Я попробую снизить употребление алкоголя

Мне тридцать лет, живу в Москве с рождения, занимаюсь обработкой документов и анализом данных в большой компании.

Уже примерно девять лет я часто употребляю алкоголь. Под словом часто я подразумеваю практически ежедневно: думаю, за год трезвых дней набирается не больше десяти-пятнадцати. Это и посиделки с друзьями, и дома за ужином. По большей части употребляю крепкий алкоголь, замешивая его с газировкой.

Из важных для понимания нюансов: с течением времени дозировка не увеличивалась, то есть как были два-три таких "коктейля" за вечер, так они и оставались; также я не уходила в запои и не похмелялась на утро; самого похмелья я также не испытывала.

У меня нет перед глазами опыта каких-то запойных родственников, поэтому этот образ жизни я списываю на неудовлетворенность жизнью, в частности профессией.

Моё желание уменьшить количество алкоголя связано с любопытством: мне интересно посмотреть, как это будет влиять на состояние моего организма, на мой досуг. Мне интересно, стану ли я для кого-то примером для подражания.

Я решилась на этот эксперимент после просмотра на новогодних праздниках двух частей документального фильма про употребление алкоголя. В нем, конечно, рассказывались крайне тяжелые истории людей, но он меня в том числе настроил на уменьшение количества алкоголя.

Мой круг общения и мои коллеги поддержали меня. Конечно, они были в шоке, когда узнавали мою историю употребления, но осуждения в мой адрес не было.

Я начала этот эксперимент уже с первых чисел января, в середине январских каникул приобрела себе календарик, чтобы закрашивать в нём трезвые дни. За январь получить шесть дней с алкоголем, за февраль — на момент отправки поста только один.

Планирую делиться в дневнике своим самочувствием, рефлексией о том, как я проживаю грустные дни (обычно в такие дни больше всего хочется выпить), возможно этот эксперимент даже поможет мне со сбросом лишних килограммов.