День из жизни менеджера по иссле­дованиям из Красно­горска с зарплатой 230 000 ₽

В 2022 и в 2023 году выходили мои дневники трат за неделю, в апреле 2024 года — день из жизни. Сейчас структура трат немного изменилась, также я накопила некоторую сумму и не знаю, как лучше ее использовать, — хочу узнать мнение читателей.

Возраст: 31 год.

Город: Красногорск.

Семья: живу одна. Родители и брат живут за Байкалом. Маме 64, папе 69 лет, брату 21 год. Кот, к сожалению, нас покинул на 17-м году жизни: сильно болел. Скучаем по нему, родители пока не готовы заводить нового питомца.

Должность: менеджер по исследованиям, работаю в банке.

Зарплата: у нас есть ежегодная индексация, теперь зарплата 230 000 ₽ после вычета НДФЛ, повышение я пока не заработала. Есть годовой бонуc — за прошлый год чистыми вышло 800 000 ₽.

Дополнительные источники дохода:

1. Проценты по вкладам и накопительному счету. В сумме выходит 45 000—47 000 ₽ ежемесячно, проценты капитализируются, не рассматриваю их как дополнительный доход.
2. Кэшбэк. До 2000 ₽ в месяц, обычно трачу его на покупку лекарств.
3. «Кэшбэк за покупку квартиры» от застройщика. В декабре 2024 года пришла компенсация за недостатки строительства, которую назначили по суду. За вычетом оплаты работы юристов и налога я получила 530 000 ₽.
4. Налоговый вычет за покупку квартиры и проценты по ипотеке. За 2022—2023 годы вернулось 320 000 ₽. Думаю, скоро надо подать декларацию за 2024 год.

Сколько откладываю: от 0 до 50 000 ₽ в месяц. В копилку традиционно пошел годовой бонус, а также почти все деньги, которые получила по решению суда, и налоговый вычет.

Сколько накопила: 3 250 000 ₽. Все хранится в Сбере:

1. 1 116 000 ₽ — на вкладе под 19% годовых.
2. 1 000 000 ₽ — на вкладе под 18,25%.
3. 1 134 000 ₽ — на накопительном счете под 16%.

В июне вклады обновились и ставки немного снизились, что не очень приятно. Пока оставила все на своих местах, но нужно думать, что делать дальше, так как ставки все равно продолжат снижаться.

На что откладываю: наверное, на досрочный платеж по ипотеке, но мне не хочется опустошить счет за раз и гасить долг, который сейчас не так сильно напрягает.

Зато есть несколько целей, которые требуют вложений:

1. Строительство дома на даче родителей. Через три-пять лет я планирую уехать туда пожить на время «творческого отпуска».
2. Сам «творческий отпуск» — хочется устроить себе безработный период на полгода-год, для этого нужна очень мягкая подушка.

К строительству дома мы уже приступили. В этом году пробурили скважину на участке и залили фундамент — я дала родителям 200 000 ₽, около 100 000 ₽ они оплатили сами. Планировку выбирает мама, но мы все равно все обсуждаем совместно. На следующий год планируем поставить стены и крышу — по грубым подсчетам понадобится около 1,5 млн рублей. Еще через год сделаем окна, коммуникации и внутреннюю отделку. Пока никуда не спешим. Часть накоплений — 500 000 ₽ — по-прежнему мой неснижаемый остаток, или подушка безопасности.

Мне очень интересно, как бы поступили читатели, куда бы потратили или вложили все эти деньги. Может, в комментариях будут интересные идеи, как их приумножить.

Инвестиции: ничего там не трогаю, те несчастные 20 000 ₽ заперты в иностранных бумагах, называю их деньгами Шредингера.

Собственность: на меня записана половина родительской двухкомнатной квартиры в родном городе. В марте в семье случилось несчастье — не стало моего сводного брата по папе, ему было всего 46 лет, остановилось сердце. Теперь вторую долю, папину, родители хотят переписать на моего младшего брата.

Также есть ипотечная однушка, в которой я живу с ноября 2023 года. Ипотеку оформила в сентябре 2022 года под 4,99% на 30 лет. Стоимость квартиры — 7 150 000 ₽, купила без первоначального взноса, досрочных платежей пока не было. Основной долг на текущий момент — 6 830 000 ₽. Конечно, м-да.

