Как тренировки спасли меня после закрытия бизнеса

Мне 43 года, но все говорят, что больше 30 не дашь. Десять лет назад мой супруг предложил мне уйти из найма и заняться своим делом, на что я конечно ответила положительно. Я со студенчества работала бухгалтером, поэтому бухгалтерский аутсорсинг для меня был не новой темой, к тому же в декретном отпуске я удаленно вела несколько компаний. В 2024 мы купили франшизу детского бизнеса и как это бывает не вывезли. Прошло 2 года, пол года я делаю попытки уйти в найм, пока безуспешно, не суть, давайте про спорт.

Спортом занималась всю жизнь, даже в школе с подружками ходили в какой-то детский садик, где по вечерам в спорт зале проходили тренировки, тогда это называлось шейпинг. Студенткой тоже постоянно поддерживала форму, работая в бухгалтерском аутсорсинге я пришла на тренировки (практики) по йоге, меня очень затянуло это направление. Лет 5 я занималась только йогой, без философии, просто практика, в то время я воспринимала это как гимнастику, потом был степ а дальше — зумба, макумба, а потом мне захотелось просто бежать. Я добавила беговые тренировки на стадионе, когда не могла взять абонемент в зал или на беговой в зале. Сейчас моя обычная тренировка состоит из нескольких блоков:

1. Беговая разминка минут 20 легкий бег.
2. Занятия на степ-платформе, я много смотрю спортивного контента, помню движения с групповых тренировок плюс свои личные наработки. Получается всегда по-разному, зависит от настроения, погоды и, наверное, от звезд, как они сошлись сегодня. Иногда я записываю свои тренировки и размещаю в своем блоге в соц сетях.
3. Далее у меня идет растяжка, которая совмещает элементы йоги и стретчинга, дыхательные практики и боди-флекс. Когда я сидела дома с детьми в декретном отпуске занималась с каналом "Живи", оттуда запомнились некоторые упражнения.

В целом такая тренировка занимает около часа иногда чуть больше, йогу могу заменить на фитбол, на котором очень хорошо растягивать спину и просто расслаблять все тело.

Тренируюсь через день, иногда чаще, когда недостаток гормонов радости, наверное не только я имею такую полезную зависимость, меня после выхода из бизнеса спас спорт и интенсивная физическая нагрузка, мне казалось, что мой мир разрушен, но я постоянно ходила на занятия и продолжаю тренироваться, выходит, мир никуда не делся, жизнь продолжается.