03.04.26

Что для вас будет красным флагом при выборе психолога?

Редакция «Мозг»

интересуется

Сейчас свои услуги предлагают тысячи психологов, и выбрать одного из них может быть непросто.

Обычно для начала рекомендуют обратить внимание на то, с какими запросами работает специалист. Это могут быть, например, проблемы в отношениях, низкая самооценка или расстройства пищевого поведения.

Бесплатный курс Учебника Т⁠—⁠Ж «Как сохранить здоровье и не разориться»

Также стоит узнать, в каком подходе работает психолог. К примеру, когнитивно-поведенческая терапия считается эффективной при специфических фобиях и тревожности, а эмоционально-фокусированная — при конфликтах в паре. Но для начала придется разобраться в существующих психотерапевтических подходах и понять, какой из них вам ближе, а что однозначно не подходит. Вдруг вам будет некомфортно говорить о прошлом или не захочется выполнять домашние задания.

Красным флагом при выборе специалиста может стать использование сомнительных методов. Семейные расстановки, энергопрактики, регрессология — все это псевдонаучные и эзотерические методики. Вряд ли они помогут справиться с проблемами, а иногда даже могут навредить.

Встать и уйти: 10 признаков плохого психолога

Кроме того, сейчас многие психологи продвигают себя в интернете: дают интервью, снимают видео и ведут соцсети, где не только пишут на профессиональные темы, но и рассказывают что-то о себе. И резкое высказывание или какая-то личная история тоже могут смутить клиентов. Например, запрос человека связан с пережитой изменой, а психолог признавался, что сам был участником любовного треугольника и не видит в этом ничего страшного. Или клиент хочет решить семейные проблемы, но узнает, что психолог в разводе.

А какого психолога вы точно не выберете? Что для вас будет красными флагами? Важно ли вам, чтобы специалист не использовал сомнительные методики вроде семейных расстановок? Сможете ли вы обратиться к психологу, если что-то в его личной истории вас смущает? Важны ли для вас пол и возраст? Или вы обращаете внимание только на профессиональные критерии: психотерапевтический подход, специализацию, опыт работы?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

психология мозг

Редакция «Мозг»К какому психологу вы никогда не пойдете? Поделитесь:

