Здоровый рацион
Меняем питание к лучшему
Написать пост или вопрос…
Как я отказалась от неполезных сладостей
За последнее время набрала быстро вес и анализ крови на сахар стал выше нормы. Прозрение пришло не сразу, а когда врач...
Как я оставила ограничения в прошлом и нашла баланс в отношениях с едой
Мое питание было далеким от здорового. До пандемии я ходила на фитнес и пыталась следить за питанием, хотя сейчас понимаю...
Как я проанализировала свою продуктовую корзину и начала менять пищевые привычки
По работе я частенько участвую в испытаниях. Обычный дом тоже может стать отличной площадкой для всевозможных опытов...
Как я решила считать калории, и это оказалось несложно
До 40 лет я была стройной, никак над этим не работая. Я риэлтор, много времени провожу в дороге. Очень часто заезжала...
Как я перестала объедаться сладким, когда поняла свои триггеры на него
Сладкого я обьедалась давно. Когда было совсем нечего есть, брала белый хлеб и сыпала на него сахар. Или делала...
Как я ввела в свой рацион стручковую фасоль и конфеты из фиников
Покупаю стручковую фасоль в заморозке, активной готовки на 10 минут (обжарить лук, положить ложку муки, сладкую паприку)...
Станьте героем нового материала
Как из моей жизни ушли полуфабрикаты
Предыстория короткая: жизнь с родителями. Тут можно ставить точку, ибо понятно, что мама всегда чего-нибудь приготовит...
Как болезнь мотивировала меня перейти на здоровое питание
На протяжение последних 10 лет моей главной задачей было потолстеть, поэтому я ела все, что не приколочено. Часто заменяла...
Как я решила ограничить сладкое и выпечку
Полгода назад перешла с обычных сигарет на вейп, год назад поменяла работу. Из-за близости офиса перестала ежедневно ходить...
Как я стала есть в три раза больше овощей
Мое питание раньше было удобным: что нашел в холодильнике, то и съел. А в холодильник попадало обычно...