Кредиты: по ипотеке плачу 38 413 ₽. Последний платеж по рассрочке за кухню внесла в октябре прошлого года. Кредитными картами не пользуюсь.

Коммунальные платежи: около 5000 ₽. Дому лишь второй год, а уже включили взносы на капитальный ремонт. Безобразие.

Продукты: около 18 000 ₽, это только покупки в супермаркетах. Невероятным образом сумма снизилась — возможно, из-за того, что я немного пересмотрела свою корзину: в ней стало меньше готовой еды и полуфабрикатов, сладостей и снеков, теперь больше готовлю самостоятельно. Основные магазины в репертуаре: «ВкусВилл», «Пятерочка», «Самокат», здесь закупаюсь онлайн раз в неделю. Ситуативно хожу еще в «Куулклевер», «Ярче», «Магнит», все эти магазины есть возле дома.

Кафе и готовая еда: около 15 000 ₽.

Траты распределены так:

1. Еда в офисе — 3000 ₽. Это обеды в столовой и бамбл из кофейни. Не люблю кофе, пью, только если он максимально не похож на кофе. Да, логика покинула чат. Иногда мне просто сложно удержаться и не взять стаканчик с чем-нибудь, когда заходим с коллегами в кафе на обеде. Перекусывать едой из автомата в офисе я перестала.
2. Кафе и рестораны — 10 000 ₽. Бываю там несколько раз в месяц, когда вижусь с друзьями.
3. Доставка из кафе и еда навынос — 2000 ₽. Доставку заказываю очень редко, а навынос покупаю пару раз в месяц и в основном в «Братьях Караваевых».

Сервисы: чуть больше 1000 ₽ в месяц.

Подписки такие:

1. Годовой MyBook Premium — 999 ₽. Покупаю на сайте «М.Видео», там часто бывают огромные скидки, в этом году удалось найти даже дешевле, чем в прошлом.
2. Годовой «Яндекс Плюс» с «Амедиатекой» — 4490 ₽.
3. Годовой Perplexity Pro — 200 ₽. Коллеги поделились ссылкой на подписку c огромной скидкой, решила оплатить, хотя на постоянной основе пока не пользуюсь.
4. Boosty — 900 ₽ раз в квартал. Читаю тексты знакомого, раньше он выкладывал интересный подкаст про отношения, но давно не было обновлений. Наверное, не буду продлевать на следующий квартал.
5. Twinby — 800 ₽ на три месяца, осенью купила со скидкой. Было несколько интересных знакомств, но дальше не пошло.
6. Подписка «Кавер» — покупала на месяц за 480 ₽, не понравилось. Можно использовать только как афишу, но столько платить за нее дико.

Интернет: 700 ₽.

Телефон: 750 ₽.

Красота: примерно 11 000 ₽ в месяц. Маникюр с покрытием раз в месяц — 2500 ₽. Педикюр раз в два месяца зимой — 3500 ₽, летом хожу раз в месяц. Стрижка раз в полгода — 2500 ₽. Освоила искусство укладки, теперь предпочитаю волосы покороче, с ними проще управляться и выглядеть ухоженнее.

Косметику покупаю раз в три-четыре месяца примерно на 7500 ₽ — если разделить, в месяц в среднем получится 2500 ₽. Пополняю запасы лечебного и сухого шампуня, мусса для укладки волос, туши для ресниц и бровей, помады-бальзама, сыворотки, тканевых масок.

За год потратила на парфюм 42 000 ₽, обновила свою базу — Byredo Bal d’Afrique. Осенью «Летуаль» раздавал бонусы, поэтому соблазнилась на D&G The One и The Light Blue. В феврале в ереванском дьюти-фри купила YSL Black Opium, который давно хотела, но не могла найти в московских магазинах. Еще весной купила сет пробников от Akro — парочка понравилась, но пока сдерживаю себя в желании купить полноразмерки.

