Редакция «Мозг»
интересуется
В прошлом году каждый десятый житель России обращался к психологу. А 27% рассматривали такую возможность.
Психотерапия становится все более востребованной, и цены на услуги специалистов растут. С 2011 года средняя стоимость онлайн-консультации увеличилась более чем в три раза и на конец 2024 года составляла примерно 2700 ₽. При этом 38% респондентов считают такие цены скорее недоступными, а позволить себе терапию могут 27%.
А сколько вы платите за сессию? Поделитесь цифрами. Как часто консультируетесь у психолога или психотерапевта? Онлайн или офлайн? Если офлайн, то в каком городе? Как вы полагаете, эти затраты окупают себя? Помогает ли вам терапия? Считаете ли вы цену услуг вашего нынешнего специалиста справедливой или завышенной? Почему?
Редакция «Мозг»Подсчитали траты на терапию? Поделитесь цифрами:
- Мирный атомЭто, вы сами запутались. Психотерапия - это метод лечения как раз таки психологических проблем. Психология же и изучает психологические проблемы и их решение.12
- ИгорьНисколько. Я полностью здоров7
- Алекс Б.0 руб 0 коп))11
- Ветер СеверныйНисколько не трачу. Я сам себе психолог.14
- ЛВ1 500 руб.: вино + сырная тарелка + 2 подружайки. Одна - психолог с уклоном в профессиональное развитие и личностный рост, вторая - больше о личном9
- ТомикоКогда я узнала, что у меня рак 1 стадии, мне нужна была помощь онкопсихолога. Так вот, у меня было 3 онкопсихолога с высшими образованиями (1 бесплатно и 2 по 4000 р) и ни один не помог. На консультации терялись. А помог мне человек, который в ремиссии 7 лет без образования психолога. Помощь равного. Сказал, те слова, которые нужны были в тот момент. Поэтому я считаю, что для психолога, важно и хорошее клиническое образование + собственный проработанный опыт.19
- Дарья БалинаПарному терапевту платим 2000 за сессию с человека,проходит онлайн Личному терапевту плачу 3000 за сессию, проходит онлайн Раз в полгода-год прием психиатра от 4000 до 7000 рублей за встречу (нужна 1на на рецепт или корректировку состояния) Парный и личный каждую неделю поэтому в месяц выходит нехилая сумма. Все помогает, в терапии нахожусь уже несколько лет. Иногда меняла психологов так как нужен был другой подход или новый взгляд. С некоторыми могла обсудить одну проблему, но например идти с ним в эмоции была не готова. Сложности бывали вплане оплаты так как были разные периоды. Но всегда можно сократить количество сеансов.4
- AlexbyAlexЭто, ну офигеть теперь. Психологи Нобелевские премии получают за психологические исследования, а тут приходит "Это" и говорит что они все там идиоты, а психология - лженаука. Очевидно у вас очень мало знаний о психологии, либо вам попадались шарлатаны от этой сферы (да, они в ней тоже есть) и вы составили предубеждение. Это всё равно что нарваться на врача гомеопата и после этого сказать что "медицина" - туфта. Психология - серьёзная наука, тесно связанная с нейробиологией, нейрофизиологией и т.д. и помимо собственно клинической психологии, занимающейся проблемами людей и психологическими патологиями, есть множество чисто научных направлений, например социальная психология, изучающая взаимодействие людей и групп, возрастная психология, изучающая особенности работы психического аппарата людей разных возрастов, позитивная психология, изучающая позитивные стороны психологической жизни людей и необходимые для этого условия и т.д. и т.п. Они вообще не консультируют людей, они проводят исследования.5
- AnchoЭто, видимо, вам не очень повезло с вашими психологами. возможно, был не очень опытный или не очень квалифицированный специалист. такое бывает, сложно выбрать подходящего с первого раза, это должно очень повезти.2