жабка1. «Женская» и «мужская» психология. 2. Исцеление Рода, искупление грехов Рода и прочее подобное. 3. «Подумайте, для чего вам надо это несчастье и чему оно должно вас научить. Что вы сделали в жизни, что оно пришло к вам?» Это сразу до свидания, тут нечего обсуждать.55
падал наш последний снегоконченные курсы,а не вышка19
inezaВообще не пойду к психологу.9
персонаж заблокирован"Чтобы вас полюбили надо сначала полюбить себяяяя" - если это совет без попытки копнуть проблему глубже - почему человек не любит себя? что послужило причиной? Просто "давай полюби себя" вообще не работает. Для многих людей это долгий и сложный путь, это годы терапии. "Ну попробуйте вести дневник эмоций" - если это совет без конкретики - как, на чем фокусироваться. Причем если у человека в принципе проблемы с определением своих чувств и эмоций дневник становится просто свалкой обид и негатива, от которого легче не становится Ещё просто Ред-Флажище - это когда он выводит тебя на сильную эмоцию (сильную грусть, страх, слезы, тревогу) под конец встречи и никак не "заземляет" тебя, не сглаживает углы, не успокаивает, просто оставляет тебя в таком состоянии и завершает сессию. Цепляется к внешности - не в плане "фу уродина", а "ну, вы такая молодая, красивая и бла бла бла зачем вам так расстраиваться". Как будто у молодых и красивых не может быть проблем. "Возможно такое негативное отношение других к вам было отражением ваших действий?". Ага, буллинг и психологическое насилие - привет))) Причем там никогда не формулировка "сама виновата", а "ну может это было ОТРАЖЕНИЕМ вас". Просто занавес.25
Константин- Доктор Я расстраиваюсь! - А вы попробуйте не расстраиваться!13
Ветер СеверныйЕсли я вдруг почувствую желание вообще пойти к психологу, то это будет красный флаг уже для меня, а не для него.10
Барбалыгав комментах много уже написали, дам еще пару неочевидных советов: 1. если нет конкретного метода (кпт, гештальт, психоанализ и тд) - мимо 2. если психолог не указывает/не может назвать количество часов супервизии - мимо 3. если не может назвать/не указывает количество часов личной терапии - мимо 4. если нет нормального диплома (некоторые курсы тоже ок, но надо смотреть конкретнее) - мимо 5. если нет членства в профессиональных организациях/ассоциациях - мимо (для россии актуально например на сайте b17 ru проверить спеца) 6. если СЛИШКОМ много лет практики, регалий, это главврач какой-то клиники, ему 50+ и тд - скорее всего тоже мимо, т.к. он не будет вникать в ваши дела идеальный вариант для меня - молодой специалист с горящими глазами и 2-5 годами стажа в професии, потому что на этом этапе знания всё еще свежи, он/а постоянно дообучается и при этом ему/ей реально важно вам помочь - и для карьеры и для себя лично.16
OlgaПрисоединяюсь ко всем предыдущим пунктам и добавлю свои: 1. Если психолог говорит про эзотерику, регрессологию и прочую муть, 2. Если он склонен к какой-либо религии, 3. Если мне просто с ним некомфортно24
Никита К.1. Нет вышки, а только курсы 2. Эзотерика, таро и пр. 3. Слащавая дикция речи (по типу инфоцыган) 4. Во всем соглашается, жалеет как ребеночка, ничего не говорит против 5. Мыслит шаблонно, кидает общие фразочки от рилс-психологинь в инсте11
Никита К.Сергей, так вам, батенька, не психолог нужен, а красивая дырка на разок4
Юлия ГончаренкоСама психолог. Есть любимые/нелюбимые подходы терапии - это мой первый фильтр. Не люблю гештальтистов, люблю наратавщиков, например. Второе, что сразу нет, об этом уже писали - любые признаки эззотерики и отсутствие внятного базового образования. Плюс по курсам, которые человек заканчивал, определяю зону профессиональных взглядов и интересов специалиста - надо ли оно мне и вменяемый ли человек вообще. И третье, как это ни странно - внешность. Человек должен меня к себе располагать, иначе никакого контакта не будет.4
котенок с авито«это против твоей женской природы», «ты как женщина должна...» — не понимаю, почему в 2026 году специалисты умудряются такое говорить19
user6296553красным флагом для меня будет красный флаг - если у психолога в кабинете красный флаг, то это прям красный флаг8
