Т—Ж
Написать
Письмо психологу
172

Письмо психологу: я не могу осознать смерть родного брата

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Наталья

Страница автора

Проблема

Уже месяц как умер мой родной брат в другой стране,он был там по работе.Не вышел на связь,начались поиски.Нашли его в номере гостиницы без сознания.Забрала скорая,но спасать уже было поздно….Последняя стадия комы…

Как это влияет на меня

Не могу до сих пор в это поверить,нет осознания что это произошло,получится ли вообще с этим смириться….Все валиться из рук,какая то отрешенность и апатия ко всему.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Рассказать свою историю
мозг
  • NataliaЗдравствуйте, Наталья! Отрицание-это естественный защитный механизм, который помогает смягчить удар, боль от потери. Ощущение нереальности происходящего, отстраненность, проблемы с концентрацией внимания: такое состояние помогает справиться с первоначальным шоком и принимать неизбежное постепенно. Осознание приходит со временем.0
  • KhovanskayaСоболезную вам( проживанию потери на всех стадиях очень помогает ее проговаривание. Только вот часто бывает, что говорить о своем горе или не с кем, или неуместно. И это тот случай, когда психолог нужен хотя бы для выговориться. Возможно также, вам поможет горячая линия психологической помощи.0
  • Виктория КарретаЗдравствуйте, Наталья! соболезную вашей утрате. Горе от утраты близкого человека трудно осмыслить, и кажется, что невозможно принять. первые месяцы - самые болезненные. и важно пережить эти тяжелые чувства, чтобы не нести их груз через всю жизнь, и первое, что нужно сделать - как раз признать реальность произошедшего. признать факт смерти. позвольте этой боли быть, позвольте себе горевать, выражайте свои чувства, не критикуйте себя. делать это можно через проговаривание, или использовать письменные техники. такие как - "исцеление письмом" - письмо умершему человеку в свободной форме, или же прописать свои мысли и чувства используя вопросы : какие эмоции вы сейчас испытываете? что самое больное именно для вас в произошедшем? отношения с человеком, которого вы потеряли — какие они были? как чувствует себя ваше тело? Какие беспокоят ощущения в теле? что вы можете сделать здесь, чтобы умершему там было спокойнее? что бы вы хотели послать своему близкому? В виде чего? Как оно могло бы выглядеть? (облако, звезда, солнце и пр.) Пишите все, что приходит в голову. Пишите, пока внутри не станет пусто. -почитайте в интернете статьи о работе горя или о 5 этапах горя, или литературу которая поможет понять разобраться, что происходит с человеком, который переживает утрату, как например "Жизнь после утраты. Психология горевания" В.Волкан -посмотрите терапевтические фильмы, как например Кроличья нора, История призрака Призрачная красота Милые кости возвращение к жизни, которое наступает после горя, -это самый ценный подарок для человека, который умер. дайте себе время.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Nick_tr42
Nick_tr42
Я печатаю и крашу 3D фигурки и трачу на это около 5000 ₽ в месяц
Рената Макклинток
Рената Макклинток
Как я решила создать комиксы на основе реальных проверок управляющих компаний
Лидочек-сахарочек
Лидочек-сахарочек
Саввинское подво­рье в Москве — ​сказочный терем в неорусском стиле
Редакция
Редакция
Мнение: важно монетизировать свой личный бренд, чтобы зарабатывать даже в кризис
Paul's Page
Paul's Page
Как я освоил язык программирования С и нашел свою первую работу в IT
Akkekego
Akkekego
Рекомендую Ankh — ироничный квест нулевых о Древнем Египте
Популярное за неделю