Как помочь ребенку засыпать без груди
Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам Журнала
Ребенку год и два месяца, спит с грудью. Убираю во время сна, но без груди сна нет. Как отучить и помочь заснуть?
У ребенка сформировалась привычка «сосать — равно спать». Он просто пока не знает другого способа уснуть. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание, надо разделить засыпание и кормление.
Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем — спокойнее сон ночью.
Днем предлагайте для успокоения не только грудь — обнимайте, носите на руках, поглаживайте малыша, валяйтесь вместе на кровати.
Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от вас, а не только от вашей груди. Мы, мамы, привыкаем к этому быстрому и удобному способу уложить ребенка спать и снять его тревожность. Но по мере взросления потребности в успокоении и расслаблении меняются, расширяются. Обратите внимание, на что хорошо откликается ваш ребенок днем, если его нужно успокоить. Кому-то в этом возрасте помогают объятия, а кто-то лучше реагирует на заговаривание, отвлечение. Берите это на вооружение.
Смените обстановку, ритуал или делегируйте укладывание: мама кормит грудью, а потом папа или бабушка читают, поют песенку, обнимают ребенка и помогают ему уснуть. В первую ночь можно держать малыша на руках. Главное — без груди.
Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Особенно если у ребенка четкий режим и ритуал отхода ко сну, а взрослые могут отвлечь малыша, остаются ласковыми и спокойными, но при этом уверенными в своих действиях.
Надо признать, что с некоторыми детьми такой фокус не срабатывает. Тогда на помощь может прийти методика постепенных изменений — фейдинг.
На подготовительном этапе нужно подобрать комфортный режим, ввести или скорректировать ритуал укладывания. Если он сейчас состоит исключительно из прикладывания к груди, важно расширить его, ввести дополнительные способы расслабления. Например, легкий массаж, чтение книжки по возрасту, колыбельную, объятия и тому подобное. Ищите то, что подходит именно вашему ребенку.
Подготовительный этап может занять от одной до четырех недель — это объясняется индивидуальными особенностями. Только после подготовки следует постепенно ослаблять привычную ассоциацию на засыпание.
Создать для этого условия можно поэтапно:
- Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок заснул без сосания. В тот момент, когда он будет проваливаться в сон, мягко заберите грудь и используйте уже привычные способы расслабления, которые были на подготовительном этапе. Малыш станет засыпать уже без груди во рту, но при этом по-прежнему сможет расслабляться привычным для него способом.
- Закрепите привычку. Как правило, требуется 5—7 дней.
- Заберите грудь сразу после того, как ребенок расслабился и стал сосать менее интенсивно, отвлеките его другими способами расслабления: поглаживайте, шипите, обнимайте и так далее. Этот этап, как правило, самый продолжительный. Ребенку нужно привыкнуть расслабляться по-другому.
- Перенесите кормление в начало ритуала, а потом сделайте все, из чего он обычно состоит. Например, спойте колыбельную, вместе задерните шторы, почитайте книгу. Укладывайте без груди. Наша цель — разделить сосание и засыпание.
- Организуйте кормление за пределами спальни. Когда придете в комнату, где ребенок обычно спит, помогайте расслабиться и уснуть без груди.
Наберитесь терпения и заложите достаточно времени на формирование новой привычки. Ребенку очень нужна ваша помощь.