- АделияПредпочитаю массаж — за те же деньги, примерно 3500 рублей за сеанс, расслабление всего тела. А когда телу хорошо, то и в голове всё спокойно5
- AlexbyAlexВетер, в психологии есть такая метафора - психика - как глаз. Она может смотреть наружу, но не может повернуться вовнутрь. Если у вас всё хорошо, то это здорово и я искренне за вас рад, но утверждение не верное, и именно из-за него, многие, кому действительно нужна помощь специалиста, за ней не обращаются, так как в их понимании будет означать что они "не вывезли сами", что им не хватило ума, мужества и т.д. быть "самим себе психологом", в то время, как со сломанной ногой, почему-то никто так не делает...4
- AlexbyAlexАделия, направление психологии - телесно-ориентированная терапия с вами полностью солидарна)1
- Ветер СеверныйAlexbyAlex, "Если у вас всё хорошо, то это здорово" Слишком хорошо никогда не бывает. Но я всегда справляюсь сам. "...со сломанной ногой, почему-то никто так не делает" Неудачное сравнение.6
- Анастасия НоводворскаяТрачу сейчас на психолога 1400 рублей на 7 сессий примерно за три недели. Это ИИ-психотерапевт с методикой КПТ. На данный момент, пока имею трудности с финансами, очень выручает, поскольку нахожусь на лекарственной терапии, прописанной неврологом. Из плюсов, кроме того что дешево, могу отметить легкий контакт с искусственным интеллектом, которому можно не стесняться рассказывать подробности. Для меня это очень актуально, поскольку с живым психотерапевтом так и не смогла обсудить животрепешущие и интимные темы. Также ИИ-психотерапевт способен выявлять негативные установки из контекста. То есть не обязательно подбирать слова, чтобы сформулировать запрос, достаточно просто расписать свои мысли. Конечно, уже после 10 сессий я поняла, что живое общение с терапевтом все же мне необходимо. Но для начала и знакомства с КПТ этот сервис просто палочка-выручалочка.4
- siba4nikРаньше тратился много, сейчас 0, так как оплачивает работодатель😎3
- Comrade SkarlettПробежки люблю в этом контексте. Не для кардио, а именно для проветривания мозга. Спарринги, хорошая тренировка в зале. Даже просто "упала-отжалась" на несколько подходов помогает, когда на какой-то мыслегонялке заклинивает.6
- АлександраХочу к прекрасному психоаналитику за 4к/сессия. Не жалею ни рубля. Инвестиция в ментальное здоровье, один из лучших способов заботы о себе✨5
- Артём Коротков3500 за сеанс без дедлайна. Это очень дёшево по нынешним меркам в сравнении с теми особенно, у кого сеанс условно 55 минут. А я вообще не представляю, как это — мало того что на полуслове прерываться, так ещё и постоянно этот дамоклов меч над душой, могу я себе позволить эту деталь рассказать или уже скоро время кончится (( мешает работе чрезвычайно2
- Victor LosevAlexbyAlex, какая-то странная метафора, если честно, ибо психика -- это опыт, а опыт -- это всегда внутреннее. Даже сейчас, читая эти строки, ваш мозг с опорой на опыт предсказывает будущее слова до того, как вы их прочитаете :) Обращаться к психологу норм, как и к любому преподавателю, если ты хочешь чему-то научиться. Нет же ничего постыдного в том, чтобы обратиться к преподавателю английского, например, если ты решил освоить английский. Но это не значит, что ты не сможешь выучить его самостоятельно. Потому эта метафора с глазом довольно странная, особенно учитывая, что те же руминации, это и есть патологический "взгляд внутрь" :)3
- OxanaТомико, у вас был так называемый равный консультант, то есть человек с тем же опытом, при этом прошедший какое-то обучение? Это очень хорошая инициатива. Здоровья вам!4
- Повелительница рыбкаЭто, мое любимое. чёрную икру никогда не ел, но знаю, что невкусно ну-ну3
- ТомикоOxana, равный консультант, который прошел обучение. С сайта онкологика. Спасибо за заботу)5
