Жалею, что в депрес­сии совершала импуль­сивные покупки

Я не буду оправдывать себя за то, что устала и поэтому спускала деньги, чтобы заглушить внутреннюю суету, а позже — и пустоту.

Это случилось, когда я потеряла контроль над своей жизнью, эмоциями и собой. Ты думаешь, что вытаскиваешь себя из этого болота, а на самом деле вязнешь. Когда пытаешься прийти в себя, оказываешься не в восторге от сотворенных дел. Начинаешь хвататься за голову, ругать себя, потом — оправдывать: «Ведь мне так тяжело, я заслуживаю этого». Подсчитываешь, сколько тратишь на пустоту, которая приносит удовольствие ровно на 15 минут после вскрытия покупки.

Давайте будем честны с собой. Мы заглушаем внутренний голос и все равно покупаем и покупаем, потому что верим в собственные иллюзии. Мы можем убедить себя приобрести какую-то вещь, ведь «она так нужна мне и моему дому» — как и тысячи вещей, купленных до этого и забытых на следующий день. Мы вроде бы и заглушаем боль и мысли на время, когда листаем, выбираем товары либо ходим по магазинам, но никогда не избавляемся от этой боли.

Главное, что вы теряете при всем этом, — это себя. Вы не слышите внутренний голос, которому известно намного больше, чем маркетплейсам и магазинам. Нам тяжело принять то, что происходит с нами. Нас не всегда устраивает, какие мы есть на самом деле. Мы иногда пугаем сами себя. Не хотим признавать, что делаем что-то не так, раз пытаемся найти отвлечение.

Вместо того чтобы тратиться на ненужные вещи, составьте список обязательных покупок и разделите их на категории:

1. Первостепенные, база. То, без чего жизнь остановится. Это жилье, простая еда, лекарства, транспорт.
2. Второстепенные, комфорт. То, что делает жизнь приятнее, но что можно пропустить месяц-другой без критических последствий: подписки, кафе, стрижка, хобби.
3. Несущественные, желания или импульсы. Радость на 15 минут: декор, десятая пара обуви, гаджеты для настроения.

В приложении банка создайте целевые счета: «Еда», «Счета», «Красота». Распределяйте деньги сразу после зарплаты. Как только в конверте «Красота» стало 0 ₽, любые покупки в этой категории становятся запрещенными, какими бы «первостепенными» они ни казались в этот момент.

Вариантов контроля — куча. Просто начните, и вы обязательно найдете свой удобный путь, когда станете глубже изучать себя и свои финансы.