27.06.25

Поделитесь, как стать умнее

Редакция «Мозг»

интересуется

Существует много способов улучшить умственные способности.

Кто-то учит иностранные языки или решает головоломки, а кто-то играет в шахматы и квизы. Но при этом не стоит упускать из виду очевидные вещи: достаточный сон, физическую активность и полноценное питание.

Известно, что недостаток сна заметно ухудшает работу мозга. Регулярные упражнения улучшают память и внимание. А здоровое питание, например средиземноморская диета, предотвращает снижение когнитивных способностей.

Поделитесь своими способами стать умнее. Много читаете? Учитесь играть на музыкальных инструментах? Участвуете в интеллектуальных играх? Получаете уже третье высшее? Проходите тысячный курс? Что именно помогает вам почувствовать себя умнее? Какие способы действительно улучшили вашу память и концентрацию? А что оказалось бесполезным?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

мозг

Редакция «Мозг»А вы что делаете, чтобы стать умнее?

падал наш последний снег1. расширяем кругозор посещая разные уголки нашей страны (недавно ездили в усадьбу Левашовых, замок Шереметьевых, Чебоксары и Йошкар-Олу); 2. смотрим хорошее кино; 3. ходим по музеям/выставкам; 4. восхищаемся старинной архитектурой; 5. любим читать о художниках и их творчестве, дома уже собралась приличная коллекция книг; 6. слушаем подкасты на различные темы, будь то политика или искусство стараемся жить интересно12
Александр МаркеловМного знать не значит быть умным23
Фёдор КоноваловРасширять кругозор, учиться. Сейчас изучаю крипту и английский1
Фёдор Коноваловпадал, я политику убрал из жизни на 95%, кайф. В остальном согласен14
СтаниславЯ напишу, что мне помогло стать немного умнее, чем я был и есть ;-) 1. Читать как можно больше книг. Если не знаете какие книги читать, простое решение читать те, которые вам рекомендуют значимые для вас люди (в помощь хороший ресурс - readrate). 2. Путешествовать Путешестовать в другие города и страны, смотреть достопримечательности, желательно с экскурсией или предварительно прочитав о их истории, и наблюдать жизнь жителей этого города 3. Общаться с интересными людьми Общаться с теми, кто лучше вас в чем то, и учиться у них 4. Быть любознательным Проявлять интерес к вещам. Если не знаешь как что-то работает - незамедлительно прочти или узнай об этом как можно больше А вообще, если не сопротивляться, то жизнь вас сама очень многому научит :-)17
СтаниславФёдор, мне бы так....она как то сама меня находит :-(1
ОбезьянаСпециально никак. Кругозор и навыки полученный от занятий хобби это "кроссвордный интеллект". В общем случае - мертвый балласт. В детстве очень негодовал, читая Шерлока Холмса - мол, как это так может быть, чтобы знания были бесполезным хламом на чердаке. Но с возрастом склоняюсь к тому что Конан Дойл был прав. Без способности систематизировать разрозненные знания, анализировать взаимосвязи и без постоянной, именно, необходимости применять их на практике - хлам и есть.37
Сергей АнтоновФормировать новые нейронные связи, занимаясь чем-то, что «в принципе не нужно для жизни или работы», тупо новое и незнакомое. Например, учить мертвые языки, осваивать какой-нибудь внезапный музыкальный инструмент (кларнет, флейту, тромбон), найти репетитора по истории Древнего Вавилона и так далее.8
EugeneAubergineОбезьяна, это правда, сам всё время вспоминаю те слова Шерлока Холмса. И раньше тоже был на стороне Ватсона. Сейчас нет. И, кстати, в их времена это ещё был довольно дискуссионный вопрос. Всё же широкий кругозор может гармонизировать личность, сделать её более разносторонне развитой, увидеть какие-то неожиданные возможности и перспективы. Но с развитием интернета, а сейчас и нейросетей доступность информации значительно выросла для всех. Поэтому плюсов от того, чтобы быть ходячей энциклопедией - всё меньше и меньше.7
Настя МитюшоваЯ могу поделиться как поглупеть. Начала учить английский в эмиграции и спустя два года поняла, что стала забывать русские слова. В отупении по полсача вспоминаю слово на русском, также практикую забыть слово и на русском, и на английском. Раньше я в совершенстве знала один язык, теперь знаю ноль. Из плюсов, на освободившееся место мой мозг записал множество сербских матерных слов.18
