05.04.26

Как эктоморфу стать фитнес-тренером?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Per_Aspera_Ad_Astra

Страница автора

Доброе утро, мальчики и девочки! Вопрос к знатокам! Попрошу диванных экспертов удержаться от язвительных комментариев.

Есть ли шансы у «дрища» стать фитнес тренером?

И ещё один вопрос под обсуждение, ближе к анатомии, существует ли способ сделать кости шире? Ведь чем шире кость, тем больше может быть связка, к которой будет крепиться больше мяса.

Вопросы о карьере. Здесь задают вопросы карьерным экспертам

Написать

работа фитнес спорт

Per_Aspera_Ad_Astra

С.С.Конечно, кости шире сделать очень просто. Записывайте. Доживаете эту жизнь в своем теле, перед смертью пишете записку: хочу широкие кости, и кладете под подушку. Потом реинкарнируетесь в теле с широкими костями. Вуаля8
A BФитнес-тренеру еще и нужно иметь крепкие теоретические знания о том, как устроен и работает опорно-двигательный аппарат и другие функции организма, влияющие на его физическую форму. Судя по вашему вопросу о костях, вам еще многое предстоит изучить. У вас как будто бы в голове есть установка «чем больше мышц, тем лучше тренер» — это не так31
Птичка Вольная🌔🎷🪶Думаю, вполне, дрищ может стать тренером. Шлю вам лучи поддержки. Работайте над этим - все будет) кость, думаю, точно шире не слелать)) это уже чтото совсем запредельное..4
Эти глаза24
No thanks*существует ли способ сделать кости шире?* - разумеется, аппарат Илизарова. *Есть ли шансы у «дрища» стать фитнес тренером?* - разумеется, но лучше б диванным.1
Per_Aspera_Ad_AstraПтичка, благодарю за тёплые слова)1
Джон Сильвер1
teffanyСлишком мало информации про вас, кроме "дрыща". Посмотрите требования для инструкторов при устройстве на работу, из этого и исходите. Нужно образование, если вы ещё молоды, можно рассмотреть высшее физкультурное образование, с профильным образованием устроиться проще. Знание анатомии - это база, без нее можно сильно навредить. В любом случае, дело не в ширине кости, а в вашем желании. Тренера бывают разные, но я лично никогда не выбирала слишком уж накачанных, мне с ними некомфортно. Всегда остаётся ощущение, что он не понимает мои цели. Если вы реально дрыщ, может стоит сначала привести себя в форму и тогда станет ясно, равится ли вам вообще это или нет.13
Артем КарандашевНу кг 10 мышц набрат любой дрищ может, если ты хочешь быть тренером, ты обязан знать, как это сделать. Ну вот тебе и ответ. Посмотри на Р.Коулмана, насколько у него "широкие" кости. Тоже удивишься)15
ЙцукенбергШансов нет0
Per_Aspera_Ad_AstraЙцукенберг, вы прямо заряжаете позитивом)1
Per_Aspera_Ad_AstraАртем, отличный пример, благодарю1
ЙцукенбергPer_Aspera_Ad_Astra, шансы есть, но отрицательные3
Владимир ПоповНу во первых нужно элементарно жрать больше. Если не можешь набрать вес то не нужно бояться "плохой" еды. Сахар, выпечка, сладкие газировки, шоколадки и все от чего люди (как они думают) толстеют помогут добрать углеводов если всякие крупы трудно в себя запихивать в нужном количестве. Я на долгой тренировке всегда с колой, так гликоген из мышц не уходит в одно мгновение, так что сил больше. Не забывай что в такой пище витаминов минералов не очень много, так что придётся искать их источники, чтоб не было такого что энергия для тренировки есть, а организм прям чувствует что разваливается без витаминов (уже меня такое было, никому не пожелаю такого испытать) Соли себе обильно пищу, но не пересаливай и не забывай хорошо пить воду чтоб к 30 не накопить камни в почках. Соль задерживает воду в мышцах - вода не только увеличивает объёмы, но и облегчает стабилизацию (как и жир). Ну и не забывайте про креатин. Конечно же добирай белка. В основном животный, а не растительный - он усваивается в больших объёмах. Хорошо спи и востанавливайся между тренировками. В приёме пищи содержащим много животного белка должна присутствовать клетчатка, иначе проблем с жить не избежать. Ну и напоследок. Толщину костей можно немного увеличить инъекциями гормона роста, но это лучше после 25 лет когда свой перестанет вырабатываться и к такому делу нужно относится с головой, я бы не рекомендовал если нет опытных товарищей или врачей, которые посоветуют что да как и понаблюдают со стороны. Вообще гормон роста увеличивает шанс онкологий, так что делайте на свой страх и риск.2
