Я перестала есть сахар на год и избавилась от зависимости

Вообще, стоит начать с того, что я жуткая сладкоежка (сейчас уже можно сказать, что была), всегда белой завистью завидовала людям, которые на сладкое смотрят безразлично или нейтрально. Потому что свой день без сладкого я не могла представить. Покупала шоколадки, могла съесть одну за раз, всегда с чаем печеньки, вафли и тп. Но уже на тот момент я пила чай без сахара, просто закусывая десертом.

1. У меня довольно «плохие», «больные» (и все слова, которые сюда можно применить) зубы. Я начала стабильно ходить к стоматологу и залечивать их, когда начала работать, в 18 лет, но с этого возраста, прошло 4 года, я залечила больше 10 зубов точно, а они продолжали меня беспокоить. И для меня сложилась вполне объяснимая причина — все из-за того, что я ем сладкое, поэтому у меня кариес и другие проблемы. Это стало главной причиной
2. Второй и уже дополнительной мотивацией была экономия на сладостях, тк одна шоколадка стоит 100-150 рублей, в день нужно несколько штук, то в месяц выходит приличная сумма, которую можно потратить на более полезные продукты например.

Для того, чтоб начать, я распечатала себе календарик, потому что моя цель — не есть сладкое год. Решила сделать это 20 сентября, дату выбрала — следующий день, после моего четкого решения.

Скажу так, это было не очень приятно, мысли о сладком не покидали меня ни на минуту. Но вместо того, чтоб съесть сладкое, я брала себе другой снек приравнивая его к шоколадке — например орешки. Арахис с солью- маленькая упаковочка, сыр косичка. Но потом даже этого стало не хватать, и я шла к автомату с едой и покупала там один единственный вид спортивного батончика (спасибо, что поставщики его туда привозили), он был сладкий на вкус, но без содержания сахара.

Также я читала состав каждого продукта, который я покупаю, чтоб там точно не было сахара в составе. На бананы и фрукты я особо не налегала, ела их в обычном режиме.

Реакция организма также не заставила себя долго ждать — начались головные боли, и продлились недели две с разной интенсивностью. Иногда пила таблеточку обезболивающего, если это было нужно. Также я почувствовала слабость в теле, подниматься по лестнице было сложно, тяжесть в ногах и всем теле. Это также было недели две.

Все «побочки» прошли за пол месяца, а вот тяга к сладкому меня не отпускала долго, даже спустя два месяца я все еще косо смотрела на сникерсы и вафельки, и думала ну вот уже прошло столько времени, ну может одну?) но нет, не ела.

Спустя пол года я перестала читать составы продуктов, потому что искать все без сахара было сложновато, многие продукты без сахара в составе были дороже обычных. Консервы (особенно овощные) почти нереально найти без сахара, и вот такие продукты я начала возвращать обратно.

Потом прошло еще немного времени, и я уже могла съесть что-то точно сладкое, например йогурт.

И сейчас прошел уже год, я стала тем самым человеком равнодушным к сладкому, и иногда меня спрашивают, а ты что чай без ничего пьешь или просто воду. Потому что сейчас это «обычная» еда, и с ней хорошо и без нее)

Картинок доказательных особо нет, прикреплю фото-карточку батончиков, которые были моими лучшими друзьями в этот сложный период. Вот такие, без шоколада с протеином были для меня самыми вкусными.