Первая беременность — приключение. Четвертая — диалог с собой

Привет, на связи Александра Краус. Я президент фонда «Свет в руках» и многодетная мама. Сейчас мне захотелось рассказать о том, как менялось мое отношение к беременности, почему я перестала пытаться контролировать всё и что я поняла за девять лет работы фонда.

В тот теплый летний день 2017 года я ехала в роддом за рулем сама, в схватках и плакала.

Мне было очень страшно. Схватки были каждые семь минут, и я понимала: совсем скоро я узнаю, чем они закончатся. Или не узнаю.

Как назло, муж уехал за 300 километров — это был единственный день в месяце, когда его не было рядом. Старшие дети помогли собрать пакеты в роддом: я откладывала сбор на последний момент, думала, что неделя до предполагаемой даты родов — это целая вечность.

Такси вызывать не стала — не люблю такси. Скорую тоже не стала — за три недели до этого мужу вызывали, и он долго ждал. А у меня не было времени ждать.

Я знала: в себе как в водителе я уверена. Если что — остановлюсь, включу аварийку и буду рожать. Тогда мне казалось, что дальше всё уже не зависит от меня.

Чего я боялась больше всего? Не того, что рожу без мужа. Не того, что рожу в машине одна. Не того, что начну рожать на пути от машины до родзала — четвёртые роды, они быстрые.

Я боялась, что не могу изменить то, что мне уготовано. Каким бы это ни оказалось.

За год до этого, в 2016 году, я потеряла своего сына в родах. И теперь я снова приближалась к тому рубежу, после которого прежней я уже не останусь. Моя реальность изменится в любом случае. А вот как — я не знала.

С акушеркой я определилась за день до родов, с роддомом — заранее. Роды были контрактными, я знала своего врача и знала, что могу рассчитывать на поддержку при любом исходе.

Та беременность закончилась через час после моего приезда в роддом. На свет появилась удивительная девочка.

Моя первая беременность была совсем другой. Тогда я ещё ничего не знала ни про потери, ни про сложные диагнозы.

Я полностью доверяла врачу в женской консультации, делала всё строго по назначениям и вообще была очень «правильной» беременной.

И единственное, чего я действительно боялась, — что у меня будет двойня и я просто не справлюсь с двумя детьми сразу.

Сейчас мне даже немного тепло вспоминать тот свой страх. Потому что тогда беременность казалась мне чем-то гораздо более понятным и предсказуемым, чем я понимаю это сейчас. У меня родился прекрасный сын Макс.

Во вторую беременность я шла уже совсем иначе. Я понимала, что меня ждёт, знала, как меняется жизнь после рождения ребёнка, и в этот раз чувствовала себя намного увереннее и опытнее.

Это была очень желанная беременность. И, наверное, впервые я по-настоящему наслаждалась и самим процессом, и ощущением, что всё складывается правильно.

Мне казалось, что я всё предусмотрела: нашла врача, которому доверяла, прошла необходимые обследования, внимательно относилась к своему состоянию. И внутри было много спокойствия, счастья и ощущения устойчивости. Так я стала мамой прекрасной Софии.

После третьей беременности и потери сына в родах моё отношение к беременности изменилось полностью.

Я больше не могла относиться к ней как к чему-то понятному и предсказуемому. Я увидела, насколько хрупкой бывает жизнь и как мало в ней абсолютного контроля.

И, наверное, только к четвертой беременности я наконец разрешила себе несколько вещей:

1. Не держать всё на себе: не требовать от себя быть идеальной мамой, работать, вести быт.
2. Просить помощи. Выдыхать. Говорить вслух, когда страшно.

Раньше казалось: если признаться, что тебе страшно, — значит быть слабой.

Потом я познакомилась с другими историями женщин, которые боялись — с подопечными фонда “Свет в руках”. И почти никто так же не говорил об этом вслух. Они молча читали форумы ночами, сравнивали анализы, искали истории «похожие на свою» и чувствовали себя еще более одинокими. Я видела, как женщины годами ходят по кругу обследований, пересдают анализы, теряются в потоке противоречивых рекомендаций, ищут еще одно мнение, ещё одного врача, еще одно подтверждение, что всё будет хорошо.

Я очень хорошо понимаю это желание. Потому что беременность — это огромная уязвимость. Особенно если ты уже сталкивалась с потерей, сложным диагнозом или тяжёлым опытом.

А те, кто решался сказать «мне страшно», почему-то проходили этот путь легче. Не потому что страх исчезал. А потому что он переставал быть тайной. Его можно было разделить с мужем, с врачом, с психологом, с кем-то близким.

Я пришла к выводу: беременность невозможно прожить с полной гарантией контроля. Как и жизнь вообще. Но рядом могут быть люди, поддержка, понятная медицинская навигация и ощущение, что ты не одна. И это меняет очень многое.

Мне кажется, что сегодня особенно важно не только развитие медицины, но и развитие понятной системы сопровождения семьи.

Когда рядом есть специалисты, которым можно доверять. Когда есть доступ к современной информации. Когда помощь — это не хаос и не борьба в одиночку.

Я бы сделала три вещи.

Первое. Нашла бы врача, которому доверяю. И строила бы подготовку и наблюдение вместе с ним, а не на основе тревожного поиска в интернете.

Второе. Поговорила бы с партнером не только о списке анализов и покупках для ребёнка, а о том, как мы будем проживать сложные моменты, поддерживать друг друга и принимать решения, если что-то пойдет не по плану.

Третье. Разрешила бы себе не быть идеальной. Не пытаться всё предусмотреть. Не искать бесконечных гарантий. Не жить в ожидании чего-то страшного. И чаще выдыхать.

Именно для этого мы создали методичку «Подготовка к беременности».

В ней собрана понятная и проверенная информация о том, какие обследования действительно важны, как подготовиться к беременности без перегрузки и лишней тревоги, на что обратить внимание и где искать поддержку.

Скачать методичку и записаться на консультацию к психологу можно на сайте фонда.

Мне очень хочется, чтобы счастливых историй становилось больше. Чтобы ни одна женщина не оставалась одна со своим страхом — ни во время беременности, ни после потери, ни на этапе подготовки.

Мое главное пожелание всем, кто сейчас планирует беременность: будьте бережны к себе, ищите опору и помните — вы не одни.