Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Тренировки
Силовые тренировки 4 раза в неделю, 2 кардио, 1 день отдыха. Силовые разбиты на группы: день 1 — грудь + трицепс, 2 — спина + бицепс, 3 — плечи (все три пучка), 4 — ноги.
Кардио дни: 1 день — 1,5 часа груша, 2 день — исключительно растяжки.
Расходы и экипировка
Абонемент в зал беру годовой, стоит 33600 руб, так что в пересчете на месяц выходит 2800 руб. Помимо абонемента — часть экипировки расхлдный материал. Стабильно раз в месяц рвутся лямки, пояс, кистевые фиксаторы. Это еще дополнительно около 5000 в месяц.
Спортивное питание — протеины, креатины, витамины — от 5000 в месяц.
"Специальные" витамины 6000 в месяц + сдача анализов на побочки 5000 в месяц = 11 тыс в месяц.
Итог: 18800 руб в месяц
Соревнования
Соревнование тоже дорогое удовольствие. Стараюсь участвовать не менее 1 раза в месяц. Членские взносы + взносы за дисциплину обходятся от 6000 рублей за одни соревнования.
Но не жалею ни копейки потраченных денег, и ни минуты потраченного времени на это. Это жизнь, это образ жизни.