Рыжая Эммаперсонаж, "Ещё просто Ред-Флажище - это когда он выводит тебя на сильную эмоцию (сильную грусть, страх, слезы, тревогу) под конец встречи и никак не "заземляет" тебя, не сглаживает углы, не успокаивает, просто оставляет тебя в таком состоянии и завершает сессию." блин да((((( В юности (это лет 20 назад) я из-за разных проблем посещала психологов, правда из-за безденежья обращалась к бесплатным государственным, и было как минимум два раза, когда меня доводили (ну или я доходила) до состояния судорожных рыданий с соплями и иканием, ну то есть не просто "прослезилась", и в таком состоянии давали просто покинуть кабинет... А если б я в том состоянии под машину бросилась? "ну ты ж не бросилась" сказал бы, наверное, такой психолог...(((( Возможно это было не в их компетенции, но хотя бы проследить, чтоб человек в явно неадекватном состоянии не покидал здание, а хоть сам как-нибудь успокоился...14
Илья ЛомоносовСамый сок - это советы про "полюби себя". Спасибо, кэп. А то я сам не догадался. Как будто там в голове тумблер стоит - щелкнул и сразу зацвел7
Юлия ГончаренкоРыжая, отношения - и в Африке отношения))) вообще не важно, кто там какого пола. Есть нюансы социализации и поведения в зависимости от пола, но это просто учитывается, как поправка на ветер. И у психолога не обязательно должен быть тот опыт, который есть у клиента. У психолога должно быть базовое понимание, как что устроено в психике и в отношениях между людьми. То есть психолог без семьи и детей вполне может быть отличным семейным специалистом, ещё и непредвзятым, и со свежим взглядом и не проваливается на сторону одного из партнёров (муж/жена), как это нередко бывает9
Илья Ломоносовперсонаж, бесит дико. Человек годами себя грызет, а ему предлагают просто взять и полюбить. Обесценивание чистой воды за твои же деньги6
Илья ЛомоносовБарбалыга, ну тут тоже палка о двух концах. Бывает спец со всеми бумажками, а сидит как робот по скрипту шпарит, человечности ноль1
Iris Strangeне пойду, если психолог сам не "оттерапевтирован". то есть либо не проходил личную терапию вообще (тут сразу до свидания) , либо проходил "для галочки" (тут возможно придëтся потратить одну-две сессии, чтобы это обнаружить). обнаружится в любом случае, естественно. ярлыки, проекции, безапелляционные суждения и директивные указания. всё вместе или что-то одно излюбленное. хуже всего, когда отсутствие лички сочетается с наличием хорошего диплома. сейчас популярно стало запугивать психотерапевтами "после трёхмесячных курсов". а ведь на самом деле это сущая ерунда по сравнению с людьми, наделёнными профессиональными знаниями и правом их применять - но при этом одержимыми собственными тараканами. они вам этих тараканов подселят так профессионально, что потом фиг выведешь. также не пойду к специалисту, не гнушающемуся недобросовестной, манипулятивной рекламой. например, психологу в области отношений, который позиционирует себя, как "счастливую жену и мать". или карьерному психологу, бросающемуся фразами типа "если быть планктоном для тебя норм, то можешь не ходить в терапию". это я сейчас о психологах именно. если вам с порога представляются как регрессолог, то это в любом случае другая специальность. даже (ну а вдруг) вам регрессологи очень нравятся. так что подобные случаи вообще нет смысла обсуждать6
Тот Кого Нельзя НазыватьНеблагодарный нынче народ пошел. Мало им просто психолога, теперь еще и "подогнать" его нужно под каждого. Так в чем проблема-то? Приходите на прием и говорите, что для вас приемлемо, а что неприемлемо. Дальше он сам адаптируется.5
Александр МаркеловЕвгения, правильно. Это был мужской психолог.11
Vader's princess1. Молчит и кивает весь сеанс 2. "Вы плачете, потому что жалкая" - и такое было... 3. Советы в духе:" я считаю, что вы должны это сделать" - вроде как пациент должен сам прийти к решению, а не просто по чей-то указке действовать 4. рассказывает о других своих пациентах7
Евгенияuser3460370, а к экзорцисту пойдете?5
Маргарита МаргаритаХодила к психологу по поводу булинга ребёнка в школе, хотела понять как правильно в этом случае общаться с ребёнком, учителями, другими учениками. Но оказалось, что проблема то вся в том, что я не замужем. А не замужем я потому что не знаю, какого мужчину я хочу. Когда я чётко описала мужчину, то оказалось, что я очень много хочу. А булинг, по мнению психолога - это вообще фигня и не надо внимания обращать. А замуж надо обязательно. Это был не флаг, а флажище!16
