
Для блюда выбирайте небольшие и крепкие овощи — они менее волокнистые и не горчат.
Если у вас только крупные баклажаны, расскажу, как их подготовить. Вместо оливкового масла подойдет любое другое растительное без яркого вкуса — например, подсолнечное или виноградной косточки.
Сложность: легко 👌
Время приготовления: 30 минут, из них активной работы — 15 минут
КБЖУ на 100 г
: 94/3/4/13
Ингредиенты для баклажанов на гриле — на 4 порции
| Баклажаны | 1 кг |
| Соль | 4 ст. л. |
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
| Кинза | 15 г |
| Чеснок | 3 зубчика |


Пошаговый способ приготовления баклажанов на гриле
Шаг 1. Подготовьте мангал. Разожгите угли и дождитесь, когда они полностью прогорят. Пламя должно исчезнуть, а угли покраснеть и равномерно покрыться серым пеплом.
Шаг 2. Баклажаны нарежьте вдоль ломтиками или поперек кружочками толщиной 1,5 см.
Шаг 3. Баклажаны выложите в миску слоями, каждый присыпьте солью. Залейте холодной водой, чтобы овощи были полностью покрыты. Придавите ломтики и оставьте на 10—15 минут.
Воду слейте, баклажаны промойте и обсушите.
Если у вас молодые и крепкие плоды, слегка посолите ломтики овощей и пропустите этот шаг.

Шаг 4. Баклажаны смажьте маслом с обеих сторон и выложите на решетку. Готовьте на углях по 3—5 минут с каждой стороны, периодически переворачивая.
Точное время готовки зависит от жара, поэтому ориентируйтесь на состояние овощей. Готовые баклажаны мягкие и румяные, с подпалинами и четкими отметинами от решетки.

Шаг 5. Кинзу и чеснок измельчите ножом, смешайте и посыпьте овощи.
Шаг 6. Готовые баклажаны подавайте горячими или холодными просто так или со сметаной.

Сколько стоят ингредиенты для баклажанов на гриле
| Оливковое масло, 500 мл | 608 ₽ |
| Баклажаны, 1 кг | 280 ₽ |
| Чеснок, 100 г | 150 ₽ |
| Кинза, 50 г | 81 ₽ |
| Соль, 1 кг | 46 ₽ |
В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только того количества продуктов, которое вы фактически на него потратите.
Итого 4 порции баклажанов на гриле обойдутся в 550 ₽.
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood





















