Как сидеть за компом

Курс действительно помогает понять, как сидячий образ жизни влияет на спину и что с этим можно сделать. Упражнения простые и эффективные, а советы по организации рабочего места применимы в любых условиях. Я бы порекомендовал этот курс всем, кто много работает за компьютером. За его полезность можно было бы заплатить, достойных аналогов я пока не встречал.

Курс хоть и бесплатный, но пользы в нем много — информация хорошо структурирована. Теория подкрепляется практическими упражнениями и инструкциями. Есть советы, как выбрать кресло, стол, какие упражнения помогут при напряжении мышц. Удобно, что все упражнения короткие, можно выполнять в течение рабочего дня. Я смогла организовать рабочее место дома.

Курс отлично подойдет тем, кому нужна «база» по организации своего рабочего места. Думаю, что всем айтишникам и тем, кто много работает за компьютером, точно стоит изучить данный курс.

Уроки дают очень хорошую базу по организации рабочего места. Все буквально раскладывается по полочкам, особенно мне понравилась полная информация о выборе кресел и установки устройств на рабочем столе.