Одежда: около 10 000 ₽ в месяц. Основательно закупаюсь в начале сезона или по мере необходимости, если какая-то вещь вышла из строя. Почти вся моя одежда и обувь исключительно с маркетплейсов — это очень удобно, я не люблю ходить по магазинам и торговым центрам.

Родителям: кроме помощи с заливкой фундамента и скважиной были подарки и покупки на маркетплейсах, за год вышло 30 000 ₽. Как уже упоминала, в следующем году нам предстоят траты примерно на 1,5 млн рублей. Также через два года брату, скорее всего, потребуется помощь с оплатой обучения в ординатуре — пока все туманно, но заранее готовимся.

Подарки: около 40 000 ₽ в год — друзьям. Примерно 18 000 ₽ — коллегам, это сборы не только на дни рождения, но и на гендерные праздники и сюрпризы от «Тайного Санты». На свой день рождения я тоже получила подарок от коллег — 13 000 ₽. Под Новый год купила себе новый iPhone 16 в цвете ультрамарин за 99 000 ₽ — внешне мне он очень понравился. Наверное, подарок тоже можно внести в эту категорию. Старый iPhone 11 отдала брату, он давно хотел приобщиться к iOS.

Здоровье: около 13 000 ₽ в месяц.

Психолог раз в две недели — 8300 ₽. Снизила частоту встреч, но совсем отказаться пока не готова. Сейчас мое состояние намного стабильнее, чем полтора года назад, когда мы только начинали работать.

Таблетки и лекарства — 4000 ₽, ежедневно принимаю витамин D и «Глюкофаж». С января делаю уколы «Семавика» — упаковка стоит 5500 ₽, ее хватает на месяц, но через раз получается оплатить всю стоимость баллами «Спасибо».

На анализы и приемы онкогинеколога в поликлинике МНИОИ им. Герцена ушло 15 000 ₽. Один раз сдавала анализ крови в «Инвитро» у дома, потому что истекал срок направления по ОМС, а ехать в поликлинику рано утром мне было лень. Проблемы по гинекологии удается успешно лечить, но все равно раз в три месяца наблюдаюсь, сдаю анализы и делаю УЗИ по ДМС. С инсулинорезистентностью и сахарным диабетом также удалось совладать с помощью лекарств и изменения образа жизни: последний раз гликированный гемоглобин был 4,97 против 5,6—6 в прошлом году.

Спорт: около 30 000 ₽ в месяц. Почти два месяца хожу на персональные тренировки в небольшой зал в соседнем доме. В основном это силовой тренинг, сейчас два раза в неделю. Можно сказать, влетела с ноги в прекрасный мир спорта, но на самом деле я вводила нагрузку постепенно: с того момента, как начала колоть «Семавик», ежедневно в любую погоду выходила вечером на часовую прогулку по району. А с мая пошла в зал. Мы начинали с одной тренировки в неделю, сейчас уже чувствую, что есть силы на две. Хочется найти бассейн поблизости от дома, но пока получается дорого либо все-таки далеко. В идеале хочется, чтобы бассейн был дополнением к силовым тренировкам, их не планирую бросать как минимум до Нового года.

Транспорт: около 10 000 ₽ в месяц. На общественный транспорт уходит 3000 ₽, на такси — 7000 ₽. В прошлом дневнике я писала, что езжу на работу на такси из-за переполненных автобусов из ЖК до метро. Сейчас ситуация изменилась: добавили еще один маршрут, поэтому добираться стало удобнее. К такси прибегаю в крайних случаях — например, если поздно возвращаюсь домой или в путешествиях и поездках в другие города.

Обучение: нет. Для автошколы я так и не созрела, мысли об экзамене уже сейчас вызывают стресс, а когда представляю себя за рулем, трясутся коленки. Но, возможно, однажды. Водительские права и навык водить авто — очень полезные штуки.

Страховки: страхование жизни для ипотеки — 12 500 ₽, страхование квартиры — 7600 ₽.

Развлечения: около 2700 ₽ в месяц. Сюда входят билеты в музеи, на выставки, концерты, а также покупки для хобби. Из последнего — в июне посетила концерт Димы Билана, это был самый дорогой билет, который я когда-либо покупала: 6000 ₽ за фан-зону. Я не ярая фанатка, но старые песни вызывают ностальгию, мне понравилось. Один или два раза в месяц ходим с коллегами на квизы.