- Тот Кого Нельзя НазыватьAlexbyAlex, "многие, кому действительно нужна помощь специалиста, за ней не обращаются" Зато многие обращаются, кому не нужна.11
- ᏁуAlexbyAlex, нисколько не преуменьшаю переживания и трудности людей, чьё психологическое состояние не в норме по той или иной причине, но раздражает скорее то, что к психологу теперь отправляют по любому поводу. Это не на пользу. В 90 и 100 условно случаев человек может и ему даже нужно и полезно выплывать самому, иначе он плавать так и не научится. Не знаешь, как знакомиться- к психологу. Обижен на маму - к психологу. Коллеги на работе козлы - к психологу. В итоге человек совершено не умеет справляться даже с незначительным стрессом и как следствие, становится слабее. Это как с иммунитетом, если при любом насморке глотать антибиотики сразу.7
- Тот Кого Нельзя НазыватьЛу, "В итоге человек совершено не умеет справляться даже с незначительным стрессом и как следствие, становится слабее" А чаще всего и стресса-то никакого нет, обычное промывание мозгов.4
- EkaterinaПережила депрессию. Психологов перепробовала много в разной ценовой категории - никто не помог, вытянула себя сама. Тоже не совершенно, но лучше чем ничего. У знакомых вижу, что психолог - это хорошее развлечение, когда мало подруг, не на кого вывалить свои горести, а Вы человек слабый или ранимый. Для всех остальных есть мастеркард *зачернуто* собственная сила воли и психиаторы. Никакой волшебной таблетки от боли у них нет. Есть друзья-психологи, некоторые даже довольно известные, но даже они сами не вполне понимают за что им плятят 5к+ и считают это большой удачей)1
- AlexbyAlexVictor, это не моя метафора, а одного из великих психологов прошлого. Дело в том, что мы не можем видеть внешний мир тем более не можем видеть других людей, равно как и себя самих. Восприятие всегда искажено нашими ожиданиями, нашим опытом. То, что мы видим чаще всего проекция, история. Ещё Фрейд говорил, а современные исследования доказали - реальные истоки наших поступков и решений скрыты от нашего сознания. Оно лишь объясняет их социально приемлемым способом. (См. Исследования на людях с рассечённым мозолистым телом и тахистоскопом). Руминации, это не взгляд внутрь, это бессмысленное пережёвывание по кругу одних и тех же навязчивых мыслей. И прокручиваются они по кругу как раз из-за этого - психика которая в определённой ситуации зашла в тупик, просто не может из него выбраться пока ничего не меняется. Ей нужны новые вводные которые она не может получить сама. Да, волей случая новый опыт, который поможет разрешить ситуацию может произойти, а может и нет. Чтобы получить этот новый опыт, новый взгляд, новое отношение и выводы гарантированно - люди и идут к психологам. Да, к сожалению, иногда нарываются на шарлатанов, которые не могут этого дать и разочаровываются.0
- AlexbyAlexЕсть люди которым машина не нужна. Это не делает автомобили бесполезным или вредным объектом.0
- AlexbyAlexВетер, почему не удачное? Психика, как и всё в нашем организме, может сломаться. Даже чисто физически, на уровне гормональной регуляции. У меня бабушка никогда не ходила ко врачам. А когда её положили в больницу - сбежала оттуда. Всегда справлялась сама. Было ли это хорошо и к лучшему?0
