Как спастись от жары: 5 советов от парфюмера

Выходишь из дома — как в парную. На улице плавится асфальт, одежда липнет к коже. К вечеру чувствуешь себя как выжатый лимон. В такие дни хочется поселиться в холодильнике. Но есть способы помочь себе прямо здесь и сейчас. Неочевидные и рабочие.

Расскажу о простых приемах, которые помогают мне пережить жару — без раздражения и постоянной усталости.

Эфирные масла вместо энергетика

Перед выходом из дома нанести пару капель эфирного масла на шею, запястья, ворот рубашки. Состояние будет свежее, собранное, энергичное. Это работает не хуже чашки эспрессо.

В жару особенно хорошо действуют:

• мята перечная — словно глоток ледяной воды;
• эвкалипт — дает ощущение, будто легкие раскрылись;
• лайм и лимон — заряжают, когда руки опускаются.

Я часто наношу пару капель на внутреннюю сторону локтей или край одежды. Но эфирные масла нужно обязательно разбавлять — добавьте их в базовое масло (жожоба, виноградная косточка) или в лосьон, иначе можно обжечь кожу.

Аромакулоны

Один из самых простых и приятных способов поддерживать ясность ума в течение дня — это небольшие медальоны с пористой вставкой (из лавы, фетра или керамики), на которую наносится эфирное масло.

Хорошо иметь такой кулон в дорожной косметичке: в поездах, самолётах, жарких помещениях, пробках — когда окружающие уже изнывают от жары, вы просто вдыхаете каплю лемонграсса с мятой и остаетесь в ресурсе.

А еще это красиво. Мой любимый — из фарфора, с японским узором. Люди думают, что это просто украшение, а я знаю, что это мой личный антистресс.

Обогащенные крема

Когда кожа просит заботы, выручает крем с эфирными маслами. Это мягкий способ ухаживать за собой и пахнуть приятно, не навязчиво.

Рабочая формула: добавьте 1 каплю эфирного масла в чайную ложку крема. Нанесите на зону декольте, ключицы, плечи.

Лаванда успокаивает, убирает перегрев и внутреннюю суету. Нероли — бодрит мягко, как поздний завтрак в саду. Кожа получает питание, а вы — ощущение прохлады и умиротворения.

Самодельный спрей

Мой фаворит каждое лето — ароматический спрей, который можно сделать дома за пару минут:

• 100 мл воды,
• 5–7 капель эфирных масел: мята, бергамот, грейпфрут, розмарин или их сочетание.

Перелейте в пульверизатор. Брызгайте на лицо, шею, волосы, одежду, ноги и дышать становится легче. Особенно выручает в поездках, аэропортах, в душных маршрутках. Эмоциональное состояние становится лучше.

Духи, которые освежают!

Да, и духи тоже могут быть союзниками в жару если выбрать правильно. Избегайте густых, сладких, восточных аккордов. Ищите вместо них:

• зеленые ноты: фиалка, мята, ревень, гальбанум;
• цитрусы: бергамот, юдзу, лайм, зеленый мандарин;
• минеральные аккорды: озон, морская соль, водоросли;
• свежие специи и травы: базилик, вербена, кардамон.

Главное — дозировка. Один⁠-⁠два пшика на волосы или одежду. Все.

Ароматы — это одна из опор, но важно помнить и о других простых вещах, которые действительно помогают.

Пейте воду небольшими порциями в течение дня.

Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей. Головной убор — это не просто про стиль, это про здоровье.

Добавьте в рацион больше зелени, цитрусов и овощей.

И помните: если вы чувствуете себя уставшими, это не лень, а нормальная реакция организма на перегрев. Поддержите себя — и ароматами, и заботой.