8 мест с танцами для взрослых в Москве
Афина Ерофеева
хореограф
Я уверена, что найти стиль танца по душе может каждый.
Например, локинг и хаус подойдут тем, кто хочет испытывать больше положительных эмоций, а для раскованности и уверенности стоит обратить внимание на контемпорари или социальные танцы. При размеренном образе жизни можно попробовать реггетон или шаффл, а при активном и насыщенном — спокойные и структурированные стили: европейскую бальную программу или классический балет.
В статье расскажу, чем различаются стили танца, и помогу найти школы, где всему этому можно научиться.
Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи
Титул
Каким танцам обучают: бальные танцы, клубная латина
Стоимость: разовое занятие — 700 ₽, абонемент на четыре занятия — 2 400 ₽
Где: Новочеремушкинская, 25
Подробнее: на сайте
«Титул» — танцевальный клуб, который специализируется на спортивных бальных танцах. В клубе есть группы для начинающих и продолжающих, а учиться можно по европейской или латиноамериканской программе.
В европейскую программу входят медленный вальс, венский вальс, танго, фокстрот и быстрый фокстрот. А в латиноамериканскую — самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Еще в «Титул» можно обратиться, если нужно подготовить свадебный танец.
При занятиях бальными танцами работают почти все группы мышц, в особенности ног и кора. В танцевальном зале не удастся накачаться как от тяжелой регулярной работы в фитнес-клубе, но танцы вполне могут соперничать с бегом. Также танцы влияют на осанку и координацию.
Поначалу можно заниматься и в чешках, но со временем понадобятся специальные танцевальные туфли: каблук пониже для европейской программы, каблук повыше для латины. Мужчины, как правило, занимаются в темных брюках, а женщины — в юбках до колена или до щиколотки.
Первая танцевальная школа
Каким танцам обучают: сальса, бачата, кизомба, реггетон
Стоимость: разовое занятие в группе — 1 000 ₽, абонемент на восемь групповых занятий — 5 700 ₽
Где: Краснопролетарская, 16
Подробнее: на сайте
Школа специализируется на социальных танцах и реггетоне . Социальный танец построен на контакте и взаимодействии между парой. Лидером здесь выступает партнер: он приглашает партнершу сделать какое-то движение, а она ему отвечает. Получается своеобразный диалог, импровизация, которая не предполагает заучивания последовательности движений.
Еще один плюс социальных танцев — общение и новые знакомства: можно ходить на вечеринки и каждый раз танцевать с новыми партнерами. «Первая танцевальная школа» их часто организует: летом обычно танцуют на Пушкинской набережной возле парка Горького.
Школа восточных танцев «Тальяна»
Каким танцам обучают: танец живота
Стоимость: первое занятие бесплатное, абонемент на восемь занятий — 5 500 ₽
Где: Кухмистерова, 5
Подробнее: на сайте
В этой студии можно довольно быстро выйти на сцену: уже через 3—5 месяцев ученицы выступают на концертах и фестивалях школы. На занятиях учат разным направлениям — от классики до шоу и фолка — и работе с аксессуарами: тростью, платком, сагатами .
Концерты проходят дважды в год: перед Новым годом и в конце сезона, в мае. На сцену выходят и ученицы, и преподаватели.
На занятиях понадобится топ, максимально открывающий живот, руки и декольте. Плюс сменная обувь на тонкой подошве вроде чешек, гимнастических получешек или балеток.
В школе есть несколько групп для продолжающих, предполагающих от 1,5 до 4,5 лет обучения. Но прийти можно с любым уровнем подготовки.
Athena Dance Class
Каким танцам обучают: современный танец, классический танец; дополнительно проводят занятия по партерной гимнастике и растяжке
Стоимость: разовое занятие — 800 ₽, индивидуальное занятие — 3 000 ₽, восемь занятий — 5 600 ₽, 24 занятия — 13 200 ₽
Где: Карманицкий переулок, 2/5; Малый Калужский переулок, 2, стр. 4
Подробнее: на сайте
Athena Dance Class — студия балета и контемпорари . Занятия проходят в мини-группах, поэтому преподаватель может учитывать уровень и задачи каждого.
Классический танец подойдет тем, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и координацию. Балет дает ровную спину, контроль над телом и аккуратную, «собранную» пластику. Понадобятся мягкие балетные туфли и облегающая спортивная одежда: лосины, леггинсы или балетное трико, балетный купальник и юбка.
На занятиях контемпорари внимание уделяется телесной осознанности, качеству движений, работе с пространством и весом тела. Класс физически насыщенный и динамичный, упор делается на координацию, переходы из одного движения в другое, смену направлений, ритма. Изучаются перемещения на разных уровнях — наверху и в партере, на полу. Класс подойдет тем, кто хочет развивать импровизацию, обогащать свои танцевальные навыки.
Партерная гимнастика — еще одно направление, доступное в студии. Такая гимнастика помогает безопасно развивать выворотность , гибкость спины и силу стоп без чрезмерной нагрузки на суставы.
Специальная подготовка не нужна — достаточно желания заниматься. Можно присоединиться к уже идущим группам по записи. Ученики школы могут выступать на фестивалях танцевальных школ.