Ратибор ШаховМожет сначала нужно задуматься, зачем становится умнее? Умный не равно успешный человек или человек, который много зарабатывает. Здесь как в эволюции, не нужно быть самым умным или самым сильным, нужно уметь приспосабливаться к обстоятельствам, в которых мы живем. Конечно, это не относится к профессиям, где нужен набор специальных навыков или нужно обладать знаниями, чтобы принимать корректные решения. Стоит больше смотреть к каким областям Вы проявляете искренний интерес и заниматься ими, без оглядки поможет Вам это стать умнее или нет: любите читать - читайте для удовольствия, нравятся шахматы - без проблем, любите просто смотреть на закат - да ради всего хорошего :)3
You know whoБанально, но спать нормально, а не как кролик на кофеине8
You know whoАлександр, ум - это не только знания, но и контекст, критическое мышление, интуиция, умение слушать...5
You know whoОбезьяна, как коллекция проводов без электричества0
Александр МаркеловYou, о том и речь0
ТориСПбЕсли всё это синонимы ума, то я хочу перестать быть мудрой, догадливой, рассудительной. У нас ведь как? Кто умный, тот всё и решает. Надоело...0
Фёдор КоноваловСтанислав, я не сижу в вк, не смотрю телек, на ютубе не смотрю политический контент. Убрал политические слова и АВТОВАЗ в одной соц сети в чёрный список. Как то так1
Екатерина ОлемскаяДля меня главный прорыв в улучшении умственных способностей произошел, когда я наконец-то начала серьезно относиться к режиму: 7-8 часов качественного сна творят чудеса с концентрацией. Из активных методов лучше всего работают изучение языков (сейчас учу китайский) и регулярные пешие прогулки с подкастами на научные темы. Самое парадоксальное, что настоящий прорыв в продуктивности случился, когда я перестала гнаться за количеством прочитанных книг и сосредоточилась на глубоком изучении исключительно интересных для меня тем 😉13
СергейВсе зависит от того, что значит быть умным. Как варианты: 1. Способность обучиться чему-то (отличника в школе наверное можно назвать умным) 2. Уметь знать что-то (наверное адвоката, который хорошо разбирается в законах можно назвать умным) 3. Быстро соображать. Получил неожиданную новую информацию - обработал - принял верное решение. Например, неожиданно дрон прилетел в здание - быстро принять ряд решений в результате которых выжил ты и твоя семья. 4. Продумывать последствия своих действий, желательно на несколько шагов вперёд. И вообще последствия событий. Ещё варианты?3
MiramaxУ интеллекта, по уровню развития которого принято судить об умственных способностях человека, есть всего 2 функции: анализ и синтез. Следовательно, чтобы умнеть, нужно как можно чаще оказываться в ситуациях, когда из уже известного требуется вывести некое новое знание, и затем опробовать его на практике, чтобы оценить корректность своего открытия. Ученые - это ведь люди, которые все свои гипотезы (предположения, сделанные на основе анализа) подвергают проверкам. В быту ум развивается точно так же - от незнания к знанию через мышление и опыт.7
Фёдор Коноваловпадал, 👍0
Surullinen HiiriСтанислав, жизнь, однако, строгий и суровый учитель. И пересдать у неё ну никак не выйдет2
Не СкажуКортексин же1
ПоладСамый простой совет - это не смотреть тупые рилсы в инстаграме и короткие видео в других соц сетях. Умнее вы от этого не станете, но хотя бы начнете медленнее тупеть.4
СтаниславФёдор, и правильно сделали. Попробую последовать вашему совету3
СтаниславSurullinen, это точно...а главный экзамен у всех нас впереди :-)0
Екатерина КолодяжнаяЧитать тж✨2
Полина ДелияПерестала общаться с глупыми людьми. Лучше книжку почитать, чем время на них тратить.2
НикитаВ любой непонятной ситуации повышай свой профессиональный уровень. Можно быть тупым, если ты мастер своего дела.2
ИванБерешь свои руки. На левой руке делаешь "колечко" из большого пальца и мизинца, на правой - из большого и указательного Потом начинаешь делать "колечки" - на левой от мизинца к указательному, на правой, соответственно, наоборот Делаешь так колечки туда-сюда в течение 5-10 минут, как можно быстрее0
