12.12.23

Расскажите, как болезнь сподвигла вас отказаться от вредных привычек

Медредакция

интересуется

Бросить плохие привычки сложно. Но иногда из-за проблем со здоровьем приходится перебороть себя.

Например, почти треть людей с хронической обструктивной болезнью легких перестают курить, а заболевшие гепатитом отказываются от алкоголя.

При других болезнях люди тоже нередко меняют образ жизни в лучшую сторону: ограничивают вредную еду в рационе, отказываются от переработок, налаживают сон. Одни делают это по настоянию врачей, другие — по собственной инициативе, потому что болезнь заставляет иначе взглянуть на жизнь и здоровье.

Если болезнь помогла вам избавиться от вредных привычек, расскажите свою историю. Чем и когда вы заболели? От каких привычек отказались? Насколько тяжело вам это далось? Может, вы приобрели взамен более полезные навыки? Какие? Как новый образ жизни отразился на вашем здоровье? А на финансах? Стали тратить на себя больше или меньше?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

здоровье вредные привычки медицина

МедредакцияРасскажите, от каких вредных привычек избавились:

МаксимСтал заниматься спортом, прямо вот недооценивал его значимость. А вредных привычек и так нет, мне непонятно зачем тратить деньги на то, чтобы гробить себя, но не осуждаю тех, кто придерживается иного мнения (честно), хотя не во всём их понимаю.4
Рекорд НадоевВредная привычка: есть все, что в радиусе досягаемости. Болезнь: жировой гепатоз печени. Теперь считаю калорий и БЖУ, 4 года все отлично)10
ЕвгенияПроблемы с щитовидной железой, большой набор веса на огромном аппетите.. Поставили преддиабет.. Стала считать калории, сбросила 35 кг за год. Показатели пришли в норму22
RadaВыгорание. Всегда казалось, что это что-то на зумерском, у меня такого быть не может. Работала по 10-11 часов в день, брала задачи домой, засыпала с рабочим компом, просыпалась и читала письма заказчиков. Пару месяцев назад поднялось давление и участился пульс. Пришла к врачу и меня сразу отправили на больничный на месяц. Давление в итоге удалось привести в норму (не без помощи лекарств), пульс иногда зашкаливает. Сейчас работаю стандартные часы, оставляю рабочий комп в офисе, отключила рабочую почту на мобильном. Привела в порядок сон, стала раньше ложиться и раньше вставать (без будильника!). Перестала пропускать завтрак и готовлю себе блюда, богатые протеином. Если бы не выгорание, так и продолжала бы вести нездоровый образ жизни.19
MaryЕла сладкое, острое, жирное пока не нашли проблему очень серьезную с желудком, диета строгая, лечение, минус 10 кг за год. После лечения не вернулась к прежнему образу жизни + добавила спорт. Прекрасно себя чувствую, если бы не болезнь то так и ела бы не полезную пищу.4
A BСиндром поликистозных яичников. Сопряжен с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний, бесплодия, рака и метаболических нарушений. Понимание рисков отбивает любое желание курить, пить алкоголь и есть что попало, хочется сохранить здоровье, насколько это возможно7
Александр МаркеловКак говорится, поздно пить боржоми когда печень отказала.3
Полина ДелияХроническая усталость заставила ложиться спать до 22:00. Получается плохо, но я стараюсь.8
kuskus kuskusРекорд, не алкогольный?)0
Рекорд Надоевkuskus, поставили в 2019, не пил с 2013) Точно жировой)))2
Два ШапироИзбавилась от привычки не заниматься спортом. Год хочу в спортзал. Скинула немного - около 7кг, но объемы уменьшились очень заметно, другой тонус мышц, другое состояние кожи. И главное - мне это очень нравится. Я с нетерпением жду тренировок, расстраиваюсь, когда не могу на них попасть и ругаю себя за то, что не сделала этого раньше.7
МякоткаХолангиокарцинома, рак желчных протоков, 4 стадия с метастазами в печени и легких. УЗИ печени, называется, сделал. Моментальный отказ от алкоголя, сигарет, жирной пищи, мучного. К слову, никаких признаков болезни не было, ничего не болело до 4 курса химии. Стал строго следить за питанием, употреблять в пищу больше белка из мяса, яиц, рыбы и т.д., так как от этого зависят анализы. С плохими анализами крови не возьмут на химиотерапию. Стал тратить меньше, ничего запрещенного нельзя ведь. Болеть не рекомендую, а вот делать УЗИ печени рекомендую, даже если ничего не болит.19
АлександровнаБросила курить год назад из-за пародонтоза. Курила с 13 лет (сейчас мне 38). Бросила за месяц с помощью страха остаться без зубов и Табекса. На зубы потратила 300+ тысяч, ситуация лучше, но еще не очень. Курение не было причиной болезни, но сильно влияет на весь процесс. Возможно не бросила бы до сих пор.4
Лора ШтиссеЕвгения, уважение4
Невеста 2022Бросила пить пиво по пятницам и вообще по праздникам, так как на утро лицо стала сильно отекать и 2 дня потом выглядела как будто постаревшей, хотя в молодости выглядела как огурчик даже после 5 литров)))3
Ленивый ленивецСахарный диабет привел к практически кардинальной смене рациона, а также теперь я просыпаюсь утром на час раньше, чтобы успеть проверить сахар, принять таблетку и подумать, что сделать3
УльянаС того момента как врач обратил внимание что у меня уже в подростковом возрасте появилась на шее холке, я стала стараться отказываться от привычки прятать голову, зажимая её плечами - она появилась после буллинга по отношению ко мне в моей первой школе4
