Я хочу улучшить навыки в готовке еды: сделать меню менее калорийным и похудеть
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне нравится готовить, но в последние несколько лет это стало чем-то большим, моим настоящим хобби.
Раньше я просто наслаждалась процессом: ароматами, теплом кухни, экспериментами наугад, а теперь это стало еще и способом выразить себя, отдохнуть, порадовать близких и даже немного пофантазировать.
Мотивация и цели
Мотивация пришла оттуда, откуда не очень хотелось-из зеркала и цифр на весах.
Набрала. Причём не силу и уверенность, а именно вес.
Пора что-то менять-не для кого-то, а для себя. Хочется снова чувствовать лёгкость, энергию, быть в ресурсе. И я знаю, что путь к этому-не в жёстких диетах, а в разумных решениях каждый день.
План действий
🍽️ Меньше есть сладкого и мучного. Моя самая большая проблема-это багеты и выпечка.
🥦 Больше овощей, фруктов, простых и полезных блюд.
📉 И главное — регулярность, а не резкие рывки.
Начинаю перестраивать питание. Не из наказания, а из заботы к себе.