ИриНаВспомнила историю: работала в саду воспитателем,у нас была в группе девочка. Мама у девочки самая обычная- спокойная, иногда казалась пассивной, была у неё ещё младшая дочь полутора лет. Мама как-то обмолвилась,что у малышки зубки режутся, спит она мало. Мы ей сочувствовали. А девочка старшая часто не расчесанная, хотя волосы длинные красивые,голова часто не мытая, потом стали появляться грязные разводы на шее, руках,будто не моют ребёнка. Возраст 6-7 лет. Как-то деликатно намекнули папе,что понимаем,что мама много времени проводит с младшей дочкой,но неплохо бы помыть старшего ребёнка... И тут спустя некоторое время узнаю,что мама -психолог по семейным вопросам и тп!!!!! На профи ру увидела её объявление,когда искали психолога для ребенка. Причём я сомневаюсь,что страшная дочка не хотела мыться. Адекватная, общительная, веселая.5
БарбалыгаИлья, конечно, бывает. Но такой будет для вас просто бесполезен, а спец без «бумажек» вам еще и навредит.2
Карась-идеалистВетер, почему красный флаг? Считаете обращение к психологу чем то постыдным или проявлением слабости/глупости и т.п.? Хорошо, если почувствуете желание пойти к психологу, не пойдете и ничего - всё останется как было, хуже точно не станет. А бывает так, что игнорируешь, игнорируешь, а потом уже и психиатры не сразу могут помочь.6
Карась-идеалистМаргарита, буллинг точно не фигня, удивительно такое от психолога слышать. Надеюсь вы решили ситуацию, я бы посоветовала сменить школу или хотя бы класс, потому что, если началась травля, обычно трудно переломить ситуацию, ваш ребенок будет каждый день чувствовать это давление. Это очень сильно ломает психику. Мне дорого стоило, у моей мамы было такое же отношение как у этого горе психолога. Дошло до суицида. Только тогда перевели на домашнее обучение. Вот такие могут быть последствия. Надеюсь у вас всё будет хорошо.5
Ветер СеверныйКарась-идеалист, я же уточнил - красный флаг для меня, а не для других. Никого не отговариваю, кто хочет - пусть ходит.3
NikavesnaИриНа, мне кажется, часто психологами становятся люди, которые пытаются свои психологические проблемы решить, а заодно, не избавившись от них до конца, начинают "помогать" другим0
Миссис УизлиМаргарита, а мне психолог в аналогичном случае сказала, что надо подумать, чем мой ребёнок привлёк насмешки, вероятно он сам как-то плохо себя вёл, и прекрасные дети так отреагировали4
Карась-идеалистМетри, а какой предлагаете выход из ситуации? Я вообще не представляю как можно изменить отношение, если травля уже началась. Я вижу только два способа - либо менять школу, не класс, согласна - так себе вариант, либо уходить на семейное/домашнее образование. Я девятый на домашнем закончила, после двух лет травли меня никто бы не заставил переступить порог школы. В любом случае надо что-то делать, оставлять так нельзя.5
Владимир ЖулевКрасный флаг: 1. Обвиняет других психологов в некомпетентности 2. Которые стараются дружить, утешать и строить какие-то другие отношения кроме терапевтических 3. Если хоть немного речь заходит о мистике, картах таро и прочей ерунде 4. Психологи, которые заявляют про уникальные методики 5. Гештальт, Эриксон, сказкотерапевт, траназктный психоанализ все мимо кассы, как не доказавшие эффективность2
Карась-идеалистМетри, похоже вы из тех, у кого жертва всегда сама виновата. В школьном коллективе всегда есть более сильные (физически/ментально - наглые, уверенные в своей безнаказанности) дети. Они обычно выбирают себе козла отпущения или куклу для битья - самого стеснительного, зашуганного или чем-то отличающегося от них - не чуханку как вы написали, а ребенка и начинают за его счет самоутверждаться. Вас, видимо, ни родители, ни окружение не научило состраданию и пониманию, что не всем и не всегда, особенно детям удается быть коммуникативными, уверенными в себе, легко входить в контакт, давать сдачи и т.п. Именно такие неуверенные в себе дети часто и становятся жертвами травли. Их выгрызают по животному принципу - уничтожить самого слабого.6
