Какими словами вы поддерживаете себя и близких в трудный момент?

Редакция «Мозг»

интересуется

Даже самые сложные времена легче пережить с поддержкой близких.

Но эта помощь не должна быть дежурной. Традиционные фразы утешения вроде «все будет хорошо» или «все проходит — и это пройдет» кажутся абстрактными и могут даже вызвать раздражение.

Более эффективно будет признаться, что вам тоже тяжело и страшно, предложить свою помощь, попросить встретиться и все обсудить лично. Чтобы снизить уровень тревоги, можно напомнить близкому, что он делает все, что в его силах. А также — что он уже успешно преодолевал трудности и вместе куда легче пережить любую неприятность.

Поделитесь фразой, которой вы успокаиваете себя или близкого человека в нестабильные времена. Почему, как вы думаете, эти слова так работают? С помощью чего близкие люди могут поддержать вас? Что еще помогает вам оставаться на плаву?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

мозг

Редакция «Мозг»Какую фразу вы говорите себе, чтобы успокоиться?

падал наш последний снегэто самая бесивая фраза "все будет хорошо", от которой коробит мне нравится: "все проходит и это тоже пройдет", "все испытания даются нам по нашим силам", "после ночи всегда наступает рассвет", "если что-то не получается, нужно отступиться и абстрагироваться"3
Елизавета СопруненкоДругих мне поему-то поддерживать намного проще, чем себя. Я предлагаю свою помощь, выражаю сочувствие. Могу сказать, что да, ситуация отстой и мне очень жаль, что человек в ней оказался, и я здесь, чтобы поддержать его. Стараюсь не обесценивать переживания и не раздражать токсичным позитивом в духе "Да все норм будет, справишься". Себя же я поддерживаю так: говорю себе, что уже через сутки/неделю/год меня эта история вообще не будет волновать, что происходящее не должно определять мою жизнь. Еще могу сказать так: "Если ты выдержала вот то и вот сё, то и это выдержишь таким же молодцом. А если вдруг нет, то и пошло оно в задницу".3
НиколайМне кажется нет универсальных слов для всех трудных ситуаций. Иногда даже лучше близкого приобнять и просто помолчать.8
НиколайА вот себя я обычно не особо жалею: "Крепись, тряпка!" Типа того:-)0
Алиса СелезнёваЕлизавета, я представляю, что бы сказала другому человеку на своем месте - если сложно самой себя приободрить2
Алиса СелезнёваПодругам я говорю "вне зависимости от исхода ситуации - сдашь или завалищь экзамен (собеседование, испытательный срок, дедлайн на работе) - ты не станешь лучше или хуже. Ты останешься собой, и ты мне важна, не смотря на любые обстоятельства. Ты прекрасный человек, который мне дорог" "Внешние успехи и неудачи не влияют на твои черты характера. Я отношусь к тебе хорошо и ценю тебя не за достижения, а за твой характер и мировоззрение "4
Тётушка ПоПодслушала эту фразу в каком-то фильме. "Мы сможем это пережить". Мне очень нравится, в ней и надежда на окончание чёрной полосы, и поддержка, в смысле, что я с тобой рядом и мы вместе будем справляться. Это если речь просто о "сложных временах" и переживаниях. Меня обучали психологии ЧС, как работать с людьми, вот прямо в моменте, когда случилось что-то очень страшное. Например, на глазах у матери машина насмерть сбила её ребёнка. Несколько раз приходилось использовать. Там даже не столько конкретные фразы, скорее помощь человеку "заземлиться", перейти на примитивную физиологию. Оно работает.3
Аглая Воронова"Ты у себя одна" - банально, но кризисов, войн, работ, отношений много. А я у себя одна.3
редкая птицаувы, считаю, что я не сильна в утешении других людей. стараюсь ненавязчиво, так скажем, мягкой поступью, понять, как можно помочь и поддержать, но без дежурных фраз вроде "я тебя понимаю", "всё будет хорошо", "это не смертельно", "было бы из-за чего переживать" и проч. (такие фразы бесят! меня своей бестактностью и сквозящим безразличием) в большинстве случаев работает просто побыть рядом с человеком, помолчать с ним или обнять :)) сама лично иду по жизни с девизом "всё будет хорошо, потому что плохо меня не устраивает". в трудные минуты помогают слова "ты справишься, потому что всегда справлялась". возможно, звучит странно, но работает. ещё последний год ношу серебряное кольцо с гравировкой "всё проходит — и это пройдёт", смотрю на него изредка, и жить становится легче :)0
user1380853Николай, ох , как мы не любим себя !1
ЛаврыВспоминаю мировой опыт. Думаю, что уже тысячи и тысячи людей проходили такие же ситуации, и хуже. И понравилась техника из какой-то психологической книги: Я - океан, и какая бы буря не творилась сверху, вниз идет много километров спокойной толщи воды, моей устойчивости.+ нравится в моменте визуализировать состояние воды и окружение в зависимости от моего эмоционального состояния, отвлекает и успокаивает.1
ВладимирВ тяжёлой ситуации подумайте не над утешением или мыслями о хорошем, а "от противного", рассмотрите путь жертвы (что будет, если сдаться и принять обстоятельства?). Как правило, результат один - "если сдаться, легче не станет". Станет намного хуже. Поэтому единственный путь в трудных ситуациях - взять на себя ответственность и быть тем человеком, в ком близкие увидят опору и помощь, кто способен держать ситуацию под контролем. И никто не говорит, что это просто. Но даже когда боль общая, всегда есть люди, кому переживать ситуацию даётся намного труднее.0
semenovainezaОбычно я говорю: "Ты обязательно справишься, а я буду рядом." Себе говорю: " Кто, если не я."0
Николайuser1380853, вы не поверите, но это из-за любви к ближним. Раскисать самому это почти всегда заставлять переживать их.0
Our.всё решим, я рядом - близким всё тлен, прорвёмся - себе0
JjjjЕсли жизнь тебя обманет, Не печалься, не сердись! В день уныния смирись: День веселья, верь, настанет. Сердце в будущем живет; Настоящее уныло: Всё мгновенно, всё пройдет; Что пройдет, то будет мило Пушкин0
DGСебе я обычно говорю, что-то вроде "ну, в худшем случае ты умрешь, а поскольку этого не миновать, то излишне париться смысла нет". Для других стараюсь выбрать нечто более вдохновлящее, конкретные слова обычно зависят от ситуации.0