«Резюме больше не ценно само по себе»: как искать работу в 2026 году

В 2026 году на рынке труда сложился кризис: соискатели жалуются, что найти работу очень сложно, а компании стремятся оптимизировать процессы — в том числе с помощью увольнений или введения неполного рабочего дня.

Вместе с тем в некоторых отраслях есть дефицит сотрудников, а количество вакансий растет на десятки процентов.

По статистике, осенью начинается очередной цикл найма, когда предложений становится больше. Поговорили с экспертами о том, что происходит с работой в России и как действовать соискателям в разных областях.

Рынок труда в 2026 году выглядит сложным для соискателя. Изменения начались после резкого повышения ключевой ставки в конце 2024. С тех пор количество кандидатов растет, а число вакансий падает.

При этом, если судить по цифрам «Хедхантера», пик проблемы пройден. HH-индекс  ​достиг его в марте 2026 года — 11,4, — а сейчас медленно снижается, хоть и остается высоким, на уровне 8.

Субъективно мы пока не видим улучшения ситуации на рынке труда для белых воротничков. Рынок все еще принадлежит работодателям, так как:

1. Компании выбирают из больших воронок, ценность кандидатов падает.
2. Чаще дают тестовые задания и увеличивают количество этапов подбора.
3. Эйчар из функции сервиса для кандидатов превращается в инструмент закрытия вакансии. Это значит, что больше не стоит ждать, например, своевременной обратной связи или что отклик обязательно рассмотрят. Зачастую это просто неэффективное расходование ресурсов компании, так как не влияет на закрытие вакансии.

Сокращения не заканчиваются, но их пик также уже позади. Громкое слово «сокращение» почти не используют — компании предпочитают расставаться по соглашению сторон с выплатой компенсации.

Внимание к эффективности сотрудников повысилось. Все сложнее «пересидеть», руководство непрерывно сканирует компанию в поиске оптимального решения задач. Иногда ответом становится процесс или подрядчик, но зачастую — сотрудники или даже целые отделы. Лишних денег ни у кого нет.

Лучше искать работу через нетворкинг и рекомендации. Выходите напрямую на руководителей, которым нужны сотрудники, не рассчитывайте получить место через отклики на «Хедхантере» и пишите напрямую в компании.

На рынке труда все крайне сложно, наступило время рынка работодателя. Поиск работы происходит гораздо дольше, чем в предыдущие годы.

Я порядка 10 лет занимаюсь управлением персоналом и больше шести лет — джобхантингом, поэтому могу сравнить. Если до 2022 года достаточно было сделать одну качественную анкету на «Хедхантере», то сейчас поиск работы — полноценный технический продукт.

Резюме больше не ценно само по себе. Для успеха нужно вкладываться в процесс: делать отклики на сайтах, писать напрямую рекрутерам, заводить разные профили для поиска, задействовать разные площадки. Наем стал длиннее: в компаниях долго принимают решения.

Я бы готовила соискателей к трем вещам: более точному позиционированию, доказательству своей ценности и гораздо более активному поиску работы.

Сокращение штата продолжается, причем это касается сотрудников с достаточно высокими зарплатами. Например, люди, которые четыре года назад заходили в компанию на пике рынка, получали самые высокие компенсации, — сейчас их просто сокращают и заменяют, скажем так, более дешевой рабочей силой.

Что я часто вижу: расстаются с сотрудниками, которые работали удаленно на Россию или в регионах. При этом больше людей выводят в офис, например в Москве, Санкт-Петербурге или городах присутствия.

Зарплаты за последний год просели на 20—30%, и фирме иногда выгоднее сократить дорогих сотрудников, а на их место взять того, кто дешевле.

Еще происходит перестройка внутри компаний: какие-то процессы заменяют искусственным интеллектом, какие-то оптимизируют, какие-то ускоряют. Все это в совокупности влияет на сокращения.

Рядовым сотрудникам искать работу стало в разы сложнее: многие вакансии закрывают по рефералкам, по слабым связям, по рекомендациям. Это очень хорошо для рекрутеров, но усложняет поиски кандидатам.

Экспертный бренд, развитие профиля на «Линкед-ин» или просто опыт и популярность внутри компании за счет глубоких знаний — все это сейчас помогает найти новое место.

Конкуренция на агрегаторах зависит от опыта. По данным «Авито Работы», с января по июль 2026 года на одну офисную вакансию приходило 21,6 отклика. Больше всего — у начинающих специалистов, там на место без опыта в среднем получалось 26,6 анкет. На позициях с опытом от года показатель снижается до 14,7, для специалистов с опытом от трех или от пяти лет — до 10,3—10,9.

А вот среди вакансий, рассчитанных на сотрудников с более чем десятилетним опытом, количество откликов снова возрастает — в среднем до 23 на одно место. Это объясняется ограниченным числом позиций, поэтому откликов на одну такую вакансию достаточно много.

Зрелые люди нужны на рынке труда. За первую половину 2026 года работодатели охотнее стали звать людей старше 45 лет — это заметно в нескольких отраслях. В транспортном машиностроении таких вакансий стало больше чем вдвое, примерно так же выросли цифры в управлении транспортной инфраструктурой и банковско-финансовом секторе.

Среди офисных профессий особенно выделяются банковские сотрудники и страховые агенты — для них предложений стало в полтора раза больше. В рабочих специальностях динамика еще заметнее. Монолитчики, газорезчики и газосварщики — везде вакансий в 2,3—2,4 раза больше, чем годом ранее.

