Мнение: самая приоритетная цель — это забота о себе, а не деньги и отношения

Ошибочная позиция — сначала поработаю, потом буду отдыхать. Вернее, на короткой дистанции, может и сработает, но на длинной чаще всего отдых вообще отсутствует, потому что на работу всегда не хватает времени.

Работа это не только работа. Это и материнство, и уборка, и приготовление еды, и обучение. Все эти важные дела, которым всегда найдется место, а остановиться и прислушаться к себе времени нет.

Некоторые даже не знают, как это — о себе заботиться. Притягивают какие-то шаблонные, ни капли не привлекательные для них самих решения. Хотя состав этого блюда у каждого будет свой.

Я как психолог работаю с уставшими и потерявшими смыслы людьми. В большинстве случаев проседает именно тема заботы о СЕБЕ. Они много пашут, отдают другим, достигают, но имеют потухшие глаза, потому что всё это делается на силе воли или жертвенности. Условно они работают на аккумуляторе, который даже не считают нужным заряжать. Забота о себе воспринимается, как эгоизм, а значит, осуждается. Хотя всем очевидно про "кислородную маску на себя".

Человек, который заботится о себе, меньше выгорает, конфликтует, срывается, переедает, чувствует себя хорошо не только в отпуске, следит за своим здоровьем и самочувствием. Ну разве такой не добьется всех целей просто по умолчанию?

Мой опыт. Приступая к каждой новой задаче, я сначала проверяю, хорошо ли мне в этом. Возможно, надо проветрить комнату, сделать разминку, выпить воды или приготовить поесть, добавить на рабочий стол горящую свечу или побрызгать парфюмом, чтобы мне было вкусно. Отвлечься на чтение или просмотр короткого виде. Может мне хочется принять душ или сделать маску для лица — преимущество работы из дома. Может прогуляться немного.

Я забочусь о себе, комбинируя и распределяя задачи в соответствии со своими дневными ритмами, и в конце дня не чувствую себя уставшей, хотя сделано объективно много.

Ничто не является поводом НЕ заботиться о себе. Я жена, мама, и у меня есть кот, я работаю на себя, параллельно веду быт, занимаюсь спортом и постоянно учусь. Но самый, САМЫЙ наполненный заботами день всегда наполнен заботой и о себе.