Что вы обычно делаете, когда хотите поднять себе настроение?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Страница автора

В последнее время я очень зациклена проблемах и на том какая я глупая, потому что у меня ничего не выходит.

Было пару ритуалов для поднятия настроения, но сейчас я ограничена в карманных, погода так себе для прогулок и кружки я бросила. Поэтому стало интересно, как другие люди справляются с этим.

Напишите сюда ваши способы взбодрить себя. Будет очень интересно читать.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

мозг

SNA_NETYЛично я слушаю музыку или иду гулять пешком (а если гулять и слушать музыку одновременно-настроение на высоте). Дело в том, что свежий воздух положительно влияет на настроение и даёт кислород мозгу, а прослушивание музыки приносит один из гормонов счастья. Ещё рекомендую сделать то, что вы хотели сделать давно. Пусть это даже не что-то грандиозное. Например, Вы давно хотели протереть пыль на полке или перебрать одежду. Просто плюнуть на всё, возьмите, и всё перебесится. Настроение поднимется хотя бы от того, что Вы сделаете то, что давно хотели ;)3
Тётушка ПоЛес. Желательно с осмысленной целью. Если не на поиск, то на "стрелки" или за грибами.0
Анна КлевскаяА что вас наполняет ресурсом? Псоде чего вам лешче становится, как вы отдхыаете? Это может быть что-то простое - принять ванну и лечь в свежую постель; зарядка; общение с друзьями/родственниками. У меня это обычно : Смотреть комиков/любимые шоу/программы про путешествия/ всё подряд что приносит радость. Рисовать Писать в блоге Слушать музыку Прогулки Друзья Готовка Учится чему-то новому3
Горпина ДормидонтовнаЭто переходный возраст, пройдет0
Дмитрий АкатеньПомогает переключение дурацких мыслей на более приятные. И так каждый раз, систематически.1
Сергей СпицынБег.3
Bebebeмне помогает отвлечься любимая музыка, короткие поездки, общение с близкими. Также , как вариант, заняться уходом за растениями и питомцами1
Мяу мяуВидео с котиками. Или другими животные. Фотографии этих животных.3
А- лисаВначале - кофе, а еще - тренировки с гантелями2
АльдекУ меня целый Кодекс поднятия настроения ) Реализация зависит от дня недели , времени суток , времени года , погодных условий , локации , наполненности холодильника и тд ) Но самый действенный метод , действующий всегда - чтение комментов и статей в Т-Ж!) Моментально запускаются резервы дофамина и серотонина и я прям бегом бегу вместе с ними за эндорфинами !) Хотите верьте , хотите - нет , но регулярный просмотр материалов журнала формирует привычку к позитиву)2
slobonmyknobпопробуйте медитацию1
MagestyЗабудьте навсегда выражение «у меня ничего не получается», потому что ничего это всё. А у вас не получается что-то определенное и в данный конкретный момент. Как только к вам в сознание упало это «ничего». Мысленно проговорите, у меня сейчас не получается то-то. Я делаю генеральную уборку, но не глобально, а кусками, например 1-2 шкафчика в кухне или перебираю 1 отделение шкафа, перекладываю, перемываю, избавляюсь от лишнего. Включаю шум дождя и просто лежу и слушаю его. Представляю, лес, поля, горы. Вышиваю крестиком, делю полотно на квадраты и начинаю заполнять. Это монотонный и длительный процесс. На одну вышивку 40х50 может уйти год. Делаю это, когда нужно отключить мысли и расслабиться, но как приятен результат :) Принимаю ванну с шариками, делаю маску-лицо, волосы Смотрю научно-популярные фильмы (исторические, про животных, природу) Смотрю фантастические фильмы, а иногда просто перечитываю сказки народов мира)1
Там-тамЧас (а лучше больше) гуляния в любую погоду поднимает мне настроение. Вкусный чай. Лепка. Кстати, говорят, что работа с глиной мягко влияет на положительное развитие воли. Но озоне можно за 150 р.купить. Хожу в библиотеку. Люблю книги. Атмосферу читальных залов библиотек. Там какой-то особый мир. Другая планета. Раскрашивать. Штриховать, обращая внимание на телесные ощущения. Мазюкать красками, наслаждаясь цветом и движением кисти. Жмякалки всякие. Резать бумагу. Рычать, топать ногами, махать руками. Если есть ресурс, то гладить вещи, несколько вещей подряд. Гладить я не люблю, но если есть ресурс не психовать на этот процесс, то как-то сглаживается проблема немного после процесса. Медитации.1