персонаж заблокированМетри, плохо, конечно, желать вам и вам подобным столкнуться с буллингом. Я этого делать не буду (искренне считаю, что этого никто не заслуживает в принципе), но я бы с большим интересом посмотрела бы на вас и на то, как вы бы переобулись в воздухе, если (не дай бог) это коснется вашего ребенка. Ситуация будет очень показательная и занимательная. Я не ставлю себе цели изменить вашу позицию по поводу буллинга (по вам понятно, что вы из тех, у кого даже пятилетка виновата будет в своем совращении). Считайте, что это просто коммент ради коммента.6
Миссис УизлиМетри, когда вас ограбят, подумайте, почему же вы так плохо спрятали ваши ценности)) а если изнасилуют - то постарайтесь в следующий раз одеваться скормнее4
Шахерезада СтепановнаРыжая, а как мужчина-гинеколог женщин лечит?2
Миссис УизлиМетри, блажен, кто верует))) вы, наверное, очень юны, если думаете, что ваше "правильное" поведение защитит вас от всех бед земных, вы же такая умненькая) ну пусть так и будет) главное по правильной улице ходить и ничего плохого с вами не случится)2
Миссис УизлиМетри, если читать глазами то, что я написала, то там нигде не написано того, что в своем сообщении написали. Я написала лишь, что всегда виноват преступник - тот, кто напал, кто убил, кто украл, кто травит. К своим годам я именно жто и поняла, а белопальтовые гражданки вроде вас это поймут чуть позже, когда с ними, такими незамутненными и пытающимися минимизировать произойдёт нечто из-за какого-то мудака, который не посмотрит, что вы в хиджабе идёте, днём по людной улице и трубки с чужих номеров не берете и с детьми до 18 лет за руку ходите.1
Миссис УизлиМетри, для вас очевидны одни вещи, для меня другие. Возвращаясь к стартовому сообщению - еще ни одного "правильное" поведение не спасло от буллинга. и правда, хватит, живите спокойно в своей раковинке.1
Миссис УизлиМетри, ой, даже интересно было бы послушать, как вы будете проводить беседу с собственным ребенком, которому наплевали в рюкзак и вылили компот на одежду - чем это он таким расстроил прекрасных его одноклассников и как ему нести ответственность за свое поведение, чтобы больше такое не повторялось.1
Миссис УизлиМетри, а мы с вами уже на брудершафт пили? Тыкайте на кухне своей. Давайте вы ещё раз прочитаете исходный комментарий глазами и перестанете разговаривать сам с собой?1
МишкаИлКарась-идеалист, есть куча запросов с которыми человек может, а иногда должен разобраться сам, но отдавая дань моде люди сразу стали идти с этими запросами к психологу. Запросов стало очень много, а хороших специалистов много не стало.1
Карась-идеалистМишкаИл, "есть куча запросов с которыми человек может, а иногда должен разобраться сам" Простите, кому должен? И почему? Т.е. допустим человек испытывает потребность в консультации психолога, но по вашему он "может разобраться с этим сам", а иногда даже должен. Но как вы определяете, что человеку нужна или не нужна помощь? По собственному видению со стороны? Вы знаете бывает так, что человек обращается с запросом к психологу, затем через некоторое время уже к психиатру, а ему отвечают - всё у вас нормально, не придумывайте, идите домой. А потом через два месяца этого человека уже везут на скорой в стационар. А вы хотите на глаз определять кому надо, а кому нет обращаться за помощью. Я не вижу страшного вреда, если кто-то ради моды пойдет к психологу. Это значит человек может себе это позволить. Также как некоторые могут позволить себе санаторий, спа процедуры и т.п. Почему нужно за это их осуждать? Но это не главное для меня в этом вопросе. Из-за такого отношения, что к психологу обращаются слабаки/дураки/ради моды, люди, которым действительна нужна помощь могут бояться обратиться, откладывать, пытаться справиться сами. Но сломанная психика - это не сломанная рука, там не всегда очевидно, что человеку нужна помощь психолога даже для самого человека, не говоря уже о посторонних людях. Поэтому пусть лучше человек лишний раз обратится - здоровому это не навредит, даже, если попадется плохой специалист, шизофрения у него от этого ведь не появится, а человеку с начинающимися проблемами это может помочь предотвратить катастрофу.0
Миссис УизлиМетри, ну раз на ты, то ок. Мне даже интересно, когда ты выдохнешься. Давай, дружок, это ты перечитаешь, что ты мне отвечал и соотнесешь сказанное тобой с моим исходным комментарием. Это ты, милый, пришел отвевчать мне ересь, а не я к тебе.1
