Моя косметичка: уход за возрастной комбинированной и чувствительной кожей при частом бритье

Мне 41 год. Бреюсь. Кожа лица у меня специфическая — склонная к покраснениям и довольно чувствительная. 99% советов-обзоров-мнений по косметологии лица исключительно для женщин. Оно и понятно — они и есть, наверное, 99% рынка. Но если встаёт вопрос мужского списка — информации почти нет. Лично мне не помогли и косметологи — те, к которым я ходил предлагали конкретные марки и средства, я же просил принципы ухода и действующие вещества (что искать, чего избегать). Врачей это вводило в ступор — они привыкли говорить, что из марок брать и это брали. Поэтому…

Средства, которые указаны, подбирались долго, методом проб и ошибок. Важно отталкиваться от общих принципов (ниже) и выстраивать свой уходовый цикл (рутина) под себя постепенно: вводить одно средство за раз, пользоваться неделю (а лучше две) и только после этого вводить новое. Так вы точно поймёте, как кожа реагирует и можно ли продолжать использовать или лучше искать что-то другое. Итак, общий принцип ухода за кожей после 30 лет должен быть таким:

• Утро: очищение + витамин C (антиоксидант) + spf
• Вечер: очищение + витамин А + восстановление/увлажнение

Это научно обоснованная, эффективная база. Всё остальное — лирика и дополнение.
Если вы моложе или не паритесь, то всё проще:

• Утро: очищение + увлажнение + spf
• Вечер: очищение + увлажнение

Тут не касаемся всяких требующих лечения вещей (розацеа, купероз, сильное акне). Хотя, как показала лично моя практика, грамотный уход помогает избавиться от многих проблем.

Если вы вообще ничем не пользуетесь, то порядок ввода средств я (личное мнение) рекомендую такой:

1. Сначала подбираем то, что будет использоваться, как защита/увлажнение (или увлажнение). Если использовать неделю, то уже будет понятно, как кожа реагирует: нет покраснений, высыпаний и пр.? Кожа стала лучше, а не "жирнее" — всё ок
2. Очищение. Гель, пенка — что-то в жидкой фазе. Если через неделю всё ок — добавляем гидрофильное масло вечером.
3. SPF. Чтобы нормально смыть SFP обязательно использовать вечером гидрофильное масло и только потом гель или пенку
4. Витамин C. Какие формы есть, что выбирать — этого в сети навалом. Нужно почитать и выбрать то, что подходит.
5. Витами А. Об этом тоже информации навалом. Кратко — ищите ретинал (ретиналь, ретиналальдегид) и пробуйте с ним. Если не смогли найти — пробуйте ретинол. Более экзотические варианты ретиноидов оставьте на случай, если "классика" (ретинал, ретинол) вообще не заходит

Все марки указаны. Как правило средство заканчивается за 6 месяцев (ну, или дальше лучше купить новое, т.к. не понятно сколько там осталось "пользы" — кроме очищающих или кремов для защиты/увлажнения). Можно подобрать более бюджетные альтернативы, которые могут быть и не хуже — главное смотреть на состав (ИИ в помощь). В общем оптимизировать есть куда.

Я пользуюсь вечером двумя разными активами: ретиноиды и азелаиновая кислота. Поэтом есть ещё день "отдыха". По вечерам чередуем: отдых → ретинал → отдых → азелаиновая кислота → отдых → ретинал →…

Утро

1. Очищение: Вода из-под крана

2. Бритьё: AVENE.MEN shaving gel: AVENE THERMAL SPRING WATER (AVENE AQUA). GLYCERIN. PALMITIC ACID. TRIETHANOLAMINE. ISOPENTANE. 1,2-HEXANEDIOL. 4-T-BUTYLCYCLOHEXANOL. BLUE 1 (CI 42090). BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER. CAPRYLYL GLYCOL. COCAMIDE MEA. DISODIUM PHOSPHATE. GLYCERYL OLEATE. GLYCINE SOJA OIL. HYDROGENATED STARCH HYDROLYSATE. HYDROXYETHYLCELLULOSE. HYDROXYPROPYLCELLULOSE. ISOBUTANE. OCTYLDODECANOL. PANTHENOL. POLYSORBATE 60. SILICA NANO. SODIUM PHOSPHATE. STEARIC ACID. TOCOPHEROL. AQUA. CI 19140. NITROGEN.

