Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
У меня трое детей 2020, 2021, 2024 года. В третью беременность мне пришла в голову идея зафиксировать свои ощущения и переживания, они нашли свое отражение в книге «АВС-мама: напиши свою историю», опубликованной на Литрес.
Все рекомендации, которые я привожу тут опробованы мной, частично применены моими подругами, которые рожали уже после меня. Я не претендую на роль эксперта, гуру, не обладаю медицинским или педагогическим образованием (кандидат географических наук, но это немножко другая история). Буду рада, если кому-то от применения этих советов станет чуть лучше или легче, ведь первый год жизни малыша — очень счастливое, но весьма непростое время, когда засыпаешь на ходу и не всегда чувствуешь себя красивой в изменившемся теле.
Мои рекомендации применимы к нормотипичным детям без серьезных медицинских показаний (про дефицит веса мне рассказывали 2 из трех раз, в третий чуть ли не ниже нормы, но это ни на что, к счастью, не повлияло).
Первый месяц — интересное время, ты еще не понимаешь, что делать с ребенком, иногда боишься его взять на руки, купать (я с третьей дочкой вообще не понимала, что делать, хотя разница небольшая). Но еще не накопилась усталость и есть определенный эффект новизны от малыша. В то же время это период восстановления после родов, который бывает очень разным.
Мне повезло, глобально я очень неплохо себя чувствую уже через пару часов после рождения малыша, но все мы разные.
Что же мне помогло:
1. В первый месяц надо быть осторожной с терморегуляцией малыша: у них еще не развита адаптация, поэтому велик риск заморозить или перегреть, особенно второе с учетом того, как мы боимся первого. Как вариант — одевать ребенка примерно, как одеваешься сама.
2. Врачи со мной не согласятся, но, по моим наблюдениям, отсутствие сыпи и аллергии у ребенка в большей степени связано со спокойствием мамы, а не с ее диетой.
3. Если малыш кричит и поджимает ножки, можно попробовать «Эспумизан» или «Аципол», но лучше все таки проконсультироваться с врачом, чтоб исключить что-то серьезное.
4. Если малыш не какает дольше пары дней, лучше воспользоваться свечкой / микроклизмой, но мне больше нравится вариант обычной маленькой клизмочки с кипяченой водой.
5. Ребенок может срыгивать, это нормально. Но если есть сомнения или очень большой объем, лучше посоветоваться с врачом. Одной из причин срыгивания может быть перекармливание ребенка (у меня было именно так).
6. Забота о маленьком ребенке — долгий путь, его тяжело осилить одной, поэтому рекомендую привлекать отца маленького счастья. Это поможет сформировать их эмоциональную связь, покажет счастливому родителю, что такое забота о ребенка (чтоб не было любимого из роликов — ты же просто дома с ребенком сидишь), ну и, если делить трудности, больше шансов не сойти с ума.
7. Я абсолютный адепт грудного вскармливания в первые месяцы жизни, хотя из трех раз дважды были проблемы. Мой ключевой аргумент — формирование иммунитета у ребенка за счет маминого. Смеси этого не дадут. Но каждая женщина решает для себя сама, и осуждение тут неуместно!
8. Если есть возможность, достаточно интересным опытом может стать фотосессия новорожденного. Делали только с младшей, очень трогательный опыт.
9. Я не очень большой фанат сцеживания — нарушается режим прихода молока (оно приходит по запросу, сколько малыш съел, столько в следующий раз придет). Если не планируешь создавать банк молока (я ни разу не делала), то можно взять самый простой молокоотсос или вообще сцеживать руками. Что касается стерилизатора, его прекрасно можно заменить обычным чайником, просто обдавать бутылочки кипятком (я так делала все три раза).
10. Очень важно следить, чтоб ребенок не повредил твои соски. Если есть хоть малейший дискомфорт — ланолин твой лучший друг. В первые месяцы кормишь часто, грудь сама не сможет зажить, ей очень нужна помощь. Плюс ланолин не нужно смывать, в отличие от того же «Бепантена», что снижает травмирование.
11. Лично меня в первый месяц после рождения ребенка не хватало на полноценное купание ребенка в ванне: во-первых, ванну взрослую надо все-таки мыть первые недели перед купанием малыша (детская была только со старшим), во-вторых, куча других забот. Это не страшно. Можно прекрасно ополаскивать с рук. Еще накупаетесь. Главное все делать из любви к себе и ребенку, а не из пресловутого надо.
12. Эрго-рюкзак — лучший друг твоей мобильности. Месяцев до 6, пока спина выдерживает можно в принципе ребенка только в нем таскать. С сыном не использовала (была пандемия, год жили на даче, ходить было некуда), с обеими дочками мотались очень активно. (Знаю, что рекомендую вводить чуть позже, но со 2 и 3 ребенком эргорюкзак применялся с первых дней, все в порядке).
13. Если ты забываешь, как взяла или куда положила ребенка — отдай его мужу (маме, няне, сестре) и поспи. Иначе можно случайно уронить или задавить ребенка во сне. В первые месяцы жизни малыша фраза про маску на себя, а потом спасение окружающих актуальна как никогда.
14. При всем моем уважении к опыту бабушек и прабабушек моим выбором было заниматься детьми самой и нести полную ответственность. Бонусом этого стало внутреннее право не принимать советы. Но у каждого свой путь. Осуждение неуместно. Решать должны родители малыша.
15. Посмотри, какие льготы ты можешь получить, как молодая мама. Они меняются и в каждом регионе свой список.
