С годами кожа меняется: истончается, становится суше, на ней появляются морщины.
В какой-то степени на эти изменения можно повлиять — с помощью регулярного домашнего ухода и процедур у косметолога. В этом списке мы собрали самые распространенные проблемы кожи после 35 лет и способы воздействия на них.
Организовать домашний уход можно самостоятельно, но мы рекомендуем обратиться к врачу-косметологу, даже если вы не собираетесь делать никаких процедур. Наша рекомендация особенно настойчива, если у вас розацеа , акне или любые другие заболевания кожи
Морщины
Упругость и прочность кожи обеспечивает коллаген, а способность растягиваться и возвращаться в исходное состояние — эластин. С возрастом коллагена и эластина в коже становится меньше. Солнечные лучи тоже способствуют разрушению коллагена и эластина, что приводит к фотостарению. Из-за всего этого на коже появляются морщины.
Что можно сделать дома
Увлажнять кожу каждый день. Утром увлажняющие средства можно использовать до SPF-крема, а вечером — после активов вроде ретинола и кислот. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, мочевину и другие НУФ-компоненты , масла, церамиды, глицерин. Вот список лучших увлажняющих кремов для кожи разных типов.
Отказаться от загара. Вообще или в пользу автозагара. При активном солнце по возможности находиться в тени, носить головной убор и закрытую одежду.
Использовать санскрин. Это должно быть отдельное средство, декоративная косметика с SPF не подойдет. Наносите на лицо как минимум одну чайную ложку продукта, это общая рекомендация дерматологов.
Использовать средства с ретинолом на ночь. Это один из самых изученных косметологических активов. Он уплотняет кожу, стимулирует синтез коллагена и способен уменьшить первые морщины.
Полюбить витамин C. Он увеличивает синтез коллагена и борется с окислительным стрессом. Подробно о самых популярных формах — в материале о сыворотках с витамином С.
Средства, которые могут вам подойти
Санскрин плотный и бархатистый, легко распределяется и матирует лицо. В составе только химические фильтры, поэтому крем не выбеливает кожу. Формула водостойкая — средство можно использовать на пляже и тренировках. Его абрикосовый аромат одним покупателям кажется нежным, другим — слишком ярким. Подобрать другой SPF →
В составе 0,25% ретинола, крем подойдет для знакомства с этим активом. Со временем, когда кожа привыкнет, можно переходить на средства с более высокими концентрациями — у Geltek есть варианты с 0,5 и 1%. Больше кремов с ретинолом →
В составе две стабильные формы витамина С . Они работают мягко, а эмоленты и силиконы делают сыворотку похожей на легкий крем. Как и все средства DTMS, упаковка сыворотки состоит из многоразового флакона и рефила — сменного блока, который можно купить отдельно по более бюджетной цене. Еще 9 кремов с витамином С →
Косметологические процедуры
Подобрать процедуры, подходящие именно вашей коже, сможет только врач. Ниже приводим те, что пользуются популярностью и могут быть эффективными для большинства.
Ботулинотерапия. Помогает разгладить динамические морщины и уменьшить видимость статических. Препарат в среднем действует от четырех до шести месяцев. В Т—Ж есть подробная статья о том, как работает ботокс. Колоть его в медицинской клинике у врача-косметолога безопасно. Если решите делать процедуру, пригодится еще один материал — об ограничениях после инъекций.
Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты — чистой либо в сочетании с пептидами и другими антиэйдж-компонентами. Чаще всего врач предлагает процедуру, когда пациента беспокоят морщины, связанные с сухостью кожи. Благодаря увлажнению кожи мелкие заломы могут разгладиться.
Микроигольчатый RF-лифтинг. Аппаратная процедура, помогает сделать кожу более упругой и разгладить небольшие заломы. Насадкой с крошечными иглами врач делает в коже микротравмы, одновременно с этим радиочастотный ток нагревает кожу и запускает заживляющую реакцию, при которой активно вырабатывается коллаген.
Тусклый тон и неровная текстура
С возрастом эпидермис, верхний слой кожи, обновляется медленнее . Из-за этого кожа становится тусклой и шероховатой.
Что можно сделать дома
Использовать средства с кислотами. Для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса лучше всего подходят альфа-гидроксикислоты (AHA). Самая мощная — гликолевая. Она проникает в кожу лучше других, но может вызвать раздражение. Для людей с тонкой и чувствительной кожей больше подойдут молочная и миндальная кислоты.
