Вопрос врачу: нужно ли принимать коллаген из добавок?

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Ольга Гилмер

Страница автора

В потоке информации сложно найти достоверную информацию о коллагене. Как лучше восполнять дефицит коллагена и какие формы более эффективны: пищевые или искусственные?
Спасибо

  • NedobitМой врач мне говорит, что коллаген лучше всего восполняется из еды (не только мяса). А без врача японский порошок лучше всего заходит)0
  • Т—ЖУбедительных доказательств эффективности добавок с коллагеном нет. Но и утверждать, что они бесполезны, тоже нельзя: коллаген, получаемый из пищи, может служить источником дополнительного строительного материала для кожи и суставов. Что исследования говорят о пользе добавок с коллагеном, кому они могут навредить и на что опираться при их выборе, подробно рассказали в статье по ссылке: https://t-j.ru/collagen-supplement/0
Сообщество