SHUFFLE MSK
Каким танцам обучают: шаффл
Стоимость: пробное занятие — 800 ₽, разовое групповое занятие — 1 000 ₽, восемь групповых занятий — 6 000 ₽, индивидуальное занятие — 5 000 ₽
Где: Никольская, 25
Подробнее: на сайте
Шаффл появился в Австралии в конце 80-х годов. Основной элемент шаффла — хоп: небольшой, практически незаметный прыжок по горизонтали. Он используется в подавляющем большинстве движений и придает танцу иллюзию скольжения по полу. Шаффл можно танцевать под любую музыку.
Танец энергичный, так что занятие — полноценная кардиотренировка. Для шаффла важно выбрать правильную обувь: спортивные кеды или кроссовки с крепким носом на нескользящей толстой подошве.
Студия ежегодно проводит чемпионат Underground Shuffle Battle. Группа также участвует в корпоративах, танцует в парках, проводит ночные тренировки.
Школа танцев Дракона
Каким танцам обучают: хип-хоп, иллюжн, брейк-данс и другие уличные танцы
Стоимость: первое занятие — бесплатно, месячный абонемент — 6 000 ₽
Где: Доброслободская, 3
Подробнее: на сайте
Школа существует с 2000 года, ее основатель Александр «Дракон» — один из ветеранов электробуги и дабстепа в России, повлиявший на развитие уличного танца, трижды чемпион России по верхнему брейк-дансу, организатор чемпионатов по уличным танцевальным стилям. Ученики студии тоже участвуют в танцевальных мероприятиях, соревнованиях и батлах.
В школе два курса. Первый называется «Иллюжн-стайл», там учат создавать иллюзорные движения, имитирующие «нечеловеческие» — робота, марионетки, волны или сгустка энергии, и зрелищные номера на основе движений из разных стилей. В России эти направления называют верхним брейк-дансом.
Другой — «Стили хип-хопа» — включает элементы хип-хопа и смежных стилей, например поппинга. Занятия очень активные, в них много интенсивных амплитудных движений — их удобно выполнять в повседневной одежде: джинсах, футболке, кроссовках.
Mainstream
Каким танцам обучают: крамп, дэнс-холл, локинг, вог
Стоимость: пробное занятие — 450 ₽, разовое занятие — 900 ₽, восемь занятий — 6 000 ₽, безлимитный абонемент на 30 дней — 9 900 ₽
Где: Малая Семеновская, 5, стр. 1
Подробнее: на сайте
Центр танца Mainstream предлагает ученикам выбрать подходящее из нескольких направлений уличных танцев.
Крамп. Импульсивный и эмоциональный стиль танца, для которого важно взаимодействие между исполнителями и зрителями. Уникальность крампа заключается в характере движений — крампер танцует отрывисто, быстро двигается, часто прыгает и вступает в физический контакт с партнерами по танцевальной «драке».
Вог базируется на быстрой смене модельных поз и вычурной подиумной походке. Обычно яркой частью в танце являются руки и эмоциональная игра, но, кроме этого, в современном воге добавились повороты, высокие броски ног и виртуозные падения в партер. Танцуют вог обычно под хаус-музыку.
Дэнсхолл — ямайский уличный танец, сочетающий движения ягодицами, тазом и корпусом. Плавные движения переплетаются с резкими битами.
Локинг — одно из направлений хип-хопа. В основе его техники амплитудные движения, развороты, прыжки, бросания рук и ног. Локинг представляет собой синтез движения и неподвижности. В локинге выделяется два элемента: lock («запирать») и point («точка»). Сочетание лока и поинта создают базу этого танца: постоянная смена резкой фиксации тела и исполнение оригинальных движений. Исполняется на высокой скорости и с большой отдачей сил.
Для всех стилей подойдет спортивная одежда: штаны, футболка или майка, кроссовки. Потренироваться можно не только на занятиях: школа проводит яркие батлы, различные клубные мероприятия, вечеринки и мастер-классы.
Студия исторического танца «Трианон»
Каким танцам обучают: мазурка, полька, кадриль, контрданс
Стоимость: одно занятие — 660 ₽, абонемент на четыре занятия в месяц — 2 200 ₽, на восемь занятий — 4 400 ₽, на 16 занятий — 8 800 ₽, индивидуальное занятие — от 2 500 ₽
Где: Бакунинская, 81
Подробнее: на сайте
В студии учат историческим бальным и бытовым танцам — от Средневековья до 20 века. В программе есть светские, социальные, народные и старинные направления: от строгого ренессанса до легких вальсов и энергичного регтайма. Осваивают не только движения, но и контекст — историю, бальный этикет и эстетику эпохи.
Помимо практики проводят лекции по истории и музыке, а еще регулярно устраивают балы и танцевальные вечера — можно сразу применить навыки на практике.
На занятия лучше приходить в удобной одежде — например, из трикотажа. Дамам рекомендуют юбку средней длины. Из обуви подойдут чешки, балетки или джазовки, для барочных танцев — обувь на небольшом каблуке. А вот шпильки, босоножки, сандалии и кроссовки не подойдут.
Новости из мира образования, советы по карьере и учебе, вдохновляющие истории — в нашем телеграм-канале: @t_obrazovanie
