Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Как я решила научиться плавать

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Тренировки

В конце прошлого года приняла решение начать учиться плаванию. У меня был нулевой опыт и сильный страх воды, поэтому учиться самой не вариант, пришлось брать персонального тренера.

Занимаюсь уже несколько месяцев и вижу заметный прогресс — страх воды почти ушел, начала прорисовываться техника.

Планирую продолжать до того момента как не научусь плавать правильно и полностью самостоятельно.

Расходы и экипировка

5 занятий с персональным тренером стоят 20 000 руб.

  • На мелководье лицом в воду, плоско вытянувшись, рукиноги по сторонам. Ничто не мешает мгновенно опустить руки и даже ноги, уперевшись в дно на четвереньки встав. Но зачем? Вот же уже плывём. И можно даже лицо из воды поднять попробовать. Человеческое тело (в живом состоянии) легче воды. Просто это считается по ВСЕМУ объёму, то есть целиком погружённое. Отдельно палец, в воду тыкнутый, не плавает. Отдельно рука. Отдельно нога.0
  • Лариса МЯ после 40 научилась. До этого дико боялась воды. Если не чувствовала под ногами дна, начиналась паника. После того как съездила на Средиземное море, поняла, что вода соленая держит. В Черном этого не особо замечала. Стала ходить в бассейн, плавала держась за бортик, потом осмелела, начала плавать мелкими гребками, 25 метром 75 гребков, потом 60, 50, 40... Постоянно смотрела уроки в интернете, потом взяла 2 урока у тренера, начала плавать 20 гребков на 25 метров. Поменяла бассейн, взяла еще 2 урока у другого тренера, он научил подныривать, дышать правильно. Мой рекорд 11 гребков на 25 метрах. Скажу честно я горжусь собой. Теперь на какое бы море не поехала, везде за буйки плаваю)2
  • KateНаучилась плавать в 36. До этого брала занятия у тренера в 28, но надо было просто больше практики. Начала плавать с поддерживающим поясом и ластами, постепенно убирала пояс и ласты. Сейчас плаваю в неопрене с подводными наушниками минимум час, никакое другое занятие так не расслабляет. Жалею что потеряла столько времени.0