Попробовать косметику со спикулами. Если у вас нечувствительная кожа. Спикулы способствуют обновлению кожи и позволяют другим косметическим ингредиентам проникать глубже в эпидермис. Больше информации об этом активе — в статье Т—Ж о спикулах.
Отказаться от скрабов. Особенно при воспалениях, акне, сухой или чувствительной коже. Механическое отшелушивание допустимо для плотной, склонной к жирности кожи, но и в этом случае не стоит использовать средства с крупными и острыми абразивами вроде сахара или крошки плодовых косточек — ими легко поцарапаться. Выбирайте скрабы с мелкими и гладкими частицами — например, с целлюлозой.
Средства, которые могут вам подойти
Состав: 14% гликолевой кислоты, 2% салициловой. Еще 4% приходятся на другие AHA-кислоты
Мощный домашний пилинг, его нужно держать на коже всего две-три минуты. Подойдет для плотной кожи, особенно зрелой. Поможет выровнять тон лица, в том числе немного осветлить поверхностные пигментные пятна
У бренда большая линия сывороток с разной концентрацией спикул. Эта — самая мягкая. Она подойдет чувствительной коже, а также для знакомства с микроиглами. Посмотреть другие средства со спикулами →
Косметологические процедуры
Химические пилинги. В профессиональных средствах концентрация кислот выше, чем в домашних. Эффект от профессиональных пилингов яркий: первую неделю-две кожа заметно шелушится. Заживление после процедуры не самое комфортное: могут появиться отек, покраснение, жжение и сильная стянутость. В Т—Ж есть подробная статья о кислотных пилингах.
Фототерапия. Пригодится, если неровный тон связан с пигментацией.
Птоз
Под воздействием гравитации со временем мягкие ткани лица опускаются. Носогубные складки углубляются, овал становится менее четким, могут появиться брыли. Свое влияние в механизм птоза вносят снижение выработки коллагена и ухудшение гибкости коллагеновых волокон.
Что можно сделать дома
Увы, почти ничего.
В какой-то мере все, что направлено на увеличение выработки коллагена, может повлиять на отдаление птоза — например, средства с витамином С и ретинолом.
Людям, склонным к отечности, могут быть полезны домашние микротоки, в том числе популярный бьюти-гаджет Medicube. Без отека кожа меньше подвержена растяжению. Но ожидать улучшения овала лица и разглаживания морщин от аппаратов не стоит.
Самый популярный бьюти-гаджет 2020-х, помогает быстро уменьшить отечность и усилить действие косметики. У прибора четыре режима подачи электрических импульсов на поверхность кожи, каждый сопровождается ультразвуковой вибрацией и LED-светом разных спектров. Читать о Medicube подробнее →
Косметологические процедуры
IPL-методики и игольчатый RF-лифтинг. О них уже шла речь выше.
SMAS-лифтинг. Во время процедуры врач воздействует ультразвуком на SMAS-слой — каркасный слой лица из мышц и соединительной ткани. В результате такого воздействия увеличивается синтез коллагена и эластина, кожа подтягивается. Подробнее о SMAS-лифтинге — в интервью с косметологом Ольгой Забненковой.
Пигментация
Основная причина пигментных пятен на коже — воздействие солнца. У женщин пигментация часто появляется из-за гормональных изменений при беременности и менопаузе.
Если пигмент затрагивает только эпидермис, побороть его проще, чем когда изменения происходят в более глубоком дермальном слое. Визуально определить глубину залегания пигмента невозможно, поэтому мы рекомендуем сразу обратиться к дерматологу и не тратить время на самостоятельный подбор наружных средств.
Что можно сделать дома
Использовать санскрин на регулярной основе. Чтобы предотвратить появление новых пигментных пятен, пока вы боретесь со старыми.
Регулярно применять средства с витамином С. Актив подавляет выработку меланина — пигмента, отвечающего за насыщенность цвета кожи.
Использовать кислоты и ретинол. Они способны визуально уменьшить выраженность пигментации за счет отшелушивания.
Ввести в уход ниацинамид. Актив снижает передачу меланина в верхние слои эпидермиса, где он становится визуально заметным.
Использовать азелаиновую кислоту. Она снижает выработку фермента тирозиназы, который повышает синтез меланина.
