Письмо психологу: я боюсь смертельно заболеть после онкологии моей матери

До болезни матери я и не представляла, что большой интересный мир может схлопнуться в один парализующий страх — смертельно заболеть. Как справится с этим?

Около 10 лет назад у матери в 43 случилась онкология. С тех пор меня мучает с разной степенью тяжести жуткий страх встретиться с этим заболеванием. Это состояние изматывает. Жизнь будто остановилась.

Я поддалась ипохондрии. Если вдруг заболею, сразу начинаю искать симптомы в интернете. Бессонница. Я больше ничем не могу интересоваться. Практически невозможно переключить внимание, все сразу разворачивается в сторону здоровья.

Первый брак распался, когда разводились муж сказал, что женился на другом человеке. Не могу его винить, мне с самой собой жить сейчас непросто. Я не могу выносить одиночества. Любого.

Второй супруг недавно уехал в командировку на неделю. Я не смогла выйти на улицу, когда никого рядом нет, уровень тревожности достигает таких высот, что случаются панические атаки. После них трудно собрать себя в кучу и что-то делать вообще. Иногда мне кажется, что я тону и не могу утонуть, это не заканчивается.

Я обращалась к 5 различным психологам. Первые два оказались какими-то тарологами, астрологами и т.д. Одна из них сказала, что я отрабатываю кармические грехи. Хорошо, что я просто ипохондрик, а не сумасшедшая. Третья уже оказалась психотерапевтом. Однако все ее лечение сводилось только к приему таблеток. Последний вроде бы лучше, но улучшений я не чувствую. Так странно, в эпоху великих полетов в космос — оказаться запертой внутри своего разума. Помогите. Пока есть силы с этим справиться.