Владимир ПоповАртем, Ронни, как и любой мистер Олимпия, это генетический уникум. Таких людей на всем белом свете меньше процента, а то что он добился таких результатов с его костями вообще делает его мутантом, так что таких меньше 0,2 процента2
Вова ШмелевШанс всегда есть! А дальше уже от тебя зависит. Открываешь свой зал и вуаля ты тренер ) А дальше да как будут воспринимать. Скажешь хочешь тут заниматься я твой тренер😅3
ПавелМожно, почему нет, разогнать массу, будет круто, не так как у качков с широкой костью, но вполне себе для тренерского вида подойдёт, вот пока будете получать образование на хотя бы инструктора, то и нагоните массу. А когда захотите стать именно тренером ну это знаете ли в данном виде спорта надо поиметь достижения хотя бы до уровня КМС)))2
Там-тамНу вы же что-то делаете со своей "дрыщностью"? Даже ваш путь из "совсем дрыща" в "дрыща получше" уже может быть кейсом для других "совсем дрыщей". А ещё вы будете лучше понимать их проблемы, нежели тренер-качок, который уже давно в теме. Да и "совсем дрыщам" будет с вами комфортнее, возможно. Чем с носителем горы мышц. Я бы сравнила, что второклассник может гораздо доходчивее объяснить первоклашке сложение и вычитание. Явно лучше, чем профессор математики. Или как дилетанты в рисовании, которые недавно сами научились рисовать несколько элементов, лучше объясняют, чем художники, у которых умения уже на кончиках пальцев в течение многих лет. Плюс ещё девушки могут обращаться именно к вам. Я, например, чувствую себя неуютно с горой мышц. В тренажёрном зале сначала берут пробную тренировку и потом выбирают. А не по фотке и количестве мышечной массы. Мне во тренер недавно попалась, выглядит ну совсем никак тренер. Но у нее таааааакие тренировки. Результат за пару недель! Я стараюсь приходить к ней на любые групповые, потому что знаю, что я приду к ней и это будет настоящая тренировка! Групповая у нее имеет больший эффект, чем индивидуальная у кого-нибудь другого. То есть всё-таки я считаю, что немало людей приходят за результатом к тренеру. За его отношением, качеством взаимодействия с ним. Так что если будете гореть своим делом, совершенствоваться в нём, то ещё и качки к вам ходить станут.2
ДмитрийВсе гимнасты и воркаутеры - эктоморфы. Кто сказал, что они плохо выглядят? Сделай, для начала, себя - а затем уже людей тренеруй. А почему, прости за любопытство, именно фитнесс тренером? Способ знакомится с девчёнками? Я, в твои годы, мечтал стать массажистом, мять дефкам сиськи, а они бы мне за это деньги платили. Плохо что ли?3
Накину худиФитнес-тренер понятие растяжимое, и не везде актуальна именно гора мышц. У меня в фитнес клубе есть несколько ребят тренеров, которые не дрыщи конечно, но вполне себе стройные - один проводит силовые групповые тренировки и сайкл, второй - йог, по плаванию, силовые единоборства.1
O'BrienСтероиды в помощь. А чтобы работать тренером, нужно хоть какое-то профильное образование или курсы.0
Александр СамсоновМожно, а зачем?2
user6296553Per_Aspera_Ad_Astra, если вы худой - будете вдохновлять людей похудеть. вы же в фитнесс тренеры хотите, а не мистеров олимпия готовить7
ТатьянаПочему бы и да, можно стать офигенным тренером групповых программ! Вдруг у вас отличное чувство ритма-добро пожаловать на сайкл или степ! Дамы к вам на тренировки будут на месяцы вперед записаны) А может в йогу? Она чудеса творит) И в тренажёрном зале все получится! Да, работы будет много, но если организм еще молод, все вполне реально.2
