Бег и закалка — основа здоровья: как я занимался бегом 25 лет

И не только физического. Почему Тинькофф журнал? Потому, что он один впереди планеты всей по целому ряду параметров. Это не только и не столько финансы, сколько забота и внимание к ЧЕЛОВЕКУ, его нуждам, интересам и потребностям. Он отвечает на злободневные ситуация каждого дня, конца и края трудностям не будет НИКОГДА.

С чего началось? На выходные поехали на речку — Безводнее, километров за 16 вдвоём с братом на одном велосипеде, а у нас разница возраста — 13 лет! Дорога грунтовая, ему лет десять, я после армии, пока туда доехали одно колесо спустило. Ехать обратно вдвоём — не вариант. Он поехал, а я трусцой семенил около него.

Придя на работу в завод в понедельник, гордость грудь распирала — 16 км бежал! Знаю, электриком у нас работает Виктор Васильевич, бегом на длинные дистанции увлекается с детства. К тому времени уже пробежал дистанцию больше длины экватора земли нашей. Хвастаюсь, а я вот вчера пробежал…

Давай, говорит, бегать вместе? Давай. Всегда скорый на подъем. Только надо осторожно, плавно втягиваться, не спешить. Хорошо. Написал план тренировок, пульс, контроль и понеслось. Через пару месяцев пробежки стали ежедневными и наращивал дистанцию, не скорость. Договорились сразу бегать в трусах и майке в любую погоду.

Никогда, за 25 лет занятий, погода не стала тормозом для пробежки. Дважды была осечка, один раз я ошибся, другой он, воду мы не брали никогда, специально. При жаре за сорок градусов и пробежке больше 3 часов в полдень по степи наступило обезвоживание до потери ориентации, пришлось пешком закончить дистанцию.

Не поверите, как приятно по слякоти, в дождь со снегом и встречном ветре в трусах скользя на льду в пять утра в темноте сделать круг вокруг города, каждое утро, около 8 км или до трассы и назад, 16 км, окунувшись там в воду со льдом и с илом до колена. Нет — мы не мазохисты, не ощутив прилив сил и радости — нас понять невозможно. Факт.

Зимой, по возможности, занимались моржеванием или обливанием с ведра. Почти все это время. Личное моё достижение — 45 градусов, пос. Заречный под Свердловском. Брат в аэропорту с вечера встретил, а утром на термометр не глянул, перед пробежкой. Удивило отношение прохожих на улице. Неожиданное внимание. Заскочил к брату.

Жена его дверь открывает и глаза округляются. Минус 45, а ты голый! Вот теперь все понятно, греться не буду, а дистанцию сокращу, обещаю. Вместо десятки пробежал 5 км. А ещё бежал там марафон Европа-Азия, перед новым годом. Старт задержали на пару часов. Медики добро не давали, минус 25 и с ветерком. Потом согласились.

Результат получился неважным, почти 4 с половиной часа, зато бежал, как всегда, без штанов:). Номер на трусах. Скорая ехала сбоку первые 10 км, потом отстала, не дождалась. Спасибо кормили по всей длине дистанции. Хлеб и чай! Финиш на спуске окраина Свердловска. Крылья за спиной, всегда обожаю финиш.

В Заречном атомная станция и пруд отстойник, в любой мороз часть пруда не замерзает, подогревается. Лучшего места для моржевания придумать невозможно. А сам посёлок стоит внутри соснового бора. В паре метров от дома вековые сосны до 9 этажа. Кругом скульптура резная. Красота необыкновенная, а воздух — лечебный!!!

Дважды бежали официальный сверхмарафон — в честь погибших альпинистов Таганрога, весной. Старт в Ростове на гвардейской площади — финиш в парке Таганрога. Семь этапов длиной около 11 км. Бег по трассе, движение останавливали. Остановки между этапами. Старт в 9 утра, финиш около 17 часов. Очень здорово.

Дважды бежали вдвоём, Зерноград — Ростов, расстояние тоже. Начало в 4 утра, финиш на жд станции Ростова в 14-30. Сами, сбоку дороги. Сало и корочку хлеба за пояс, до Кировской, там поглощали и запивали водой из крана. Ощущения непередаваемые. Неделя счастья гарантирована, а на второй этаж — задним ходом:).

Не забыть московский ММММ — московский международный марафон мира. Старт в Лужниках, около 15 тысяч участников, минут 15 на старте ждёшь, пока впереди тебя место для начала бега появится. Одногрупника на старте встретил, человек без подготовки, совсем, вышел на старт. Первые километров 10 нёс его кепку, помогал.