Пояснение: ищите именно гель и именно с таким составом! Я встречал и другой вариант (видимо делают для разных рынков разное или в какой-то момент могут изменять). 4-t-Butylcyclohexanol — "звездный" компонент для чувствительной кожи. Он воздействует на рецепторы боли и жжения (TRPV1), снижая реактивность кожи во время контакта с лезвием. Для кожи, склонной к покраснениям, это профилактика пост-бритвенного воспаления. Плюс пантенол и глицерин, которые и скольжение, и мгновенное увлажнение, предотвращая ощущение стянутости.

Есть бюджетная альтернатива — "IVOMED MEN Восстановление и защита для всех типов кожи". Именно этот вариант (у них много в линейке)! Нет ничего агрессивного или потенциально вредного. Остальное (даже дорогое) довольно посредственного качества в лучшем случае.

3. Очищение 2: Bioderma AR+ Очищающий мицеллярный гель для кожи с покраснениями

Пояснение: очищать кожу нужно именно ПОСЛЕ бритья, чтобы убрать возможные остатки от средства для бритья. Это средство я выбрал за его неагресивность и мягкость, что является ключевым после бритья (фактически только что был сделан пиллинг) + этим же средством пользуется жена:). Но это не отменяет главную особенность: комплекс сахаров (маннит, ксилит, рамноза). Рамноза стимулирует синтез коллагена и увлажняет, маннит и ксилит усиливают защитные функции кожи и снижают чувствительность. Т.е. самое то, после бритья.

4. Тоник: Beplain Cicaterol toner: Water, Propanediol, Centella asiatica extract (2%), 1,2-Hexanediol, Beta-Sitosterol.

Пояснение: Это идеальный aftershave: центелла азиатская — ингредиент с доказанной эффективностью в лечении воспалений и много чего ещё. Мощнейший репарант. Она ускоряет заживление микротравм от бритвы и снимает воспаление; фитостерол, который по структуре близок к липидам нашей кожи. Он восстанавливает гидролипидный барьер, который нарушается при бритье. Специально привёл состав. В нём нет отдушек и эфирных масел, что снижает риск аллергической реакции на поврежденной коже.

5. Сыворотка: DTMS. Сыворотка с витамином С

Пояснение: две стабильные формы витамина C, хороший состав.

6. Крем: Derma Factory Mild Sun Cream Mugwort

Пояснение: Это SPF исключительно на физических фильтрах, без химических. Очень хорошо переносится именно моей кожей. Полынь — успокаивающее, противовоспалительное средство, хорошо после бритья. Ниацинамид (витамин B3) — "золотой стандарт" для комбинированной кожи. В концентрации 2% он регулирует себум в Т-зоне (лоб, нос), сужает поры и укрепляет барьер, не вызывая раздражения (в отличие от концентраций 5-10%). Увлажняющий комплекс (трегалоза, глицерин, пентиленгликоль) предотвращает сухость, которую иногда дают физические фильтры. И ещё раз — солнце — главный провокатор купероза и старения. Без этого этапа вся остальная рутина теряет смысл.