С.С.Per_Aspera_Ad_Astra, тяжело вам в жизни совсем без чувства юмора?)3
Вероника ХарлампиеваПоработать с микробиотой кишечника, чтобы пища усваивалась. И ЖКТ проверить. Есть белки и жиры и углеводы. И вуаля- дрищ превратится в нормального человека1
Natalja SvikhsaДевочек в балерины выбирают лет с 10 . И предпочитают астенического сложения. Были бы кости, мясо нарастёт.4
АнастасияПервая половина ответа: без разницы какой тренер. К сожалению, результаты будут не у того тренера, который зашибись как круто выглядит, а у того, кто знает основы, теорию постоянно это дополняет обучением и практикой. И тут переходим ко второй половине вопроса про кости... Нет, вам лучше не быть тренером. Не потому что вы с "тонкими костями", а потому что вы даже основ не знаете. Отвечаю, как клиент фитнес-тренеров.9
Cvetok26На любого тренера найдётся свой клиент1
Станислав ДеревянкоВладимир, коулман?это который сейчас с коляски пересаживается на унитаз только с чужой помощью?арни,вот это мистер олимпия.0
Владимир ПоповСтанислав, Коулман с 98 по 2005 награду мистера олимпии брал, и да, профессиональный бодибилдинг + карьера в регби сделала из него инвалида. Но он говорил что жалеет лишь о том, что присел со штангой 800 футов 2 раза, а не 3. Живая легенда, даже в инвалидной коляске полон позитива. Light weight baby!2
Per_Aspera_Ad_AstraАнастасия, вы поспешны с выводами, любой профессионал когда то был неопытным, зелёным, прыщавым подростком)0
stufently TШанс есть у всех это раз Как бы есть образование как тренировать то все тренер тут больше вопрос к Мозгам Конечно, если вы ещё растете тренировками и хорошим питанием частично можно увеличить размер костей, в этом плане организм адаптируется под нагрузки, точно так же можно получить и легкие и сердце побольше1
АнастасияPer_Aspera_Ad_Astra, тогда стоит начать с азов, с теории.2
Uborka Musora2
ЕленаТренером может стать человек, имеющий необходимые компетенции.1
Ольга ЯрковаВладимир, чет прочитала, аж обзавидовалась автору, тоже хочу решать свои проблемы с фигурой колой и соленой едой1
Владимир ПоповОльга, приятного не так уж и много. Тут очень хорошо подходит фраза "сытый голодного не поймет") Хотя худой который хочет несколько килограммов набрать как раз никогда не будет голодным. Еду приходится в себя буквально запихивать уже против своей воли, чтобы потом ветром не сдувало и костей не было видно. Проблема тут начинается с того что ну не хочется столько есть сколько нужно, если ты успел чуть-чуть проголодаться значит уже пропустил прием пищи, потом выясняется что твое ЖКТ не может переваривать пищу в нужных объёмах - приходиться и желудок свой тренировать постепенным повышением нагрузок, а если постоянно питаться всяким жирным высококаллорийным трешом то уже печень не будет вывозить такое количество жира. + если занимаешься каким-никаким спортом более-менее серьёзно (что нужно чтобы увеличить мышечную массу и нагнать аппетит) то объем органов увеличится и они будут требовать больше калорий даже в состоянии покоя, так что есть приходится ещё больше. А если у тебя ещё и шило в одном месте и не сидится тебе на месте то это опять дополнительный расход калорий. В общем такие люди живут в постоянном поиске калорий, причём в эру, когда модно отовсюду эти калории убирать (кола без сахара передаёт привет), слава богу хоть белок в пище тоже в моде, а то точно не набирал бы его дневную норму0
Марианна РапопортУ худых есть преимущество: классно виден пресс. Я видела тренеров самых разных комплекций. Мозги, знания и индивидуальный подход важнее горы мышц.1
АндрейNatalja, гораздо раньше. в 10 уже отсев серьезной группы по количеству. в худ гимнастику тоже. еще на родителей обязательно смотрят, на выворот стопы, прыгучесть.1
АндрейАвтор, пусть это фото станет для Вас мотиватором.0