Моя косметичка: как я ухаживаю за волосами после лечения алопеции
Сходите к врачу
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
У меня от рождения густые волосы, но в подростковом возрасте я их не щадила.
Каждый день выпрямляла и без того прямые волосы утюжком без регулятора температуры. Часто окрашивала: сначала использовала хну, а потом краски вроде «Палет». В итоге волосы стали ломкими и сухими на концах, а густота уменьшилась.
Несколько лет назад у меня развилась алопеция. Я буквально собирала волосы с пола руками — так сильно они выпадали. Но со временем удалось справиться с проблемой.
Расскажу, как я лечила алопецию и какие средства помогают поддерживать здоровье волос.
Как я боролась с алопецией
Алопеция развилась, когда я переживала сильный стресс: мама заболела раком. После я переболела ковидом. Ситуация ухудшилась: на голове появились залысины. Я обратилась к трихологу.
У меня обнаружилась железодефицитная анемия, поэтому назначили капельницы с железом. Еще я принимала витаминные комплексы для роста волос, пользовалась шампунем Vichy Dercos Energy+ с аминексилом и отказалась от окрашивания на два года.
Также врач назначил пять процедур плазмотерапии: брали кровь из вены, пропускали ее через центрифугу, чтобы отделить плазму с тромбоцитами, и вводили в кожу головы. И пять сеансов мезотерапии: с помощью маленьких игл вводили в кожу специальный коктейль из веществ, стимулирующих рост волос. Еще было несколько процедур карбокситерапии — инъекций углекислого газа под кожу головы.
Примерно через два месяца я увидела первые заметные результаты. А все лечение заняло у меня четыре года. Сейчас диагноз алопеции снят.
Как ухаживаю за волосами сейчас
Шампунь Loreal Professionnel Absolut Repair. У меня жирная кожа головы, поэтому мою ее каждый день. Шампуни меняю каждые пару месяцев — говорят, что со временем волосы привыкают к составу средства и его эффективность снижается. Сейчас покупаю шампунь L’Oreal — нравится, что он хорошо смягчает и подходит для окрашенных волос. Цена — 2 407 ₽.
Кондиционер Nano Organic for Dry and Damaged Hair. Позиционируется как средство для сухих и поврежденных волос: питает и увлажняет. Цена — 778 ₽.
Увлажняющая сыворотка Kapous Dual Renascence 2 Phase. Эта легенда у меня еще со времен университета, не могу найти ей замену. После применения волосы легко распутываются, становятся мягкими и более напитанными. Наношу на мокрые волосы сразу после мытья каждый день. Цена — 430 ₽.
Спрей для волос Hair Sekta. Подсмотрела у парикмахера. По описанию производителя, средство помогает от всего: упрощает укладку, дисциплинирует, восстанавливает блеск, служит термозащитой и выполняет множество других функций. Я его ценю за то, что смягчает волосы. Использую каждый день на влажных волосах. Цена — 1 233 ₽.
Маска для волос Proedit Hair Treatment Bounce Fit Plus. Средство подарила подружка, и я его оценила: волосы легко расчесываются, выглядят гладкими и блестящими. Цена — 3 963 ₽.
Маска Biolage Hydra Source. Хороший базовый продукт, нравится, что не утяжеляет волосы. Зато после нанесения они выглядят напитанными, и эффект держится несколько дней. Цена — 1 760 ₽.
Лак для волос Mone Professional Backstage Hairspray. Я часто делаю укладки: локоны, гладкие пучки или высокий хвост. Но волосы пористые, поэтому прически держатся плохо. Помогаю себе лаком — использую его примерно три раза в неделю. Липкости не чувствую, и волосы не спутываются. Правда, идеальным я бы его не назвала: до этого покупала L’Oreal Professionnel, он лучше держал кудри. Цена — 1 536 ₽.
Массажная расческа Kosmo Shtuchki. Раньше я не обращала внимания на выбор расчесок, и очень зря. Kosmo идеален для сушки и просто в течение дня. Не дерет волосы и аккуратно их распутывает. Цена — 436 ₽.
Расческа Tangle Teezer the Ultimate Detangler. Расчесываюсь ею после мытья или когда наношу маску. Очень удобная и мягко работает с волосами. Кстати, разницы между оригиналом и подделкой я не увидела, можно брать любую. Цена — 1 466 ₽.