Ayumi S. 優美Мякотка, я так сделала УЗИ почек. Чисто за компанию к УЗИ печени. Образование больше 3х см в диаметре1
Ayumi S. 優美Стеатогепатоз, липоматоз- перестала есть каждый день мороженое и жирный сыр.2
Наталья КууларПосле преэклампсии появилась непереносимость алкоголя.0
Счастливый человекБеременность можно считать болезнью?)) Узнала, что беременна - бросила курить одним днем. Удивляюсь человеческому организму и мозгу. 10 лет курила, тыщу раз бросала, ломало, обещания, срывы. А тут одним днем. Как запрограммировать так человека, чтобы он бросил одним днем, осознанно? Что переключить в голове? Знать бы тайну..4
Marty McflyУ меня была вредная привычка, я курила с 16 лет. О том, чтобы бросить даже и не думала, курение мне нравилось., но у меня были частые головные боли, я не понимала почему. Чувствовала себя постоянно ужасно. К 21му году голова болела почти каждый день. Как-то летом, когда курить тяжело, а дышать душно, у меня как раз болела голова, было ужасное самочувствие и я обратилась к своему молодому человеку со своей проблемой, он предложил совместно бросить курить, ради моего здоровья, думая, что моё плохое самочувствие кроется в курении и мы с лёгкостью бросили, так как терпеть начинающиеся приступы головных болей я больше не могла. Позже, через полтора года я узнала, что у меня мигрень, я начала проходить лечение у опытного специалиста, мне, конечно же в рекомендациях прописали отказаться от курения, что, к счастью, я давно уже сделала. Теперь, мои головные боли почти сошли на нет. Моя жизнь поменялась координально. Горжусь собой, благодарю своего молодого человека и целую светлую голову доктора!3
КираНе совсем болезнь. Пока носила брекеты, не ела чипсы, типа вот они капец налипают на брекеты. Я чипсы не ела, а облизывала "посыпку" и выкидывала) но потом все вернулось на круги своя, когда сняли брекеты0
Виолаkuskus, моя родственница не пьет алкоголь вообше, но много ест. У нее жировой гепатоз, тои самый, неалкогольный1
ВиолаМякотка, а на узи направил врач по "печоночным пробам"? Это анализы крови на печеночные показатели типа АЛТ. Или сами пошли на узи "на всякий случай"?0
Екатерина СоловьеваНа КТ легких случайно обнаружили увеличение внутригрудных лимфоузлов; диагноз - саркоидоз легких. Сразу бросила курить и принимать кучу разных иммуномодуляторов0
Лана СчастливаяВрожденный дефект почек,уменьшенные лоханки, хронический и из за этого неизлечимый пиелонефрит, к которому в 30 лет добавилась вторичная гипертония. После первого же острого приступа в 16 сразу приобрела поивычку употреблять минимальное количество соли и мало есть копченого и жирного. (До 16 за диетой следили родители)0
Даринакамни в желчном пузыре и боязнь от него избавляться, после пару приступов и скорой, полностью пересмотрела питание и образ жизни1
НастяУ меня СРК и хронический гастрит, очень неприятная и мучительная проблема. За годы лечения (которое продолжается) пришлось изучить интуитивное питание, связь заболеваний с образом жизни и базовую инфу про работу гормонов. В итоге начала смотреть на жизнь холистически и отказалась от вредной привычки чуть что в панике глотать медикаменты. Даже по назначению врача. Теперь, если чувствую себя нехорошо, в первую очередь анализирую, достаточно ли я спала, нормально ли ела и не было ли стресса. Знаю, какие исследования должна проходить регулярно и слежу за этим. Не ленюсь получать два-три врачебных мнения, если чувствую, что мне недостаточно информации. Жить стало и легче, и сложнее. Когда полностью берёшь на себя ответственность и перестаёшь ждать чуда от таблеток и докторов, приходится много думать и менять привычки. Это тяжело. Но качество жизни постепенно растёт, и это здорово! Ещё я бросила курить: эта привычка усугубляет вообще все болезни, а не только лёгочные, как многие думают.3
ПолинаТут есть истории серьезные, которые имеют прямую причинно-следственную связь, а у меня вот история попроще: простыла, орви, так сильно болело горло, что поняла, что курение его только ещё сильнее раздражает и бросила. Неожиданно для себя и других. Просто поняла что надоело курить, да и вот подходящий момент чтоб бросить.0
Татьянаkuskus, ну какой гептральчик, зачееем. Нет, ну если вам это доставляет удовольствие,то пожалуйста, а вообще-то все гепатопротекторы бессмысленны. Печень - прекрасный орган, она умеет восстанавливать себя сама.1
ТатьянаАхаха, вспомнилось: поставили мне диагноз пищевод Барретта (это нехорошее осложнение рефлюксной болезни), эндоскопистка попалась неласковая и меня запугала до полусмерти. В состоянии прострации я полезла в интернет и прочитала, конечно, что больным рекомендовано изменение образа жизни. Что мы обычно под этим понимаем? Стандартно перестать жрать все подряд и заняться спортом. Что мне сказала гастроэнтеролог (спустя годы я понимаю, что это был не очень хороший врач, но один из лучших в Самаре)? Не заниматься спортом, не наклоняться, ну худеть, да :) но не как обычно рекомендуют: белок, овощи, крупы; а по первому столу: все перетертое, комнатной температуры, овощи и фрукты термически обработанные. До сих пор не могу простить ей, что тем летом не ела ягод :( Спустя три года я ем что хочу и занимаюсь силовыми :)0