Преждевременная седина не влияет на здоровье.
Но люди часто считают ее косметическим дефектом. Чтобы избежать утраты цвета волос или остановить их поседение, многие готовы принимать лекарства или добавки, а также использовать дорогие шампуни, «сохраняющие цвет».
Разберемся, откуда берется ранняя седина и помогут ли все эти средства ее избежать.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Откуда берутся седые волосы
Волос состоит из двух частей: живого волосяного фолликула, или луковицы, и неживого стержня, состоящего из закрученного в спираль белка кератина. Кератин вырабатывают кератиноциты — клетки поверхностного слоя кожи, или эпидермиса. А за цвет волос отвечают меланоциты, живущие в луковице и синтезирующие два вида пигмента: черно-коричневый эумеланин и красновато-коричневый феомеланин.
В норме стержень волоса живет от двух до семи лет, а затем выпадает. Примерно через полгода из луковицы начинает расти следующий.
У большинства людей меланоциты полноценно окрашивают волосы только в течение первых десяти циклов роста волос, то есть примерно до сорока лет. Затем они стареют и перестают справляться со своими задачами, так что стержень волоса растет без пигмента. А поскольку кератин сам по себе бледно-желтый, седой волос тоже принимает такой оттенок. При этом нам седые волосы могут казаться серебристыми: такой эффект возникает из-за особенностей преломления и отражения солнечного света.
Причины ранней седины
Какую именно седину считать ранней, зависит от этнической группы. По данным исследований, люди европейского происхождения начинают седеть примерно с 25 лет, азиатского — ближе к 30 годам, а темнокожие — примерно в 43 года. Поэтому преждевременной считают седину, которая появляется у первых до 20 лет, у вторых — до 25, а у третьих — до 30.
Ученые пока до конца не понимают, почему волосы рано начинают седеть. По наиболее распространенной версии, это результат сложного взаимодействия внутренних и внешних факторов. К первым принято относить прежде всего генетические особенности. Например, некоторым преждевременно поседевшим людям могли достаться варианты генов, которые обеспечивают короткую продолжительность жизни меланоцитов. Внешних же факторов значительно больше — от некоторых препаратов до вредных привычек.
Прием лекарств. Некоторые химиотерапевтические препараты, например сунитиниб и дазатиниб, противоэпилептические средства, такие как фенитоин и фенобарбитал, иммуномодуляторы и противомалярийные препараты вроде гидроксихлорохина могут снижать выработку меланина в качестве побочного эффекта.
Курение. Когда человек курит, в его организме, в том числе в волосяных луковицах, вырабатывается много активных форм кислорода. Эти соединения могут повреждать меланоциты, нарушать выработку меланина и так способствовать раннему поседению волос.
Ультрафиолетовое излучение. Как и курение, оно запускает в меланоцитах образование большого количества активных форм кислорода, которые могут преждевременно нарушить выработку меланина.
Дефицит питательных веществ. Некоторые исследования показывают, что у людей, склонных к преждевременному поседению волос, чаще встречаются низкие уровни меди и цинка, кальция, ферритина и гемоглобина, железа, витамина D и витамина B12 в крови, чем у людей без этой проблемы. Это еще не означает, что дефицит витаминов и минералов заставляет волосы седеть раньше времени. Но некоторые ученые все же предполагают, что несбалансированное питание может увеличивать риск этого состояния.
Можно ли предотвратить раннюю седину с помощью витаминов или шампуней
Несмотря на множество исследований, которые провели на животных или в пробирке, работающих методов лечения и профилактики ранней седины у людей все еще нет — дело еще даже не дошло до клинических испытаний. Вот что следует знать об эффективности распространенных сейчас средств, которые должны предотвращать появление седых волос.
Биологически активные добавки. Людям с ранней сединой часто назначают добавки, содержащие поливитамины, антиоксиданты и минералы, такие как биотин, пантотенат кальция, цинк, медь и селен. Но о том, как эти добавки влияют на раннюю седину — и влияют ли вообще, — практически ничего не известно. А те исследования, что проводили, были либо очень маленькими, либо короткими — то есть длились меньше года. Кроме того, результаты этих экспериментов противоречат друг другу: в одних добавки помогали, а в других — нет.
Лечебные «антивозрастные» шампуни. «Антивозрастными» считаются косметические шампуни, в составе которых есть антиоксидантные компоненты. Это могут быть полифенолы зеленого чая, селен, медь, фитоэстрогены , мелатонин , а также компоненты традиционной китайской и аюрведической медицины вроде экстрактов трав с флавоноидами .
Но шампуни с этими компонентами недостаточно эффективны, так как при мытье головы они сильно разбавляются водой. Кроме того, косметические шампуни, которые не относятся к лекарственным средствам, обычно контактируют с волосами слишком мало — этого явно недостаточно, чтобы оказать лечебный эффект. На самом деле антиоксидантные компоненты вроде витаминов C и E в первую очередь предохраняют другие компоненты средства от окисления, а не обеспечивают защиту кожи головы.
Как сделать седину менее заметной
Выщипывание седых волос. Считается, что физическое удаление седых волос может быть разумным вариантом, если их меньше 10%. Но если их больше либо волосы в целом редкие, такой вариант может быть небезопасным. Постоянное выщипывание способно повредить волосяные луковицы — тогда волосы будут постепенно истончаться, а в какой-то момент могут перестать расти.
Окрашивание волос. Этот метод позволяет замаскировать присутствие седины, не удаляя сами волосы. Все краски для волос можно разделить на три большие группы:
- Окислительные перманентные, содержащие перекись водорода, аммиак или заменяющий его моноэтаноламин, МЭА, который иногда еще называют этаноламином.
- Неокислительные полуперманентные, в составе которых нет перекиси водорода, аммиака и МЭА. Они содержат только синтетические или натуральные красители, например хну.
- Неокислительные временные краски, в составе которых нет перекиси водорода, аммиака и МЭА — только водорастворимые красители.
Самыми вредными считаются окислительные перманентные краски: они могут нарушать структуру волос и вызывать раздражение кожи головы. Неокислительные краски считаются безопасными при правильном применении, но требуют регулярного повторного нанесения, так как седые волосы хуже сохраняют цвет, чем окрашенные.
Стоит иметь в виду, что в состав некоторых полуперманентных и временных красок для волос вроде черной хны входит небольшое количество парафенилендиамина, который тоже может раздражать кожу. А компоненты натуральной коричневой хны способны вызвать аллергию.
Что в итоге
Ранняя седина появляется в результате сложного взаимодействия наследственности и внешних причин — например, курения, несбалансированного питания, ультрафиолетового излучения и приема некоторых препаратов.
Лекарств от преждевременного поседения не существует, добавки и специальные шампуни, скорее всего, тоже не помогут. Самыми эффективными способами борьбы с ранней сединой остаются физическое удаление и окрашивание.
У вас тоже есть каверзный медицинский вопрос? Задайте его нам — и мы попробуем найти ответ!