Расходы
Мне не всегда просто устоять перед покупкой лишнего. Стараюсь иметь только необходимый минимум: шампунь, кондиционер, маску и спрей для легкого расчесывания.
Я за раз купила все нужное — потратила примерно 10 000 ₽. Теперь постепенно докупаю баночки, которые заканчиваются. Беру продукты в больших объемах, поэтому их хватает надолго. В среднем уходит около 3 000 ₽ в месяц, причем большую часть суммы трачу на шампунь и кондиционер. Остальные продукты расходуются гораздо медленнее.
Совет эксперта: какие меры эффективны в борьбе с алопецией и как сохранить результат
Алопеция — чрезмерное выпадение волос, которое может привести к появлению залысин и в тяжелых случаях — к облысению. Причиной заболевания могут быть генетические особенности, аутоиммунная реакция, гормональные сбои. Стресс, недостаток железа и перенесенный ковид тоже могут провоцировать или усугублять выпадение волос. Лечение назначает врач в зависимости от причины заболевания.
Я расскажу, какие из ваших методов борьбы с выпадением волос обладают доказанной эффективностью, а какие — нет.
Шампуни против выпадения. Даже если в очищающем средстве есть активные компоненты, направленные против выпадения волос, они не успевают подействовать за время намыливания и смывания косметики. Главная задача шампуня — мягко очищать кожу головы.
В шампуне Vichy Dercos Energy+ содержится сильный очищающий ингредиент и салициловая кислота, которые вместе могут пересушивать кожу. Вместо него подойдут шампуни Darling Damage Control, Epica Professional Shampoo for Daily Use или Ice by Natura Siberica Repair My Hair.
БАДы для роста волос не имеют доказанной эффективности. Если есть подозрение на дефицит витаминов или минералов, трихолог назначит анализ и подберет лечение лекарственными препаратами. Например, при железодефицитной анемии врач порекомендует пероральные препараты или капельницы с железом.
Популярные добавки для роста волос с биотином способны улучшить ситуацию в очень редких случаях — например, при наследственном или приобретенном дефиците соединения. У здоровых людей недостаток этого вещества встречается редко.
Процедуры. С каждым годом появляется все больше исследований в пользу плазмотерапии при выпадении волос. Ее делают курсом из нескольких процедур: трижды с перерывом в месяц, затем повторяют раз в 3—6 месяцев. Здорово, что процедура помогла вам достичь результата и закрепить его.
Что касается мезотерапии, результаты исследований ее эффективности при выпадении волос смешанные, так как многое зависит от конкретного «коктейля» ингредиентов. К тому же встречаются и побочные реакции. Обзор исследований показал, что, хотя процедура улучшает рост волос, нужно изучить ее детальнее, чтобы рекомендовать для лечения алопеции.
По карбокситерапии научных работ еще меньше. Исследование, где изучали эффективность процедуры в сравнении с плацебо, показало, что через какое-то время после курса результат ослабевает, хотя не возвращается к уровню до лечения.
Профилактика выпадения. Сейчас у вас густые и здоровые волосы, а уход соответствует вашим потребностям, менять его не нужно.
Вы можете использовать любой хорошо очищающий шампунь, так как у вас жирная кожа. Избегайте бессульфатных средств и продуктов для сухих волос или кожи головы. В шампунях для жирной кожи должен быть хотя бы одно анионное ПАВ для качественного очищения кожи. В вашем шампуне L’Oreal это sodium laureth sulfate. Важно помнить, что кожа не привыкает к очищающим средствам и они не теряют эффективность со временем, поэтому, если вам подходит средство, не обязательно менять его на другое.
Чтобы поддерживать результат, рекомендую следить не только за косметикой, но и за обращением с волосами. Избегайте их перегрева и слишком сильного трения или стягивания. Для этого сушите волосы на низкой температуре, бережно расчесывайте, начиная с кончиков и продвигаясь постепенно к корням, и делайте это только по необходимости. Не трите полотенцем после мытья. Вместо этого заверните волосы в полотенце из микрофибры, чтобы убрать лишнюю влагу. Также стоит следить за питанием, а конкретно — за уровнем белка и железа в рационе.