- AlexbyAlexЛу, психолог (хороший) никогда не работает как антибиотик. Более того, большинство современных, доказанных методов психотерапии, недирективные, т.е. психологам, запрещено давать конкретные советы как поступать в том или ином случае. Они скорее позволяют посмотреть на ситуацию так, как не может посмотреть человек обладающий своим ограниченным опытом. Если человек неэффективен в какой-то жизненной области - значит ему не хватает знаний/навыков/личных качеств чтобы преуспеть. При этом, часто, человек уверен что это не он чем-то не обладает и делает что-то не то, это мир/другие люди не правильные. Психолог просто помогает увидеть мир чуть объективнее, чуть иначе, в том числе обеспечивая поддержку, понимание и принятие, т.е. безопасную среду для осмысления своего опыта. Есть вещи, в которых человек, в силу тех или иных обстоятельств не может признаться даже самому себе. Психолог становится тем, перед тем можно безопасно открыться, кто поможет переосмыслить и переопределить себя и свою жизнь.0
- Тот Кого Нельзя НазыватьAlexbyAlex, кому не нужна, те и не покупают.2
- Ветер СеверныйAlexbyAlex, психологические проблемы намного проще себе внушить, чем физическую боль в сломанной ноге. Это я не про бесполезность психологии в целом, а про отличие в вашем примере, почему я и назвал его неудачном. Я не отрицаю пользу психологов, я просто говорю, что конкретно мне их помощь не нужна, со своими "тараканами" я как-нибудь сам разберусь. Что касается вашей бабушки, то как-то странно спрашивать меня, хорошо или плохо, что она по врачам не ходила. Не зная всех подробностей ее жизни, как я могу ответить на ваш вопрос? Это вам виднее.2
- Ветер СеверныйAlexbyAlex, если человек даже себе в чем-то не может признаться, каким образом он перед посторонним человеком признается?2
- AlexbyAlexТот, точно так. Только они не говорят "я сам себе машина")))1
- AlexbyAlexВетер, в целом я понял вашу позицию. У вас нога иногда побаливает, но в целом вы можете с этим справиться. Окей, это здорово. Счастья вам. Я просто про то, что нет ничего зазорного не справляться и обратится за помощью. Незачем тиражировать архетип "настоящего мужчины" и жить с условным "топором в спине" делая вид что все а порядке. Уж слишком много людей доводят ситуацию до крайности, откуда уже сложно выбраться. (Это я не вам уже больше, а тем, кто может это читать).0
- AlexbyAlexВетер, потому что в этом основная задача психолога. Столкнуть человека с самим собой, с противоречиями которые он очень умело обходит или объясняет сам себе. Без осуждения, с полным пониманием и принятием, а если получится, ещё и с объяснением откуда это взялось и что с этим можно дальше делать. Хороший психолог, это тот, кто после пары сессий рассказывает вам о вас и вы говорите: "Вау, а ведь точно, похоже так и есть!". Если психолог чуть хуже, перед этим может быть "Да ну нет, это точно фигня какая-то", но потом всё равно "Так и есть".0
- ezlife4eАнастасия, подскажите пожалуйста сервис2
- Ветер СеверныйAlexbyAlex, и вам счастливо. Я не оспариваю вашу позицию, я просто обозначил свою.2
- ᏁуAlexbyAlex, "Тогда можно сказать так про обычных терапевтов или хирургов. Да и вообще представителей любых профессий" Ну так и надо сказать, да. Или вы пойдёте к хирургу самоучке?)) Значит, раз по вашему психолог равнозначен, значит и образование и опыт должны быть соответствующие.0
- ᏁуAlexbyAlex, "психолог (хороший) никогда не работает как антибиотик." Хороший, плохой, чаще всего он не нужен. А если каждый раз отправлять к нему на любой "чих", то от человека останется совершенно растерянное существо, не знающее как успокоится, разобраться, справится самому в самых рядовых жизненных нестабильностях.2
