Редакция поп-культуры
просыпается под пение птиц
Хэл Элрод уже давно продал нам идею начинать день с приятных ритуалов.
В книге «Магия утра» он предлагает занимать время после пробуждения аффирмациями, письмом и тишиной. Так получится настроиться на работу и более осознанно проживать все происходящее с вами.
Конечно, далеко не всегда есть возможность спокойно начать день и выполнить сразу несколько практик. Но наверняка у каждого из нас есть любимая привычка, которая, словно звездная пыльца, меняет настроение и делает утро чуточку приятнее.
Расскажите о любимых ритуалах, которые вы проводите в начале дня. Пишете утренние страницы или пьете кофе в тишине? Делаете зарядку под любимый плейлист или медитируете? Идете по списку из книги Элрода или адаптировали его под свои интересы? А может, придумали что-то свое?
Вы можете выполнять упражнение наедине с собой. Или опубликовать его в отдельном посте — так вы сохраните текст у себя в профиле и сможете обсудить результат с другими сообщниками. Для этого отправляйте выполненное задание в анкету с пометкой в заголовке «Магия утра».
