Любительский спорт
Личный опыт и расходы на занятия командными, игровыми и другими видами спорта
Написать пост или вопрос…
Как эктоморфу стать фитнес-тренером?
Доброе утро, мальчики и девочки! Вопрос к знатокам! Попрошу диванных экспертов удержаться от язвительных комментариев. Есть...
Как изменилось мое питание, когда я стала заниматься в тренажерном зале
Мне 23 года, я инженер в сфере строительства. Офисная работа по 12 часов пять-шесть дней в неделю стала влиять на мои...
Как спорт помогает мне достигать целей и не выгорать на работе
Привет, меня зовут Анастасия Колчина, основатель FSTOK. Поделюсь своим опытом, почему любому человеку нужен спорт и объясню...
«Психологическая травма после увиденного»: 5 неприятных ситуаций в спортзалах
Спортзал — место, где занимаются десятки людей с разными привычками, графиками и представлениями о комфорте. Из-за этого...
Как я начала делать планку каждый день рядом с дочкой на детском коврике
Хочешь или нет, а тело просит физической активности. В отсутствие возможности регулярно посещать тренажерный зал я придумала...
Фитнес-клуб Spirit.Fitness в Екатеринбурге: дешевые абонементы и много школьников
Екатеринбургский филиал этой знаменитой сети фитнес-клубов находится на улице Вайнера, в ТЦ "Desport". Это очень близко...
«Удовольствия ноль»: 7 видов тренировок, которые не оправдали ожиданий
Даже популярные виды физической активности могут не принести ни результата, ни удовольствия. Причины бывают разные...
«Боюсь перекачаться»: что я думаю про главный миф девушек в зале
Эту фразу слышит почти каждый тренер. Причем чаще всего от девушек, которые только начинают заниматься. Я тренируюсь больше...
Падел: место социализации айтишников и сколько стоит это хобби в 2026 году
Всем привет. Кажется, что в 2026 году готовить зимой салат из помидоров и огурцов со сметаной — уже роскошь, поэтому...
Я оплачиваю Фитнес+ от «Эпл» и стараюсь заниматься дважды в неделю
Я совсем не спортивный и не сведущий в этом человек. При этом я люблю активность: много гуляю и делаю свободную интуитивную...
Я катаюсь на сапборде и трачу на это 300 000 ₽ в год
С тренером занимаюсь на воде несколько раз в месяц + самостоятельно 2-3 тренировки в неделю на воде, также посещаю...
Как я решила научиться плавать
В конце прошлого года приняла решение начать учиться плаванию. У меня был нулевой опыт и сильный страх воды, поэтому учиться...
Я занимаюсь аквааэробикой уже 18 лет
Мы наблюдали за строительством фитнеса более полугода и первые абонементы купили ещё до его открытия Я занимаюсь...
Я занимаюсь в тренажерном зале и трачу на это около 4500 ₽ в месяц
Впервые начал ходить в зал примерно в 2012 году, занимался бессистемно и хаотично иногда прерываясь на другие занятия...
Я занимаюсь пилатесом 2 раза в неделю и трачу на это 0 ₽
3 года назад я закончила учебу в институте, и стала искать себе полезное занятие на освободившееся время. Т.к. есть проблемы...
Я занимаюсь баскетболом и трачу на это 0 ₽ в месяц
Начал заниматься спортом именно с баскетбола, еще в детстве. Было на тот момент мне лет 10, родителя отдали меня...
Я занимаюсь функциональными силовыми тренировками и йогой и трачу на это около 150 ₽ в месяц
Я занимаюсь функционально силовыми тренировками и йогой и трачу на это практически 150 рублей в месяц. БОльшие траты...
LISS, пульсовые зоны и контроль BMR: как я в 55 лет готовлю тело к приключениям
Мне 55, я живу в Москве и содержу симбиоз крафтовой пекарни и кофейни. Мой бизнес требует 100% включенности, но раз...
«Начать можно в любом возрасте»: я занимаюсь плаванием, фитнесом и катаюсь на роликах в 51 год
Генетически я склонна к полноте и диабету. Когда мне было 14 лет, всего за год мой вес вырос до 89 кг. В 16 лет я взялась за себя и к 18 годам стала весить 57 кг. В молодости это было легко…
Как я вдохновилась Олимпиадой и встала на лыжи
Транслировать спорт в массы, пожалуй, лучшее что может сделать телевидение. За Олимпийскими играми слежу ещё 2004 года...
Как я встала на коньки: часть 2
Итак, поскольку ч. 1 собрала рекордные для моего бложика 13 лайков, считаю нужным продолжить эту историю. И просто...
«Жизнь после 40 только начинается»: как я встала на коньки
Девочки (и мальчики, если вы тут 😄), это пост из серии «жизнь после 40 только начинается» 42 года. Два месяца назад...
«В душ с лимонным пирогом»: 4 идеи, как наградить себя за тренировки
Одной силы воли для регулярных тренировок иногда недостаточно. После занятий важно себя порадовать. Это полезно...
Мнение: произвольная программа Петра Гуменника стала важным моментом Олимпиады-2026
Я не тренер и не судья. Я просто смотрю фигурное катание сердцем. И после Олимпиады в Милане-2026 молчать не хочется...