Потом терпение закончилось, моё, вернул кепку и ускорился. Не поверите. Остапа понесло. Перед МГУ на подъёме набирал скорость, ну а к набережной земли не касался, летел. Иностранцы, в отличие от наших, не спешили, флажками махали. Лишь на стадионе, на финише, один человек меня обогнал, как стоящего, 30 км такого не было.

На закате беговой практики, под полтинник, был традиционный донской марафон. На всю дистанции ума хватило не выходить, но уж десятку то, можно и без подготовки. Намеревался обойти нашего чемпиона района. После старта, оказалось, что тот слабее меня и не конкурент. Зато впереди маячил темнокожий бегун, моложе меня лет на 20, недалеко.

Решил «сделать» его. Повис на хвосте и держался 9 км, потом пошёл на ускорение и резко обогнал, не снижая скорости. финишировал. Есть, победил. Эндоморфин тогда в крови играл, стихи писал. Надо ли говорить, что при такой жизни нет места болезням. И настроение, самочувствие, творческие достижения — есть и обязаны иметь место:).

Работая на заводе, решил сам построить аппарат на воздушной подушке, точно зная, что за ними будущее — скользить над поверхностью, не касаясь её и не имея сопротивления движению — экономично ведь! Рассчитал аппарат, а вот вентилятор не могу. Не знаю как. Пошёл по инженерам. Те направили в один институт, потом другой.

И там, светило науки по вентиляторам, начинает мне доказывать — что тема гнилая и не рабочая!!! Это в то время, когда через Ла-Манш на высоте 3,6 метра паром летает и машины перевозит больше десяти лет уже! Не оставалось ничего другого, как написать заявление и поступить в институт на механика. Сначала заочно, потом очно.

Диплом — летающий дископлан для сельского хозяйства. Диаметр 10 метров, высота метр, спарка двух танковых дизелей и грузоподъёмность 2 тонны. В режим экрана выходить должен при скорости 86 км/час, максимальная до 150 км/час. Занимать должен промежуточное положение между авиацией и наземной техникой.

Особенность — живучесть. Диск такого размера вытащить из оврага сможет только вертолёт. Этого не должно быть, априори. При любой поломке, неисправности и сбое, благодаря дублированию, этот аппарат самостоятельно обязан возвращается на базу, хоть и с меньшей скоростью, чем исправный. Актуальности это качество не потеряло!

33 года дипломному проекту — беспилотнику, ещё в те времена. Если заменить механические передачи на электропривод, то его надёжность, долговечность и простота не имели бы аналогов не только в это время. Защита была интересной. А что это такое, спрашивали преподаватели. Очень хотелось продолжить работу — не дали, круто очень. Пришлось защищать диссертацию по теме руководителя, остановиться уже не мог. Три года аспирантуры и защита 5 мая 2000 года. Работа в академии заведующим Центра сервисного и программного обеспечения компьютерными технологиями Азово-Черноморской государственной агроинженерной академии ЦСПОКТ АЧГАА.

С нуля за четыре года было создано текущее современное компьютерное и программное обеспечение учебного процесса. Более 500 персоналок, сеть между шестью корпусами, сайт и серверы. Штат центра вырос до десяти специалистов. Финал печален. Центр сократили, оставили 2 человека. Академия превратилась в институт.

Предпринимательская работа программистом и сервисом компьютеров более 20 лет даёт свои плоды. Ежедневно, лет десять первые без выходных обеда и праздников требуют сил, и не только физических. В одиночку построил автономный солнечный офис за пару лет. С зарплаты, без подготовки, в четыре уровня. Подвал, два этажа и кровля.

Нагрузка и возраст, не лень, не дали последние 15 лет активно заниматься бегом. Марафонцы — увлечённые люди, думаю, все оптимисты до мозга костей, зануд, в нашей среде — не встречал. Мой учитель — Виктор Васильевич, старше меня на 15 лет, бегает до сих пор. Порхающий бег, при взгляде со стороны, как говорят люди.

В здоровом теле — здоровый дух! Больные люди успешными не бывают, или первое, или второе. Господь даёт силы и помогает идущему. Вода, под лежачий камень, не течёт. Движение — это жизнь. Журнал нашего лучшего банка — самое яркое тому подтверждение. Всегда на острие прогресса, потребностей и желаний людей — ВСЕХ.

Здоровья — каждому читающему, успехов, счастья по жизни и отличного настроения, всегда:)