Как победить выгорание

Я почувствовала выгорание в начале года и случайно наткнулась на этот курс. Прошла его, набросала план действий, начала выполнять их шаг за шагом. Выгорание отступило довольно быстро.

Курс классный! Очень рекомендую тем, кто столкнулся с проблемой выгорания. Возможно, вам даже не придется обращаться за помощью к психологу. Курс настолько структурированный и подробный, что закрывает практически все вопросы, связанные с выгоранием. Я считаю, что он сделан грамотно и с любовью.

Благодарю за возможность узнать о выгорании. Проблемы на работе и дома начались давно, постоянная усталость, нехватка сил, отсутствие мотивации… Начал читать материалы и понял, что это про меня. Попробовал применять некоторые способы борьбы с выгоранием — они работают! Облегчение появилось почти сразу, сейчас закрепляю результат и меняю жизнь в соответствии с новой реальностью. Авторам огромное спасибо!

На самом деле, ожидала от курса намного меньшего, чем он дал. Я уже два года работаю на удаленке. Я не заметила, как работа начала поглощать все мое время, и выгорела. Этот курс помог найти путь обратно и снова полюбить свою работу. А главное — найти время на семью. Курс подойдет тем, кто еще не словил сильное выгорание и может оказать себе самопомощь. Я обязательно порекомендую его друзьям и мужу.

Мне особенно понравилось:

1. Подача материала. Материал читается легко и быстро.
2. Ссылки на источники. Всегда можно перейти и прочитать подробнее ту или иную информацию.
3. Много практики. Многие задания унесла себе в заметки, чтобы выполнять.
4. Практики помогают. Например, мне очень помогли разобраться в себе копинг-стратегии.