- АлексейЛет 8 уже консультируюсь у одного психотерапевта. Начиналось всё с 700 рублей в час, сейчас 4000 рублей за часовую консультацию (г. Тюмень). Консультации онлайн и оффлайн, когда бываю в Тюмени, люблю лично пообщаться. В начале консультировался уже даже не помню как часто, вроде пару раз в месяц. После расторжения брака было много проблем, консультировался чаще, чтобы разобраться в ситуации, в причинах произошедшего и т.д. А затем уже по необходимости: иногда несколько раз в месяц, иногда раз в пол года, в зависимости от моего движения в жизни. Со временем накапливается опыт, сам уже анализ провожу, сам решаю многие вопросы, читаю книги по психологии, разбираюсь, готовлю вопросы к консультациям, проверяю свои же выводы и т.д. Не нужно думать, что это бесконечный процесс и всю жизнь нужно будет платить психотерапевту. Если в жизни навести порядок и никуда не двигаться, то психолог потребуется крайне редко. А если двигаться дальше в своей жизни, то с накоплением опыта тоже не так часто нужно прибегать к услугам психолога. Есть ещё очень интересные форматы психотерапии, которые очень эффективны, но гораздо дешевле: групповая терапия, например, всяческие марафоны (не желаний, конечно). В группе вообще отлично работается, очень продуктивно для меня было. Люди - это же зеркала, мы в них отражаемся и видим всё то, что в себе не можем разглядеть сами. А психология - это работа над собой и только над собой. Психология - отличный инструмент понимания себя и окружающего мира. Как-то считал, что за 7 лет в общей сложности потратил тысяч 200 рублей примерно на психотерапию. В этом есть какой-то риск, как и в любом движении в жизни. Но самый большой риск мы часто упускаем из виду: жить в "дне сурка" и просрать свою жизнь (другого слова не подберу). Уж не знаю, психология ли мне помогла или удача, или моё упорство и трудолюбие (хотя всегда есть соблазн попить пивка, поваляться в кровати, посмотреть что-то в интернете), или что-то ещё, или всё вместе. Результат на данный момент: занялся бизнесом (хотя никто из родственников или друзей никогда им не занимался), как-то так получилось, что имею практически пассивный доход, съездил, как и мечтал, на зимовку на море (в Таиланд), купил квартиру (в ипотеку) в том городе, в каком мечтал жить, с детьми полный порядок, очень нравится заниматься детьми (сейчас они уже подростки), пишу книгу потихоньку, занялся здоровьем своим и питанием, чувствую себя отлично, ничего не болит (44 года). Двигаюсь дальше и много чего ещё планирую сделать, потому что жизнь стала сильно интересной, гораздо интереснее любых сериалов. Жизнь - кайф. И не потому, что какие-то чудеса каждый день или я купаюсь в деньгах (заработок обычный, чуть выше среднего может), или я отдыхаю целыми днями (нет, много работаю), а потому что стал понимать себя, свои желания (а не чьи-то), стал понимать людей, научился с ними взаимодействовать безопасно и эффективно (кроме мамы, там всё мега сложно), стал интересен сам процесс жизни, события внутри жизни, движение внутри жизни, а не гонка за результатами. Вот как-то так. Есть у меня и тревожность, и конфликты иногда случаются, и руки иногда опускаются. Но разница (по сравнению с жизнью до психотерапии) в том, что я понимаю, что со мной происходит, я никого ни в чём не виню (ну, почти) и себя в том числе, и я знаю, как выйти из этой ситуации и двигаться дальше, куда мне надо (потому что наработан уже опыт положительного решения ситуаций вместо старого отрицательного). Случаются кризисы, но они с каждым разом всё менее глубокие, проще и быстрее разрешаются. А по многим мелким и средним поводам я вообще перестал заморачиваться, многое просто ушло из моей жизни. Психология - не панацея, но это великолепный, эффективный инструмент познания себя и окружающего мира. Но надо прикладывать усилия, как и везде. Вот и всё. Видел людей на групповых занятиях, которые месяцами ходят и никак не прогрессируют, не прикладывают усилий, чтобы что-то понять, начать делать что-то по другому в своей жизни. Если есть хоть минимальные усилия - уже будет результат хоть в каких-то маленьких вопросах в жизни, а там уже можно и за средние и более трудные браться. Как и везде - трудно в начале, нужно добраться хоть до какого-то результата. Кроме платных есть ещё много бесплатных ресурсов. Мне очень понравились лекции Екатерины Сокальской. У Михаила Лабковского передачи на радио, в интернетах, всяческие лекции бесплатные и т.