Как правильно сцеживать и хранить грудное молоко

Сцеживать грудное молоко бывает полезно в разных ситуациях.

Например, если нужно усилить лактацию или разлучиться с ребенком на продолжительное время. Расскажем, как правильно сцеживать и хранить молоко — удобно для мамы и безопасно для ребенка.

Вымойте руки с мылом под теплой проточной водой. Высушить их можно любым удобным способом: с помощью чистого полотенца, бумажной салфетки или сушилки для рук.

Приготовьте посуду, в которую будете сцеживать молоко:

• ложку — если молока немного, например если это молозиво;
• бутылочку — если собираетесь сцеживать более 20 мл молока.

Бутылочка или другой контейнер для сбора грудного молока должны быть чистыми. Перед первым использованием посуду нужно простерилизовать одним из следующих способов:

1. В специальном растворе для стерилизации не менее 30 минут.
2. В стерилизаторе детских бутылочек — нужно следовать инструкции к прибору.
3. В микроволновке — понадобятся пакеты для стерилизации.
4. Прокипятить, если это позволяет материал посуды, — полностью погрузить контейнер в кипящую воду и подержать в ней не менее 10 минут.

Для повторного использования посуду достаточно помыть в горячей мыльной воде и сполоснуть под чистой проточной водой. Также можно воспользоваться посудомоечной машиной.

Если вы хотите только сцедить молоко, а кормить им ребенка не планируете — например, если грудь переполнена, — можно сделать это над ванной или любой емкостью, которую легко опорожнить.

Выберите время и место. Сцедить молоко легче, когда вы чувствуете себя расслабленно и спокойно. Для этого перед сцеживанием стоит принять теплую ванну или выпить любимый напиток и удобно устроиться.

Помассируйте грудь. Аккуратными мягкими движениями погладьте молочные железы. Можно сделать лимфодренажный массаж, особенно если грудь склонна к застоям молока.

Это можно сделать руками или с помощью молокоотсоса.

Руками:

1. Подставьте контейнер, в который будете собирать молоко.
2. Возьмите грудь в руку так, чтобы образовать букву С: большой палец ложится на ареолу над соском, а указательный — на ареолу под соском, напротив большого пальца. Остальные пальцы должны поддерживать грудь снизу.
3. Мягко сожмите молочную железу большим и указательным пальцами движением внутрь, к грудной клетке. Старайтесь, чтобы пальцы не скользили по коже, а двигали железистую ткань груди.
4. Ослабьте давление и повторите сжатие, не отпуская грудь. Делайте это ритмично.
5. После нескольких сжатий из груди начнет выделяться молоко. Продолжайте сцеживание, не меняя положения рук, пока молоко течет. Если молоко не поступает, попробуйте наклониться вперед, чтобы грудь свисала вниз: сила тяжести может помочь оттоку.
6. Когда напор молока ослабнет или совсем исчезнет, поменяйте положение пальцев — например, захватите грудь так, чтобы указательный и большой легли на нее буквой U. Продолжайте перемещать пальцы по кругу, пока выделяется молоко.
7. Если нужно сцедить молоко из обеих грудей, повторите предыдущие шаги по порядку с другой молочной железой. После этого можно завершить сцеживание или вернуться к первой груди.

Ручным молокоотсосом. У этого прибора есть специальный поршень, при нажатии на который создается отрицательное давление снаружи груди и стимулируется отхождение молока. Последовательность действий такая:

1. Обхватите воронкой молокоотсоса молочную железу так, чтобы сосок оказался посередине.
2. Медленно нажмите на рукоятку прибора, чтобы создать давление, и отпустите.
3. Повторяйте движения не спеша. При необходимости можно поддерживать грудь свободной рукой.
4. Когда поток молока замедлится или бутылочка наполнится, подложите палец под край воронки, чтобы отсоединить молокоотсос.
5. Переставьте аппарат на другую грудь.
6. Когда закончите, отсоедините воронку от груди и бутылочки. Закройте бутылочку крышкой.
7. Помойте и простерилизуйте детали молокоотсоса.

Электрическим молокоотсосом:

1. Разместите воронку молокоотсоса вокруг соска и включите прибор на самой медленной скорости.
2. Чтобы молоко пошло, может понадобиться несколько минут. Как только поток наладится, можно увеличить скорость — ориентируйтесь на собственный комфорт.
3. Когда поток молока ослабнет, выключите прибор и переставьте воронку на другую грудь. Повторите предыдущие шаги.
4. Когда опорожните обе молочные железы, выключите прибор, отсоедините воронку и закройте бутылку крышкой.
5. Помойте и простерилизуйте детали молокоотсоса.

Сцеживаться можно столько, сколько необходимо: с помощью электрического молокоотсоса этот процесс занимает 5—10 минут, тогда как сцеживание руками может быть более длительным. Главное, сцеживайте грудь мягко, без болезненных ощущений — иначе можно травмировать молочную железу.

Подпишите посуду с молоком. Укажите на ней время и дату получения молока. Если будете замораживать молоко в герметичном зип-пакете, на нем тоже напишите дату.

Как долго можно хранить сцеженное молоко. Время хранения молока зависит от условий хранения:

• при комнатной температуре — шесть часов;
• в холодильнике при нестабильной температуре, которая может подниматься выше +4 °С, — три дня;
• в холодильнике при стабильной температуре не выше +4 °С — восемь дней;
• в морозилке при температуре −18 °С или ниже — шесть месяцев;
• после разморозки — 24 часа в холодильнике. Повторно замораживать молоко нельзя.

Если хранили молоко в холодильнике, его можно дать ребенку сразу или подогреть одним из следующих способов:

• подержать герметично закрытый контейнер под теплой проточной водой;
• положить контейнер в емкость с теплой водой;
• воспользоваться специальным подогревателем для бутылочек.

Если хранили молоко в морозилке, сначала его надо разморозить. Вот как это можно сделать:

• переложить в холодильник — обычно полная разморозка занимает около 12 часов. После этого молоко можно дать ребенку сразу, если ему нравится пить холодное, или подогреть способами, описанными выше;
• оставить герметичный контейнер размораживаться при комнатной температуре или поместить его в емкость с теплой водой.

Не подогревайте молоко в микроволновке. Из-за неравномерного нагрева молоко может обжечь ребенка. А еще такой нагрев может разрушать антитела и другие полезные вещества в молоке.

Если нужно транспортировать молоко, воспользуйтесь термопакетом с хладоэлементом — можно хранить в нем не более суток.

Что еще полезно знать о грудном вскармливании:

1. Как наладить грудное вскармливание.
2. Как защитить соски от травм.
3. Как отучить ребенка от грудного вскармливания.