Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Вчера я сходила на встречу выпускников школы, и, честно говоря, впечатление осталось двоякое. Прошло всего 20 лет, а некоторых одноклассников и одноклассниц я не узнала вообще. Пара человек, конечно, молодцы — подтянутые, следят за собой, выглядят отлично. Остальные… как будто это не 20 лет, а все 40. И ведь работают не в шахте, не на вредном производстве, а в обычных офисах. В основном, у всех существенный лишний вес, усталые лица. Смотришь и думаешь: неужели так сложно хотя бы немного контролировать, что ты ешь?
Почему-то многие выбирают кучу дешёвых углеводов: макароны, картошку, булочки, газировку, фастфуд. Вместо этого можно есть пищу подороже, но поменьше: нормальное мясо, рыбу, овощи, яйца. Да, это требует внимания и дисциплины, но это не космос. И самое смешное, у большинства отмазка одна: «Жизнь такая». Нет, это не жизнь такая. Это нежелание погрузиться в тему, разобраться, отказаться от привычного мусора. Я сама весила на 15 кг больше, чем хотела. Взяла себя в руки и просто перестала есть продукты с высоким гликемическим индексом. Иногда могу себя побаловать, но это не система. Это дало 80% результата. Остальные 20% — спорт, который я добавила позже.
И главное: не нужно тратить миллионы на курсы у инфоцыган и «волшебные» диеты. Организм работает гораздо проще, чем нам пытаются внушить. Дорогие одноклассники, изучите тему. Не для того, чтобы похудеть к следующей встрече, а для того, чтобы жить нормально, без одышки и таблеток. Всё в ваших руках, и это не пустые слова.
