Как сидеть за компом

Курс очень полезный и практичный. Легко применить советы по обустройству рабочего места, упражнения для спины сразу дают ощутимый эффект.

Посоветовала этот курс мужу, приобрели домой мячи, чтобы не только на стульях сидеть. Также оказался спасением стол электрический, так что можно добавлять стояние-хождение перед компом к ежедневной нагрузке. Осознала, что нужно все-таки спиной заниматься, само ничего не проходит.

Я не додумывалась о некоторых положениях для сидения/работы лежа и верила в большое количество мифов. Курс крайне полезный, попробовала лечь по курсу и удивилась тому, как это оказалось приятно. У меня стабильно болит спина, я заочно учусь, пришлось все очень кстати. Советую всем, кто бережет здоровье и у кого болит поясница, даже если вы не дедуля или бабуля! Дедулям и бабулям тоже кстати будет.

Однозначно рекомендую пройти этот курс всем, кто сидит за компом, как и я, более 12 часов в день. Для себя я поняла, что мне необходимы перерывы в работе (активные) и желательно приобрести полочку для ног (пока ее заменяет коробка). Все рекомендации простые, можно сразу применять. Благодарю коллектив Учебника за прекрасный продукт — это настоящий подарок читателям!

Понравилось все:

— Подача материала — все по полочкам и без воды;

— Визуальные примеры;

— Рекомендации со ссылками на товары (очень удобно);