Из хобби у меня цветы, картины по номерам и алмазные мозаики, вязание. Также пару раз в год могу испечь основательный торт — угощаю коллег на работе или везу в гости. В этом году готовила торт на девичник подруги.

Товары для дома: около 4500 ₽ в месяц. Регулярно приходится что-то докупать, например посуду, полотенца, бытовые вещи и всякие мелочи. Также иногда покупаю живые срезанные цветы: просто радует их вид. Недавно выбрала пионы, они так красиво раскрывались, что мне даже было жаль уезжать в офис, потому что я не смогла бы за ними наблюдать целый день.

Путешествия: в прошлом году удалось поездить побольше, это радует. В июле была в родном городе на свадьбе подруги и в гостях у родителей. Впервые за несколько лет выехала на летний Байкал, много времени проводила на даче родителей — очень понравилось, поэтому я поддержала идею мамы поставить теплый дом, чтобы жить там круглый год. На обратном пути полетела с братом в Москву, впервые показала ему столицу. Потратила около 100 000 ₽ — это билеты на самолет для меня и брата, подарок на свадьбу подруге, траты на развлечения и кафе. Также купили брату немного одежды, плюс я иногда покупала продукты домой.

В октябре на четыре дня съездила в Тюмень, чтобы встретиться с интернет-друзьями, мы все познакомились онлайн и каждый день общаемся в общем чате. На поездку ушло около 25 000 ₽.

В феврале этого года на неделю ездила в Ереван праздновать день рождения. С друзьями арендовали машину и покатались по Армении, посмотрели основные достопримечательности в окрестностях Еревана и доехали до Джермука. Еще увиделась с интернет-знакомой. Вообще, за год я приобрела много новых друзей и знакомых, это очень круто! Я жила у друга, а в целом на поездку потратила примерно 70 000 ₽ с учетом билетов на самолет и трат на еду и развлечения.

В апреле съездила с подругами в Питер на несколько дней, просто гуляли по городу и вкусно ели. Можно сказать, что с погодой нам в целом повезло. На поездку ушло около 45 000 ₽ с учетом билетов на поезд, отель, кафе и развлечения.

В конце мая на выходные ездила в Нижний Новгород — прогуляться и развиртуализироваться с другом. За два дня мы прошли пешком больше 50 тысяч шагов. Друг — дикий фанат своего города, с удовольствием устроил мне экскурсию по разным атмосферным местам. Всего потратила около 25 000 ₽ — это билеты на поезд, отель и кафе.

Я продолжаю вести записи в «Экселе», детально записываю каждую покупку. Учет веду уже по привычке, в конце года интересно взглянуть на разницу с прошлым периодом.

Заметила, что стала больше тратить на себя и свои удовольствия — развлечения, одежду, косметику, даже живые цветы. Думаю, это позитивные изменения, они приносят мне радость.

Прошел год. Я стремлюсь к смене образа жизни: работаю над питанием, добавляю больше активности, даже хожу в зал. Более-менее разобралась со здоровьем. Внутренне я также стабилизировалась, стала меньше тревожиться, особенно из-за работы.

Я начала больше путешествовать, это определенно меня заряжает и доставляет удовольствие. Надеюсь, дальше количество поездок если не увеличится, то хотя бы не сократится. Следующий день рождения хочу встретить в теплой стране — еще ни разу не путешествовала из зимы в лето.

Сейчас планирую материально и морально подготовиться к «творческому отпуску» — мечтаю устроить себе безработные полгода-год, просто потому что никогда в сознательной взрослой жизни так не жила. Приятно иметь много свободного времени и самостоятельно им распоряжаться, делать то, что хочется, а не то, что надо.

Описано 9 июля 2025 года

06:00. Первое пробуждение. Проверила время, повернулась на другой бок и снова задремала. Тот бок, на котором лежала, затек и немного болит. Несколько недель назад появилась боль в мышце. В понедельник после тренировки меня немного промяли, вроде стало получше.