ИванОбезьяна, ага. При этом в каждом рассказе Холмс проявлял чудеса эрудированности Вот надо же так - новое замвсловатое дело, а у него информация по нему как раз не хламом на чердаке оказалась 🙂‍↕️1
Тётушка ПоEugeneAubergine, не соглашусь. С развитием интернета выросло количество мемасиков и котиков. Действительно качественную инфу во-первых надо раскопать. Во-вторых, надо иметь самому базовые знания, чтобы понимать, правдивый ответ тебе непросто подсунули или нет. Буквально вчера с коллегами первую помощь при змеином укусе обсуждали. Весь вечер найденными перлами с просторов сети обменивались. Количество сосальщиков и прижигателей зашкаливает. Первое место занял сайт МЧС Карелии, посоветовавший ежедневно мазать пороги горчицей.2
Тётушка ПоПросто расскажу об опыте, который недавно видела на просторах сети. Испытыуемых разделили на две группы. Обе должны были ежедневно писать небольшой реферат на заданную тему. Но! Одна группа могла пользоваться интернетом, а вторая - только книгами, научными работами и исследованиями и т.д. Спустя три недели их поменяли. "Книжная" группа с помощью интернета с заданием справилась легко. А вот "интернет" группа информацию собрать и структурировать самостоятельно не смогла. Даже на уровне простенького реферата. Прошло всего три недели, напомню. Для меня вывод очевиден, чтобы "ум" работал, надо постоянно давать ему работу. Тренировать. Способы - уже дискусионно. Это как с мышцами, любой спорт полезнее лежать на диване. И не забывать о физиологии. Это базис. Полноценно и по режиму спать достаточное количество часов. Пролечить сонное апное (насморк, храп и пр). Разнообразно полноценно питаться. Тоже по режиму. А! Ну и ещё родиться с достаточным интеллектом) против генетики шибко не попрошу. Кто-то просто от рождения будет умнее и смекалистее. На маленьких детках отлично это видно, а они ещё специально не умнели никак)2
Евсей ИвановКоррумпировать аиста, чтобы подобрал умных родителей)5
ОбезьянаТётушка, количество сосателей, оно и по приключенческим романам было достаточное :)1
ОбезьянаИван, не хламом, а в боеготовности. Он же копал чисто в криминалистические дисциплины. И знал их блестяще именно потому что они были его повседневным инструментом. А, например, то что земля вращается вокруг солнца ему было до звезды, потому что он не знал что ему с этим фактом делать.1
Илья М.Обезьяна, тут скорее проблема в том, что эта фраза про чердак и Землю стала весьма популярной, но при этом в некоторых рассказах показаны знания Холмса в области латиницы, различной литературы или политики, сложно тоже представить, как художественные книги могли бы ему помочь в расследовании, хотя определённые знания из них почерпнуть можно1
ОбезьянаИлья, да, признаем прямо, что он балабол. И я балабол. Но факт - некоторые могут извлекать из разрозненной информации что-то системное, обучаться и менять поведение, а некоторые нет. И дело далеко не в том сколько её, этой информации, съедено.1
Илья М.Обезьяна, да, с этим фактом я полностью согласен0
Роман ЮрьевичЕсть такая цитата, которую я услышал в фильме "Револьер" Гая Ричи: "единственный способ стать умнее – играть с более умным противником", но вики дает что это цитата принадлежит Эмануэлю Ласкеру. Но суть в том, что круг общения на самом деле очень важен - как только ваш круг общения не может вас ничему обучить или мотивировать - вам нужно его или менять (кардинальное решение) или расширять новыми людьми у которых можно научится чему-то. На самом деле казалось такая мелочь очень сильно позволяет развиваться в жизни, нужно уметь перерастать свой круг общения и идти дальше. Еще чтение, эти смартфоны настолько отупляют и приводят к "клиповому" мышлению, что человек банально тупеет, я не удивлюсь, если потом будет какое-нибудь исследование (если его еще нету) что все эти "короткие" видео ведут к Альцгеймеру. Сейчас я читаю каждый день 10-20 страниц классических книг (сейчас у меня "Братья Карамазовы" в процессе, например) - и я реально ощущаю что стал значительно лучше мыслить.1
Марина БСтанислав, она научит, ага( не страшно?0