Третий триместр — финальный рывок: советы по проживанию от многодетной мамы

Первого ребенка я родила в 2020 году, а дальше в 2021 и 2024 родила еще двоих. В третью беременность мне пришла в голову идея зафиксировать свои ощущения и переживания, они нашли свое отражение в моей книге. Тут же я хочу поделиться своими лайфхаками, которые позволили мне пережить этот непростой, но очень важный период. Трижды.

Сразу оговорюсь, что я не врач и все рекомендации мои основаны исключительно на личном опыте. Беременность — это всегда непросто, но я пишу именно о том легком варианте без сильного токсикоза (меня только мутило), без госпитализаций и обострения хронических заболеваний (аллергия не в счет).

Третий триместр — время большого веса, сложностей с перемещением, декрета, предвкушения встречи с малышом и страха перед родами.

Как это было у меня и что помогало:

1. Перепады настроения — это нормально, и в беременность, и после родов пока кормишь. Не суди себя строго, но старайся быть бережной к окружающим. Им тоже может быть непросто.
2. Если отекают руки, да и в целом лучше снять обручальное кольцо. Оно в какой-то момент может передавить палец и придется срезать. В первую беременность было терпимо (рожала в марте), во вторую не могла снять кольцо месяц до и месяц после родов. В третью сняла заранее, ибо было лето и наработанный опыт.
3. Беременность, особенно на поздних сроках может принести неприятные сюрпризы, например недержание или геморрой. Более того, это частая история после родов. Хорошая новость — это пройдет. Но обезболивающими свечами и урологическими прокладками лучше запастись. А еще, кроме тебя об этом никто не узнает, даже муж (если сама не расскажешь), так что не переживай зря.
4. Ланолин — мое любимое средство от ранок, трещин, порванных сосков, а потом и разодранных коленок и обветернных губ у детей. Почти панацея. Причем есть от Медела, есть наш с Озона. Разница в цене в 3 раза, по качеству сугубо на мой взгляд — одно.
5. Лучше заранее озаботиться поиском роддома и своего врача и продумать логистику, как ты будешь туда добираться в самый ответственный момент. Меня все три раза возил мой папа (муж не водит машину).
6. В беременность и первые годы жизни малыша сон приобретает особую важность. Если есть возможность, озаботься удобным спальным местом. Идеально, если это будет кровать с классным матрасом, подушкой и одеялом.
7. Если тебя начал напрягать набранный вес, не грусти. Только за счет родов килограмм 5 уйдут: ребенок, плацента, околоплодные воды. Остальное потом сбросишь. И будешь еще красивее!
8. С родами одно веселье закончится, но начнется другое. Сейчас ты можешь встречаться с подружками, не заботясь о том, с кем оставить ребенка и стоит ли его тащить с собой. Насладись этой возможностью (аналогично с маникюром, педикюром и прочими радостями).
9. Уход за собой помогает выйти из режима зомби-ждуна. Даже просто масочка на лицо дома.
10. Если тебя тревожат дурные мысли — сходи к врачу или на УЗИ, лучше перестраховаться. Если все хорошо — постарайся искать позитив, а не зацикливаться на плохом. Еще чуть-чуть и возьмешь на руки своего ребенка. Это непередаваемое чувство.
11. Дело твое, но я рекомендую минимально хотя бы подготовить вещи для ребенка заранее. Все перестирать, организовать пространство, чтоб уставшей после роддома не искать, куда засунули подгузники и почему нет чистых вещей. Ну и вещи выберешь по своему вкусу, а не то, что купит мама, муж или свекровь (вкусы могут не совпадать, а раздражать это потом будет именно тебя). Я брала вещи на 68 размер (самый большой размер со швами наружу). Да, они будут великоваты сначала (мои родились порядка 50 см), но малыш очень быстро растет. Сэкономишь, да и можно вещей купить побольше, чтоб не зашиваться со стиркой на первых парах.
12. Лучше собери сумку в роддом заранее, так будет спокойнее. И расскажи мужу, что брать и куда везти. Я собирала три пакета: на роды, в роддом и на выписку. Очень удобно взять паспорт мужа на роды: тогда ты сама сможешь оформить свидетельство о рождении ребенка, не дожидаясь визитов — уточни, есть ли такая возможность там, где будешь рожать.
13. Если есть возможность — съезди куда-нибудь, даже в соседний город, даже на пару дней. Переключишься, выйдешь из дня сурка и зарядишься энергией, так необходимой в твоем положении. (Важно! Уточни у своего врача, насколько это безопасно, ведь на таком сроке уже есть риск преждевременных родов.) Мы за 2 месяца до родов ездили в Санкт-Петербург.
14. Последние недели перед родами лично у меня всегда довольно тяжелые. Держись, скоро станешь поменьше и полегче.
15. Посмотри какие-нибудь хорошие легкие ролики по подготовке к родам, но не слушай ужасы. Мне нравится канал «Умное материнство», в частности лекции Светланы Золотаревой «Комфортные роды в роддоме».
16. Заведи себе приложение для подсчета схваток. Поможет отследить момент, когда надо ехать в роддом (схватки регулярные, интервал уменьшается).
17. Роды — это непросто и больно, но в больнице над рожающей женщиной дважды солнце не встает (мой любимый якорь в процессе). И скорее всего основные тяготы забудутся, когда ты обнимешь своего малыша.
18. Если есть возможность, сходи на массаж. Мне в беременность нравился массаж ног и головы (остальное нельзя и будет нельзя еще месяца 1,5 после родов). Очень расслабляет.
19. Возможно, от усталости ты не чувствуешь сейчас безумной любви и умиления по отношению к ребенку. Это нормально, это пройдет, даже если сначала придется себя уговаривать. Ты справишься!
20. Если из тебя выпал странный кусок — это может быть слизистая пробка. Она может выходить частями или разово. Не точный показатель, но один из предвестников скорых родов.
21. Ребенок должен регулярно шевелиться. Если кажется, что затих больше чем на пару часов, попробуй съесть сладкого или похлопать по животу (мне второе помогало).
22. Если начались нарушения стула и чернослив уже не спасает — пользуйся слабительными свечками. Это актуально и в беременность, и в первые дни после родов.