08.08.25

Какие книги о выстраивании личных границ вы можете посоветовать?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ольга

Здравствуйте. Мне 42 года, а до сих пор отодвинуть свои задачи ради задач других людей. Особенно это мешает в работе. Заметила, что некоторые коллеги мастерски перекладывают на меня свои рабочие проблемы. Бесит.

Посоветуйте книги о том, как выстраивать личные границы.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

Ольга

Наталья РешетниковаДоброго дня. Прочитайте книгу "Роман с самим собой" Татьяна Мужицкая В целом очень хорошая книга для чтения, а в вашей ситуации еще и поможет Вам выстроить личные границы.2
Ратибор Шаховчтобы выстроить границы - их нужно строить, книги не волшебная палочка, если Вы видите, что кто-то скидывает на Вас свою работу, просто ее верните назад. Да, просто скажите, что своих дел по горло и некогда заниматься еще чужими. И все. Ждать, что найдется волшебный совет в какой-то книге, как-то непродуктивно.1
RomanЛабковский "Хочу и буду"0
RomanИз книги. Шесть правил счастливой жизни: 1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, что делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе. 1. Делать только то, что хочется. Михаил Лабковский: «Я живу в таком раю и мне за это хорошо платят». Это правило имеет отношение как к бытовым вещам вроде выбора платья, так и к жизненно важным, вроде до выбора профессии. Дело в том, что некоторые люди вообще не понимают, что они делают или делают это на автомате. Например, завтрак. Начните завтракать не на автомате, а тем, чем вы хотите. Хотите крабов – идите в ресторан в 9 утра. Для этого нужно убрать рациональную мотивацию. Решения должны исходить из того, что нравится. Это могут быть странные никому не понятные желания. Более того, придется отвечать за последствия, а их обычно два: человек может лишиться денег и может лишиться окружения. 2. Не делать того, что делать не хочется. Михаил Лабковский: «Есть люди, которые просто от рождения себя так ведут. Они очень уверенны в себе, они никого и ничего не боятся, иногда, правда, они выглядят как хамы. Но зато они живут прекрасную жизнь». Многие люди много чего терпят. Например, им не нравится муж, но зато он есть, и они терпят. Не нравится работа, но зато она есть. И так далее. А можно жизнь выстроить так, чтобы ничего не терпеть. Как этого достичь? Вот вредный совет, а на самом деле это сложное упражнение: не уступайте в метро место пожилому человеку, если вам этого действительно искренне не хочется. И понаблюдайте за своими чувствами. Люди на самом деле уступают место потому, что они не могут выдержать осуждения, которое на них польется от окружающих. Они не могут вытерпеть того, что о них плохо подумают. Попробуйте это сделать и переживите этот дискомфорт – это нужно для того, чтобы вы научились не прогибаться под мнение окружающих. Чтобы выросла своя самооценка высокая независимо от мнения других. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. Как только возникает ситуация, которая вам не нравится, то нужно сразу об этом сказать. Но говорить об этом можно только один раз. Ты не можешь говорить следующие фразы: «я же просила», «мы же договаривались», «я же говорила», «ты же обещал». Дальше человек должен сделать выбор: либо он меняется и тогда все хорошо. Либо нет – тогда вы должны попрощаться. Да, это очень тяжело. Если расставаться не хочешь, то есть второй выход – это принять ситуацию и не беситься по первоначальному поводу. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. Имеется ввиду не оправдываться там, где это не нужно. Спокойно молчать наедине с другим человеком и не пытаться заполнить пустоту. Надо учиться переносить такой дискомфорт, поначалу это сложно. Но потом тревога отступает, и человек становится самодостаточным. 5. Отвечать только на вопрос. Если вы опоздали на работу и вас спрашивают почему, то отвечайте честно – проспал. Не нужно дополнять уточнениями вроде «были гости, поздно легли спать» – вас спрашивали не об этом, не надо заранее оправдываться. В крайнем случае, всегда можно сказать «я не хочу это обсуждать» 6. Выясняя отношения, говорить только о себе. Если вы обвиняете другого человека, то ситуация становится конфликтной. Если вы восклицаете на тему «почему ты так ведешь себя?» – это жалоба. А если человек говорит только о себе, он не затрагивает другого, а значит нет конфликта, есть конструктивный диалог0
АндрейRoman, путные советы, и чего Лабковского так хуесосят непонятно. я так за проезд не плачу в автобусе без кондуктора. не то чтобы мне денег жалко, просто для эксперимента - не делать того, что можно не делать. и окружающим насрать походу, хотя поначалу казалось, что на меня косо смотрят1
RomanК Лабковскому можно относиться по-разному. Мне зашла его философия и помогла приобрести необходимые скиллы для выстраивания личных границ как на работе, так и в личной жизни. Что касается неоплаты проезда, моя позиция исходит из убежденности - за все в этой жизни мы платим либо деньгами, либо кармой (судьба, время, здоровье, карьера). И тут уж каждыйсам выбирает свою "валюту"для оплаты.0