1. Очищение: Nano Organic Hydrophilic oil Anti-Acne

Пояснение: принцип "подобное растворяет подобное": гидрофильное масло — единственный способ качественно растворить себум в порах Т-зоны и остатки минерального санскрина, не прибегая к агрессивному трению. Беру покупное (мне нужно только очищение и ничего больше), но сейчас хочу попробовать сделать сам: эмульгатор + масло. Чтобы было просто и надёжно

2. Очищение 2: Derma Factory pH Balancing Cleansing Foam

Пояснение: основа из ацилглутамата натрия (Sodium Cocoyl Cethionate), таурата (Sodium Methyl Cocoyl Taurate) и глицината (Potassium Cocoyl Glycinate) — это одни из самых мягких и физиологичных поверхностно-активных веществ. Глицерин (тут 25%) является мощным увлажнителем, который притягивает влагу и удерживает её в коже. Такая концентрация по сути превращает пенку в увлажняющее средство, предотвращая обезвоживание после умывания. Высокая концентрация экстракта зеленого чая (16%) снижает активность ферментов, вызывающих воспаление, и успокаивает покраснения. После этой пенки нет "скрипа" или чувства стянутости. Смывается не так хорошо, как другие, но чуть прохладной водой вполне нормально.

3. Сыворотка: DTMS Азелаиновая кислота

Пояснение: нормализует работу сальных желёз, уменьшая жирный блеск на лбу и носу, но при этом не сушит щёки. подавляет рост бактерий (в том числе Cutibacterium acnes) и уменьшает покраснения. Кератолитический эффект — мягко отшелушивает, предотвращая закупорку пор.

ИЛИ
- DTMS Гелевая сыворотка с ретиналем 0.05%

Пояснение: пользу от ретиноидов писать не буду. Это хорошая концентрация. Скоро буду переходить на 0.1%. Конкретно у этой сыворотки хороший состав вспомогательных веществ, поэтом ей и пользуюсь.

ИЛИ
- AIVA Восстанавливающая сыворотка для укрепления барьера кожи с церамидами Skin Repair Serum

Пояснение: это классический барьерный восстановитель с полным комплексом церамидов (NP, AP, EOP) в физиологическом соотношении с холестеролом и фитосфингозином. Такая комбинация максимально приближена к составу липидной мантии здоровой кожи и способна эффективно "залатывать" повреждённый барьер. Увлажняющий комплекс (мочевина, NaPCA, бетаин, аминокислоты, сорбитол) — обеспечивает глубокое увлажнение, притягивая влагу из воздуха и удерживая её в коже. Это особенно важно после использования ретиналя или азелаиновой кислоты.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ
— область у глаз: — Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye 0.03%

Пояснение: кожа вокруг глаз в 5–10 раз тоньше, чем на щеках, и склонна к сухости, морщинам и отёчности. Здесь нужен особый подход. Что-то лучше не нашёл. Увы, сейчас дорого. По сути это средство всё в одном — кремом не закрываю (т.к. тут в составе есть необходимые вещества).

4. Крем: AIVA Восстанавливающий крем для жирной и комбинированной кожи №0 Regenerating Cream Resveratrol

Пояснение: Многоцелевая формула — сочетает увлажнение, восстановление барьера, себорегуляцию и антиоксидантную защиту. Церамидный комплекс (Ceramide 1, 3, 6) с холестеролом и фитосфингозином — восстанавливает липидный барьер, что критически важно после активных сывороток и для защиты от ежедневного бритья. Ниацинамид и Zinc PCA — мощный дуэт для контроля себорегуляции: уменьшают выработку кожного сала, сужают поры, обладают противовоспалительным действием. При этом они не сушат, а работают мягко. Увлажняющий комплекс (аминокислоты, NaPCA, трегалоза, гиалуронат, полиглутаминовая кислота) — обеспечивает многоуровневое увлажнение, предотвращая обезвоживание. И ещё несколько других плюсов, но это уже просто бонусы.

Немного по хранению: витамин A, С — в холодильнике на дверце (у меня в холодильнике +6). Азелаиновую кислоту — строго при комнатной температуре (иначе есть риск кристаллизации). Остальное — в тёмном с постоянной комнатной температурой месте.

По фото: прямо сейчас я в отъезде, поэтому на фотографии не весь состав. Плюс есть временная замена некоторых средств на другие (на фото специально не ставил, чтобы не было вопросов), которые нужно использовать, пока не вышел срок годности — всё в деле.