Письмо психологу: я перестала радоваться жизни и не знаю, как выйти из этого состояния

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Светлана Солодова

Страница автора

Проблема

Здравствуйте! Прокрастинация — банальная лень или болезнь? 🤔 Ощущение, что завязала в топком болоте и трясина засасывает всё глубже. Я задыхаюсь в прямом и переносном смысле. Процесс слишком затянулся. Так уже лет 7.

Как это влияет на меня

Лень, апатия, нет сил, энергии, не могу себя заставить доводить дела до конца. Очень быстро устаю. Состояние "только встала, уже устала". Давно перестала радоваться жизни.

Что я пытаюсь делать с этим

Обращалась к психиатру, психотерапевту, смотрела вебинары, искала информацию на эту тему, чтобы понять причину такого состояния. Не помогли, не нашла. 🤷

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Светлана Солодова

semenovainezaА с чего всё началось? Надо вспомнить. Была же какая то причина.3
Светлана Солодоваsemenovaineza, ох, если бы я помнила. Столько лет прошло.1
semenovainezaСветлана, конечно вы помните. Напрягите свою память. Это важно. С этого всё началось. С этим и нужно работать.2
Дарья ЕфремоваА анализы сдавали? Прошу прощения, за такой вопрос, наверняка сдавали 🤔3
РубиконТак это же хорошо ( если у Вас с физическим и психическим состоянием здоровь все в порядке ) то дело в духовном состоянии, состояние болота приходит к человеку, когда сознанию не хватает уже места в этом болоте, оно хочет расширятся...хочет дышать, хочет жить. Меняйте жизнь кардинально, пробуйте что - то новое, развивайтесь. Время пришло... Не нужен Вам психиатр никакой...4
АлибекУ автора истощение из-за длительного насилия над собой. Нужно отдохнуть, после отдыха искать источник вызывающий отторжение.2
Просто Анастасия)Обратитесь к невролог, чтоб Вас проверили на предмет рассеянного склероза. Усталость это один из симптомов. Я тоже думала, что я лентяйка, но все не так просто...Насчёт задыхаюсь в прямом смысле, не поняла. Тогда к кардиологу тоже. Гемоглобин в норме? Анемия- это тоже усталость. Пишете,что были у психотерапевта, а у терапевта?3
Светлана СолодоваПросто, по анализам всё норм, но это показатели "средние по больнице". Например, кровь на сахар 5,7 в пределах нормы, а на инсулин может быть 40-90 при норме до 26 и тогда это уже диабет.0
Светлана СолодоваДарья, сдавала. Ответ под постом.1
Светлана СолодоваПросто, да, и у кардиолога, и невролога, и пульмонолога и ещё много у кого была. Я у 7 узких специалистов на учёте состою.0
Светлана СолодоваАлибек, я и так делаю лишь самое необходимое, от чего уже никак не отвертишься: выход за продуктами 1-2 раза в неделю, минимум готовки уборки,ухода за собой и собакой, редкие посещения близких.0
Светлана СолодоваА ответа специалиста так и нет. И зачем я писала это?0
НастейхаПопробуйте кардинально изменить жизнь, сменить место жительства, переехать в другое место, продать или поменять жилье, сделайте ремонт, купите дачу, устройтесь на работу, увольтесь с работы, заведите собаку, пойдите работать волонтером в приют, обычно такое состояние от безделья0
Светлана СолодоваНастейха, думаю, что прокрастинация это всё же болезнь и для её развития есть ряд причин. Во-первых, человек в таком состоянии просто не в силах что-либо изменить, хотя и хочет, но всё остаётся в мечтах. Во-вторых, есть объективные причины, когда человек при всём желании не может ничего изменить. В-третьих, это вообще не рационально и вряд ли решит проблему. Вот куда и зачем мне уезжать, если у меня тут все и вся?! Даже тут нет возможности сменить место жительства, переехать в другое место, продать или поменять жильё. Только шило на мыло. И в чём тогда смысл? Делать ремонт и покупать дачу не на что. Я с 48 лет на пенсии и своё уже давно отработала. Собаки у меня с детства и сейчас есть, разумеется. Выше я об этом писала. Потому у меня есть о ком заботиться и без приюта. Я объясняю, что мне на себя и свои дела не хватает ресурсов, а Вы мне про приют, ремонт и переезды.0
Лена Лсдайте анализы на железо0