Как гиперопека со стороны родите­лей влияет на чело­века: 4 негативных последствия

Другая женщина жила с родителями даже тогда, когда ее друзья давно съехали от своих и пытались наладить самостоятельную жизнь. Когда она наконец покинула родительский дом, это случилось только потому, что ее поддерживал партнер — она сама не чувствовала себя взрослой. «Я не умела готовить, планировать бюджет и справляться с делами самой, — рассказывает женщина об отсутствии необходимых для самостоятельной жизни навыков. — Мне пришлось научиться заботиться о себе — заниматься домашними делами, управлять финансами и даже самой следить за здоровьем». Только спустя много лет, в свои сорок, она наконец-то почувствовала себя по-настоящему взрослой.

Главное, что не осваивают дети гиперопекающих родителей, — не стирка и готовка, а то, что психологи называют навыком решения проблем. Именно из-за его отсутствия человек может не чувствовать себя взрослым и способным жить самостоятельно.

Навык решения проблем формируется только через собственный опыт — когда родители позволяют ребенку поступать так, как ему кажется правильным, и сталкиваться с последствиями своих решений. Но гиперопекающие взрослые делают ровно наоборот. В итоге ребенок начинает воспринимать себя как неспособного сделать что-то без постоянной помощи. Отсюда и сложности с принятием решений — у человека просто не развито внутреннее ощущение: «Я могу справиться сам».

Психологи называют автономию и компетентность — иными словами, свободу и чувство «я способен на это сам» — базовыми психологическими потребностями. Из-за гиперопеки эти потребности ребенка остаются неудовлетворенными. Специалисты полагают, что это может привести к развитию ряда ментальных проблем.

Сложности с регулированием эмоций. Ученые выяснили: чрезмерная опека со стороны родителей связана с низким уровнем саморегуляции — это способность человека управлять своими чувствами, поведением, импульсами и состоянием в соответствии с ситуацией и своими целями. Проще говоря, дети гиперопекающих родителей плохо умеют осознавать свои эмоциональные реакции и не выбирают, как поступить, а действуют автоматически.

Депрессия и тревожные расстройства. Специалисты считают, что чрезмерный контроль со стороны родителей может быть связан с возрастанием риска, что у человека разовьются эти расстройства. Исследования также показали, что дети, подростки и молодые люди, пережившие гиперопеку, демонстрируют более высокий уровень симптомов депрессии и тревожности. То есть их эмоциональное состояние хуже, чем у сверстников с менее контролирующими родителями.

Социальная тревожность. Психологи из Университета Джорджии обнаружили: дети гиперопекающих родителей чаще страдают от социальной тревожности — то есть чрезмерно беспокоятся, попадая в разные социальные ситуации, например общаясь с другими людьми и выступая публично.

Низкая самооценка. Гиперопека негативно влияет и на самооценку. К такому выводу пришли индийские ученые, когда дали молодым людям заполнить опросники и проанализировали полученные данные.

Перфекционизм. Психологи считают, что гиперопека повышает риск развития у ребенка болезненного отношения к неидеальному результату. Скорее всего, это связано с тем, что сами родители-вертолеты, как правило, страдают от перфекционизма. Они могут неосознанно передавать свою нетерпимость к несовершенству детям.

Большинство исследований гиперопеки сфокусировано на детях и подростках. Тем не менее достаточно и научных работ о молодых взрослых — как правило, студентах высших учебных заведений. Они показывают: когда пострадавший от гиперопеки ребенок вырастает, проблемы с ментальным здоровьем вроде депрессии не исчезают — они могут сохраняться еще долго.

Гиперопекающие родители хотят всегда знать, что чувствует ребенок, о чем думает, с кем дружит и как проводит время. Часто они требуют от него полной эмоциональной открытости.

Например, родители могут настаивать, чтобы ребенок рассказывал абсолютно все, читать переписки или личный дневник, обижаться, если он хочет побыть один или не делится переживаниями. Самостоятельность же воспринимается ими не как нормальная часть взросления, а как отдаление и «предательство». Психологи называют такие отношения enmeshment (от английского «запутанность») — эмоциональным слиянием, при котором между членами семьи размываются психологические границы.

Психологи считают: в такой атмосфере ребенок учится не столько понимать собственные желания, сколько подстраиваться под эмоциональное состояние родителей. Во взрослом возрасте ему может быть трудно различать, где заканчиваются его потребности и начинаются ожидания других.

Например, человеку может быть трудно отказаться от неудобной просьбы, потому что любое «нет» вызывает сильное чувство вины. Или он автоматически подстраивается под желания партнера, друзей или начальника. Многие люди, выросшие с гиперопекающими родителями, рассказывают, что им сложно принимать самостоятельные решения без одобрения близких, а конфликты вызывают тревогу и ощущение, что отношения сейчас разрушатся.

Далеко не все дети, которых чрезмерно опекают, подчиняются требованиям родителей. Некоторые пытаются их оспорить, начинают сопротивляться контролю и искать способы вернуть себе ощущение свободы. Обычно это происходит в подростковом возрасте, потому что на этом этапе жизни человеку важно постепенно отделяться от родителей, принимать собственные решения и чувствовать себя самостоятельным.

Как показывают исследования, протест против гиперопеки может приводить к рискованному, иногда даже антисоциальному поведению. Подросток может скрывать свою жизнь от родителей, допустим, казаться послушным, но при этом тайно нарушать запреты. Например, некоторые интернет-пользователи рассказывают, что у них было два телефона — настоящий и «для родителей», что они притворялись, что спят, а сами убегали на вечеринку. Другие же бунтовали открыто — делали что-то «назло», например пробовали психоактивные вещества и воровали из магазинов.

Пережившие в детстве гиперопеку люди нередко рассказывают, что их начавшееся в подростковом возрасте рискованное поведение продолжалось и после взросления. Например, пользователь Reddit пишет, что взбунтовался против гиперопеки — и бунтовал еще около двадцати лет, что даже несколько подорвало его финансовое и карьерное положение.

Специалисты объясняют такое поведение через теорию психологической реактивности (сайт недоступен из РФ). Согласно ей, когда человеку кажется, что его свободу слишком сильно ограничивают, он пытается ее вернуть — и бунтует.

Хотя психологи и считают, что ограничения могут стать причиной рискованного поведения у подростков и молодых людей, они не предлагают родителям отменить правила и дать детям полную свободу, позволив им делать все, что им вздумается. Ребенку необходимы соответствующие его возрасту границы точно так же, как поддержка и любовь. Но если контроль полностью вытесняет автономию, дети перестают воспринимать правила как разумные ограничения и начинают видеть в них попытку лишить их права распоряжаться собственной жизнью. Так и возникают проблемы в поведении.