша.

🔹Вишенка на торте: не забывайте, что каждая беременность — это уникальный опыт, и советы могут варьироваться.

P.S. А вы сталкивались с мифами вроде «не поднимай руки, а то ребёнок запутается в пуповине»? Делитесь в комментах — посмеёмся вместе!