Карась-идеалистМишкаИл, можно простой вопрос - вы испытывали на себе травлю? Потому что, если да, то у вас такой вопрос не возник бы - как жить дальше. Травля в школе - это моральное и физическое насилие над еще не взрослым человеком. Их большинство, как им противостоять? Я была стеснительной девочкой, а их - основных зачинщиков - человек пять, все мальчики крупнее меня. Какую сдачу я могла им дать? Причина была - я им понравилась своей "зашуганностью", решили за мой счет самоутвердиться. Теперь я это понимаю. Меня терроризовали каждый божий день. Это был ад. Когда живешь в таком режиме, не возникает вопрос "как жить дальше?". Возникает вопрос как это всё прекратить. Я нашла выход. Сама. Мама предпочитала делать вид, что ничего не происходит. Я сделала так, что она поняла, что больше закрывать глаза не удастся. Спокойно доучилась дома 9 класс. Потом год отдыхала. Потом устроилась на работу продавцом. Через год поняла, что хочу учиться дальше, уволилась и пошла в училище за 10-11 классом. И там на 1 курсе тоже были попытки буллинга, но я уже повзрослела, окрепла благодаря опыту работы продавцом, там характер на раз два вырабатывается, и смогла дать пытавшимся затравить сдачу. Более того, училась я хорошо, была активной, меня сделали старостой, я смогла спокойно доучиться и нашла там настоящих друзей. Поэтому избегание - нормальный выход, если травля уже началась и ребенку не комфортно. Причина часто не только в самом ребенке, но и в коллективе и педагогах, которые за этот коллектив отвечают. В школе классная руководительница сказала, что я сама виновата - якобы не поделилась линейкой и для моих одноклассников это было сродни команде "фас". Она по сути дала им зеленый свет на издевательства на до мной. А учителя в училище полюбили меня с первых дней, потому что я училась, слушала их на уроках и когда кто-то пытался меня потравить, они осаждали их и они уже не вели себя так нагло. Сейчас затравленные дети, которых, видимо, тоже никто не слышит, как раз пытаются дать сдачу - приходят то с дробовиком, то с ножом в школу. Разве это выход? Это очень страшная ситуация. Поэтому при травле должен стоять вопрос не "как жить дальше?", а "что делать СЕЙЧАС?".2
МишкаИлКарась-идеалист, я испытывал на себе попытки травли. Есть ситуации когда избегание не возможно. Вы же сами дальше описали путь становления, жаль что рядом с вами не было правильных людей изначально. Полностью согласен ,что часто (не всегда) все от попустительства людей которые могли бы (иногда должны ) были разрешить конфликт в начальной стадии его развития. Противостоять это не всегда про дать сдачу, иногда это и не про ответить словами. К тому же выше вы сами писали про случай с попыткой суицида. Та самая ситуация когда надо уметь сопротивляться. Суть конфликта надо понимать еще и для того, что бывают ситуации которые можно разрешить. Мы ведь здесь понимаем, что буллинг это не всегда про детей и школу, просто это самый доступный и яркий пример. Тот самый ребенок которому родители не смогли донести некоторые правила , например не брать чужое ( подразумеваю кражу чужого имущества), может не только попасть под уголовное преследование, но и быть подвергнут остракизму.1
МишкаИлКарась-идеалист, должен сам себе. Я не врач, никому диагнозы не ставлю. Всегда хорошо, если человеку помогут. Если у человека все нормально он в теории не пойдет к психологу а в дальнейшем к психиатру. Есть стих А.Барто-"Очки" , младший брат завидует,что старшему выписали очки и хочет тоже. Идти к психологу, потому что другие ходят, а сейчас это стало модно у детей и подростков. Плохой специалист особо не глядя назначит препараты, антидепрессанты. Реальная история когда один психолог настолько проработал девушку ,что она решила ,что ее в детстве подверглась домогательствам со стороны отца или отчима(точно не помню, можете по гуглить).0
Чмоняиз личного опыта - того, кто перебивает меня и не дает мне договорить. тут как бы полный непрофессионализм. вы тут сидите для того чтобы меня слушать,блин0
АняКрасным флагом будет позиционирование наличия у себя расстройств и травматичного опыта как преимущества: я пережила насилие, наркозависимость, абьюз и РПП. Ну и откровенно плохое образование, я понимаю что в РФ просто негде получить адекватное образование, но даже в таких условиях персонажи с подходом: я тебя поддержу, приму и мы просто будем переливать из пустого в порожнее твоих охуи-ые истории - дно.0