Средства, которые могут вам подойти
В составе средства витамин С, транексамовая кислота и ниацинамид — классические активы для борьбы с пигментацией. Текстура плотная, поэтому крем комфортнее использовать на ночь. Еще 18 продуктов против пигментных пятен →
К средству можно присмотреться тем, кого беспокоит поствоспалительная пигментация, — 15% азелаиновой кислоты будут мягко, но эффективно улучшать тон. Ее дополняют 5% мягкой миндальной кислоты и 0,5% салициловой, которая также эффективна от воспалений. Посмотреть другие домашние пилинги →
Косметологические процедуры
Фототерапия. Устранить пигментацию способен IPL — интенсивный импульсный свет, где врач вручную настраивает длину волны в зависимости от нужного результата. Самый популярный вид процедуры — BBL (BroadBand Light), название стало нарицательным. Аппарат для BBL распределяет энергию равномерно, минимизируя риск ожогов, и имеет широкий выбор настроек под конкретные задачи. Подробнее — в материале о фототерапии.
Пилинги. Чаще при пигментации рекомендуют пилинг Джесснера, в основе которого молочная и салициловая кислоты. Или желтый пилинг с ретиноевой кислотой.
Сосудистая сетка
С возрастом сосуды на лице становятся более хрупкими, из-за этого появляются сосудистые звездочки и покраснения вокруг них. Убрать уже проявившиеся сосуды в домашних условиях невозможно, что бы ни обещали в рекламе.
Что можно сделать дома
Не перегревать кожу. Бани, сауны и жаркая погода способствуют расширению сосудов. Если стенки уже ослаблены, сосуды могут сильнее проявиться.
Использовать санскрин. Чтобы сосуды не проявлялись или хотя бы проявлялись меньше, важна профилактика. Серьезная часть изменений связана с воздействием солнца.
Использовать средства с ниацинамидом и азелаиновой кислотой. Если краснота связана с воспалением и раздражением кожи.
Отказаться от агрессивных средств. Скрабов, спиртовой косметики, мощных концентраций кислот.
Косметологические процедуры
Фототерапия. Нет гарантий, что уйдут все проявленные сосуды, это очень индивидуально. Эффект от лазерных процедур временный, процедура подойдет тем, кто готов делать ее пару раз в год и, возможно, более длительными курсами. Подробнее — в статье о фототерапии.
Обратиться к врачу следует и в случае, если вы не собираетесь делать процедуры. Консультация со специалистом поможет исключить или вылечить розацеа и другие состояния кожи, сопровождающиеся краснотой.
Средства, которые могут вам подойти
Сыворотка деликатно обновляет кожу за счет 10% азелаиновой кислоты, а три формы гиалуроновой кислоты работают на увлажнение. Средство подходит чувствительной коже и при розацеа , мягко, но эффективно борется с высыпаниями и постакне
В сыворотке 5% ниацинамида. Это невысокая, но рабочая концентрация — подойдет людям с чувствительной кожей, краснота которой связана с нарушенным барьером. Актив также полезен для кожи, склонной к жирности, потому что снижает выработку себума. Еще с помощью средства можно уменьшить видимость постакне и пигментных пятен
Сухость и повышенная чувствительность
С возрастом сальные железы вырабатывают меньше себума. У мужчин этот процесс запускается с 80 лет. Женщинам повезло меньше, их кожа становится более сухой с началом менопаузы. При регулярном использовании ретинола и кислот в больших концентрациях сухость, зуд и повышенная чувствительность могут появиться и раньше.
Что можно сделать дома
Мягко очищать кожу. Обратите внимание на средства для сухой и чувствительной кожи. Если эффекта от них недостаточно, можно присмотреться к пенкам и гелям для жирной, но обезвоженной кожи — они очищают интенсивнее.
Увлажнять кожу и укреплять ее защитный барьер. Снизить сухость помогут средства с церамидами, глицерином, гиалуроновой кислотой и компонентами НУФ .
Не стремиться к высоким концентрациям активов. Особенно это касается ретинола и кислот, они могут вызвать сильную сухость и раздражение.
Средства, которые могут вам подойти
Пять церамидов и пантенол помогают устранить шелушение и сухость. Аллантоин успокаивает раздраженную кожу, а гиалуроновая кислота увлажняет
Ключевые компоненты для увлажнения и укрепления кожного барьера — сквалан, постбиотики и термальная вода. Крем подходит чувствительной коже. В составе есть пчелиный воск — он отлично помогает удерживать влагу, но иногда может вызывать аллергию
Косметологические процедуры
Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты помогают быстро восстановить водный баланс кожи и избавиться от сухости.
У нас нет рекламы: все бренды и товары во всех материалах Шопинга — это независимый выбор авторов и редакторов. Зато есть телеграм-канал — и в нем всё лукс грейт: смотрите сами!