д. Кто ищет, тот найдёт. Можно даже почитать Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности". Спорная книга для кого-то, но я в этом увидел очень интересное сочетание психологии и квантовой физики, поданное в формате "каша из топора". Мне понравилось. Я бы рекомендовал совмещать и то, и то. И ещё можно почитать любой учебник для ВУЗов по психологии (типа "Введение в психологию") чтобы понять, как это вообще устроено, как это работает. Про устройство мозга в общих чертах тоже можно узнать, чтобы понять, что и как там работает, что там с нашими реакциями, нейронными связями, как можно переписать программу, если не устраивает, и т.д. Это если совсем уж интересно будет. Плюс к этому всему весьма эффективна и практичная философия стоицизма (в современном переложении можно почитать отличные книги Райана Холидея). Дорогу осилит идущий. Важно начать хоть с чего-нибудь, сделать первый шаг, затем второй и т.д. Всем желаю успехов!2
- АлексейТомико, если никуда в жизни не двигаться, то новых задач не будет, и тогда, согласен, можно не обсуждать ничего с психологом, в этом уже не будет смысла. Я люблю выходить из зоны комфорта, мне интересно, что там дальше. Если в жизни двигаться дальше, то появляются новые задачи, каких раньше не было. И вот тут есть выбор: искать решение самому или прибегнуть к помощи специалиста. Самому новые задачи решать интересно и бесплатно, но долго. Психолог - быстро, но платно. Выбор зависит от ситуации, от необходимости срочного решения вопроса или его отсутствия. А какие-то моменты могут и всю жизнь беспокоить человека, и в этом нет ничего ужасного, просто учишься с ними жить. Вас так задел мой ответ на ваш вопрос в другой теме, что вы кинулись все остальные мои тексты комментировать? Пожалуйста, тут свободная площадка, каждый может высказаться как ему хочется. Вопрос в том, зачем вам эти склоки и выяснение отношений )2
- AlexbyAlexЛу, всё обстоит ровно наоборот. В человека не встроены по умолчанию навыки "успокоится, разобраться" и т.д. Кто-то успешно получает их в ходе воспитания или жизненного опыта, кто-то нет и тогда ему нужен специалист который эти навыки позволит ему получить. В том, о чём говорите вы, мне слышится метод обучения плаванию, путём "бросить в воду - он должен выплыть".0
- AlexbyAlexЛу, всё правильно, полностью с вами согласен. Но почему-то автор ветки, судит о психологии не по образованным профессиональным психологам, а по самоучкам и самозванцам в Интернете...0
- Ветер СеверныйAlexbyAlex, а меня родители плавать как раз так в детстве и учили. И вполне удачно.1
- ᏁуAlexbyAlex, Я уже вам написала, что это не про большинство. А насчёт плавать, так и учат, лишь страхуя, не давая утонуть и предварительно дав банальные инструкции . С этим часто прекрасно справляется отец, друг, чутье, чувство тела на воде, природа и т.д. Послушать вас, непременно только - спасательный жилет, даже не инструктор. Так как инструктор, нужен один период, а привыкая к жилету и оставшись в открытом море без него, человек впадет в панику и ему все равно придётся "разобраться, успокоится", что бы иметь шанс выплыть.1
- РоманВетер, я тоже,все книги перечитал По психологии1
- Ветер СеверныйРоман, я ни одной не читал. По психологии.0
- Чмоня5000 рублей. Не так давно было 3500 Меня все очень устраивает, у меня просто чудесная психолог, я считаю, мне с ней очень повезло0
- Ами Бёрнелл50000
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Игорь Жулькин
Популярное за неделю