Словом, работодатели все чаще рассматривают зрелых специалистов как важный ресурс на рынке труда. В дефиците кадров особенно востребован их профессиональный опыт, ответственность и готовность трудиться стабильно.

Условия при смене работы пока не ухудшаются. Средние зарплатные предложения по России продолжают расти. В январе — июле 2026 для рабочих и линейных специалистов они увеличились на 15% год к году и достигли 81 540 ₽ в месяц. Для офисных — на 13% за год, это 72 846 ₽ в месяц.

Удаленка в среднем стала встречаться реже, хотя в отдельных профессиях таких предложений больше. Для менеджеров по развитию бизнеса оно увеличилось на 91% за год, для диспетчеров — на 7%.

Спрос на рабочих и линейных специалистов остается высоким, но соотношение предложений и откликов различается в зависимости от профессии.

Промышленность в целом остается значимым источником рабочих мест. Например, в январе — июле 2026 года предложений в сфере производства электроники и бытовой техники стало больше в 2,5 раза. Количество вакансий в ракетно-космической промышленности выросло на 40% по сравнению с прошлым годом.

Соцпакет в рабочих специальностях становится лучше. Кроме растущей зарплаты работодатели чаще вводят дополнительные льготы и компенсации, чтобы выделиться на фоне конкурентов.

В ИT-сегменте сохраняется рынок работодателя. Специалистов в поисках работы много, а вакансий — не так, как несколько лет назад. Более того, целый ряд компаний не торопится нанимать сотрудников, потому что запуск новых проектов растягивается. В каком-то смысле это можно назвать нормализацией: еще несколько лет назад рынок был откровенно перегрет.

Положение дел в меньшей степени касается стажеров. Для работодателей стажеры — это возможность найти перспективных специалистов с новаторской жилкой, которые сразу будут погружаться в рабочую атмосферу, пропитываясь ДНК-компании, ее устоями. Цена попытки здесь относительно невелика: для стажера это в любом случае опыт, а работодатель не обязан брать в штат сотрудника, если он ему не подошел.

Работу джуном найти сложно, особенно когда не накопилось релевантного опыта на учебе или прошлой работе. Поэтому студентам важно уже во время обучения — желательно не только летом — активно заниматься формированием резюме и расширением компетенций.

Что касается мидлов, сеньоров и руководителей, здесь ситуация сильно меняется от компании к компании и от проекта к проекту. Если фирме нужен руководитель, она его наймет. Дальше все зависит от того, сколько проектов открывается, окупаемы они или нет. Поэтому рынок здесь менее стандартизированный.

Стопа по найму в бигтехе нет. Корпорации продолжают проводить рекрутинговые мероприятия, активно работают с вузами, берут стажеров и обучают кадры.

Отдельно отмечу, что сегодня компании более сконцентрированы на развитии компетенций сотрудников и повышении эффективности работы департаментов, что открывает дополнительные возможности для тех, кто уже трудоустроен.

ИИ не заменяет человека, но надо владеть инструментами. У технически подкованных компаний никогда не было иллюзий, что ИИ заменит джунов или какие-то функции — тем более на текущем этапе развития. Но ИИ становится такой же повседневной частью работы, как «Эксель» или «Ворд».

На собеседованиях рекрутеры действительно обращают внимание на наличие у кандидата навыков пользования нейросетями — причем не только на позицию джунов, но и более зрелых специалистов.

Соискателям надо фокусировать навыки и экспертность. Если ищете работу в ИТ, промышленности, медицине и любых других отраслях, нельзя оставаться универсальным сотрудником широкого профиля. Нужно понимать специфику и культуру компании, расширять сеть контактов внутри отрасли и даже фирмы.

Попытки найти работу просто на сайтах вакансий менее эффективны, чем поиск через знакомых. Тем более компании продолжают активно искать талантливых сотрудников.

И нельзя забывать: все пользуются ИИ для решения тестовых заданий и нахождения информации, но нужно трезво отдавать себе в этом отчет и всегда делать второй-третий шаг в подготовке. Кроме общения с ИИ важна интерпретация и поиск нестандартных решений.

Российская экономика продолжает второй год низкого роста. Основным драйвером остаются расходы домохозяйств, а бизнес испытывает сложности, особенно в отдельных отраслях — стройка, металлургия, уголь. Это было очень заметно в падении инвестиций. Основная сложность — снижение внешнего спроса на часть российского экспорта и охлаждение внутренней экономики.

Ситуация на наем почти не повлияла. Безработица значимо не изменилась: в июне 2026 года она оставалась на уровне 2,2%. Продолжился отток из организаций — команд от 15 сотрудников — в индивидуальную занятость: самозанятость, ИП. Компании с сильным сокращением прибыли были вынуждены снижать занятость в основном за счет подрядчиков.

В финансовом секторе ситуация также была неравномерной: часть крупных организаций уменьшала число сотрудников, например Сбер и «Юникредит-банк», а часть нанимала — банки экосистем.

Доля зарплат в ВВП значительно выросла с 2022 года — на 10—13 процентных пунктов, до уровня выше 49%, и дальнейшее расширение их доли затруднено недостаточной прибылью компаний. Очевидно, что рост номинальных зарплат в 2026 будет ниже, чем в прошлые три года, но останется выше 10%.

Стройка, уголь, металлургия испытывают сложности. В целом рабочие места есть, и при снижении общего населения создание новых не обязательно — достаточно сохранения имеющихся.

В 2027 ситуация еще сильнее затормозится, и рост зарплат в номинальном выражении должен уйти ниже 10%.