Как я тренируюсь дома: мой недельный план без зала и прыжков
Многие спрашивают, где я беру тренировки. Отвечаю честно: я составила их сама — с помощью ИИ и здравого смысла. Почему...
Как я поехала на Шри-Ланку и впервые встала на серф
Освоить серфинг было моей давней мечтой. Я никогда не жила у океана, не грезила морем, и вообще экстремальные виды спорта...
Мнение: темп и движения не в такт — главные проблемы групповых тренировок
Размышления неспортсмена о тренерской работе Так получилось, что последнее время часто сталкиваюсь с разными тренерами...
Экономика эндорфинов: во сколько на самом деле мне обходится спортивное хобби
Существует множество разнообразных хобби и каждый выбирает более близкое для себя. Мне, например, больше всего нравится...
5 упражнений, которые помогут добиться прогресса в подтягиваниях
Подтягивания — движение, которое сочетает в себе комплексную нагрузку для мышц. Оно помогает развить силу рук, спины...
Я начал качать ноги в 45 лет и трачу на тренировки около 2 000 ₽ в месяц
Не то, чтобы я с детства был фанатом занятиями спортом. Нет. Как и многие смотрел хоккей по телевизору, смотрел футбол...
Я не могу ни на чем сосредоточиться после интенсивных тренировок
Все везде пишут, что любые тренировки положительно влияют на когнитивные способности. Я, конечно, верю специалистам...
Я занимаюсь хоккеем и трачу 48 000 ₽ в год
Наша команда заявляется ежегодно на турнир, который начинается с 01 сентября и заканчивается к концу весны. Помимо...
Расскажите, как столкнулись с очередями на горнолыжных курортах
В новогодние каникулы российские горнолыжные комплексы не справлялись с наплывом желающих покататься. На склонах Сочи...
Я занимаюсь танцами, но не могу повторить движения за тренером
Когда-то лет в 10 мама привела меня на танцы, через месяц я так и не могла запомнить и воспроизвести ни одного движения...
«Инструмент для раскрытия потенциала»: я занимаюсь спортивной стрельбой и трачу 40 000 ₽ в месяц
Всю жизнь я избегала соревнований. Думала, это не мое — бегать, бороться и что-то доказывать.
Моя тренировка ног в домашних условиях
Представляю вашему вниманию небольшой фрагмент тренировки ног, конечно же, былые времена диктовали совсем иные условия...
Бесит состояние уличных спортплощадок
Много лет практикую силовые тренировки на уличных спортплощадках. Повидал всякие: советские, современные, минималистичные...
Как я тренирую руки в домашних условиях
Небольшой фрагмент тренировки рук, должен признать, что довольно редко тренирую руки отдельно,больше выполняю базовые...
Немного о полезном: как я тренируюсь с диабетом первого типа
Помните 2012 год, когда тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг, кроссфит стали массово популяризировать на различных...
«Кровь погонять и себя не запускать»: что есть в моем спортивном уголке
Хочу отметить сразу, что не являюсь профессиональным спортсменом, занимаюсь физкультурой, исключительно ради здоровья. С 3-х...
За какие спортивные команды вы болеете?
Вы болеете за Динамо? Какие виды спорта вам интересны как болельщику? Какие клубы или штабы в особенности...
Тур выходного дня: как мы съездили в Москву из Екатеринбурга на футбольный матч
Как часто вы выбираетесь в другой город ради кого-то мероприятия: спектакль, концерт, футбольный матч? Я, к сожалению...
«Самая большая ошибка начинающих»: 5 советов, как подготовиться к хайкингу
Хайкинг, или поход выходного дня, — это прогулка по холмистой или горной местности. А еще это приятный вид физической...
Мнение: людей волнуют принципы жизни других и вопросы телесности
В потоке Фитнес-клуб я написала статью «Полмесяца я работаю только чтобы тренироваться в зале». Примерно за месяц статья...
Бесят невоспитанные люди в спортзале
Хожу в спортзал примерно 2-3 раза в неделю. Хожу уже давно, года 2-3 с переменным успехом. Так больше всего раздражают...
Как я плавала на Большом Барьерном рифе и почему хочу это повторить
Май — это межсезонье в тропических широтах Австралии. Заканчивается сезон дождей, поэтому погода может быть весьма...
Я занимаюсь спортом до 9 раз в неделю и трачу на это 8 200 ₽ в месяц
Эта статья — не инструкция, не марафон и не вызов кому-либо. Это мой личный путь — результат 12 лет непрерывных тренировок...
Лето не заканчивается, пока у меня есть сапборд: как я катаюсь в несезон
Всю жизнь я, как и многие, ждал лета. Три коротких месяца, чтобы успеть искупаться, позагорать и хоть немного отдохнуть...
«Страхи были преувеличены»: я переплыла Босфор в 2025 году и потратила 174 776 ₽
Я с детства занималась волейболом. В 11 лет захотелось переключиться на плавание, и я начала ходить на тренировки в группе. Получила первый юношеский разряд…
Как спорт и правильный подход к тренировкам помогли мне обуздать ДЦП и стать сильнее
Для многих стресс стал нормой жизни: работа, дедлайны, пробки, успешный успех. Но есть категория людей, которая борется...