Я оплачиваю Фитнес+ от «Эпл» и стараюсь заниматься дважды в неделю

Я совсем не спортивный и не сведущий в этом человек. При этом я люблю активность: много гуляю и делаю свободную интуитивную зарядку под любимые энергичные песни. В книгах о физкультуре и здоровье повторяются один и тот же совет — в неделю должно быть минимум 2 полноценных тренировки. Я решил подняться на эту ступеньку и добавить их в свою жизнь.

Я пользуюсь айфоном и эплвоч, поэтому я начал делать тренировки из платной подписки «Фитнес+» от Эпл. На выбор есть разные тренировки: кикбоксинг, силовые, пилатес, йога, ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки), велотренажер и другие. В начале каждой идет небольшая разминка. Можно выбрать интервал, обычно это 10, 20 или 30 минут.

Есть отдельная категория тренировок «Осознанная заминка», которую можно дополнительно включить после основной тренировки. Еще одна категория под медитацию. И тренировки на свежем воздухе, такие как ходьба и бег.

Нравится, как тренеры из «какой-то фруктовой компании» вкладывают в занятия душу, шутят в процессе и делятся своей радостью и энергией. Особенно мы с женой любим тренироваться с Бакари Вильямсом (на фото). Под конец занятия мы всегда заражаемся его хорошим настроением.

Хочется отдельно сказать про качество записи и звука. Они на высочайшем уровне, что много значит для меня.

Тренировки не сложные. Один из трех тренеров показывает упрощенные движения для каждой тренировки. Хотя выдержать пилатес мне пока сложно, все же должен признать, что тренированным спортсменам будет слишком легко и неинтересно. Но эти программы и не для них, а скорее для среднего американского гражданина с сидячим образом жизни. Это подходит и для меня в России, позволяет повторять за профессионалами, а не вспоминать упражнения из головы.

Я оплачиваю годовую подписку за 1490 ₽ в месяц. Есть вариант платить по 249 ₽ в месяц или получить Фитнес+ вместе с подпиской Эпл Уан.

Пополняю Эплайди через свой номер МТС. Если у вас Билайн, то тоже подходит. В других случаях стоит завести дополнительный номер с самым дешевым тарифом для оплаты подписки у одного из этих двух операторов.

Из оснащения пригодится коврик для йоги на пол, спортивный костюм, домашние кроссовки (или кеды) и полотенце. А еще бутылка с водой неподалеку. Опционально можно купить набор гантелей для силовых тренировок.