06:50. Отключаю будильник, лежу еще минут 10, проверяю чаты в мессенджерах, прохожу урок в «Дуолинго» — с 2022 года я там типа учу итальянский. В целом я определенно стала понимать больше слов. Ха-ха.

07:00. Умываюсь и укладываю волосы. Включаю кондиционер: в мои окна солнце светит с самого восхода и до 10—11 часов, поэтому по утрам невыносимая духота. После всех процедур принимаю витамин D и делаю макияж. Сегодня очень жарко, поэтому использую только СПФ-крем без тона, тушь для бровей, тени и тушь для ресниц. Дальше выбираю серьги и наряд — будет черный сарафан и полупрозрачная хлопковая рубашка сверху, чтобы не обгореть.

07:50. Просто лежу под кондиционером и жду, когда наступит время выходить. Автобус ходит строго по расписанию, и людей на остановке в мое время меньше, поэтому нет смысла выходить раньше, чтобы, например, занять очередь. Думаю, какие босоножки надеть — на каблуке или на плоской платформе. Выбираю плоские: вечером придется тащить рюкзак с тяжелым ноутбуком, боюсь, что ногам будет больно. Перед выходом из квартиры пшикаю парфюм — сразу хочется себя обнять, так нравится аромат.

От дома до остановки минут пять неспешным шагом. Ветерок совсем слабый, а солнце жарит очень сильно, в черном сарафане я будто горю заживо.

08:35. Приезжает автобус, оплачиваю проезд «Тройкой», сегодня 105 ₽. Так и не поняла систему, каждый раз списываются разные суммы — от 60 до 110 ₽. В автобусе тоже душно, достаю из рюкзака ручной вентилятор, с ним явно полегче. В дороге слушаю музыку, переписываюсь с друзьями.

Мама отправила фото из санатория. Она сейчас на реабилитации: в январе неудачно упала и сломала лодыжку, ей делали операцию и вставили металлическую пластинку, но что-то беспокоит, поэтому ее отправили на различные процедуры. Вижу на фото папу, видимо, уже соскучился и приехал проведать, а мама ведь только вчера заехала — шутим с ней на эту тему.

09:10. Спускаюсь в метро, сегодня доехали практически без пробок — интересно, почему. Обычно добираюсь на автобусе почти час.

09:40. Захожу в офис, поднимаюсь на лифте на свой этаж. Я езжу в офис пару раз в неделю, в остальное время работаю из дома. На рабочем месте здороваюсь со всеми коллегами, включаю ноутбук и телефон заряжаться и ставлю свой ручной вентилятор на стол — надо немного охладиться. Пишу другу, с которым работаем рядом: мы давно не виделись, накопились новости. Договариваемся встретиться после работы.

Читаю почту. Прислали информацию по проекту, который я закончила на прошлой неделе, по данным нашего опроса выпустили статью. Прикольно, но не люблю такие проекты: мне кажется, что это просто развлечение, практического смысла в них мало. Вижу, что вчера вечером прислали нужные таблицы, открываю их и проверяю. Думаю, что из этого и как отразить в отчете, делаю наброски на слайдах и заметки в файле.

10:00. Созвон с коллегами. Обсуждаем текущие дела, попутно записываю напоминалки по проектам в бумажный ежедневник, чтобы не забыть.

10:45. Наконец-то иду на кухню за чаем. Взяла из дома шоколадку «Бабаевский» со сливочной помадкой, наслаждаюсь ей и чаем. Добавляю вопросы в гайд для интервью с респондентами, отправляю модератору. Также надо решить, какую дату этого интервью назначить. Обсуждаю с коллегами.

11:50. Вспоминаю про таблицы, забыла ответить — пишу «Спасибо, получили» и снова открываю слайды по этому проекту. Параллельно просматриваю другие отчеты по теме. Нам нужно собрать новый отчет по имеющимся данным, но под другим фокусом. Для этого приходится анализировать таблицы в других разрезах, периодах и продумывать логику представления данных.

12:40. Вижу уведомление, что пришел заказ в пункт выдачи. Я купила новую шторку для ванной и секатор для цветов. Под ванной начала появляться вода, но сифон сухой, в понедельник заменили герметик: он отходил по углам. А вчера снова заметила воду, грешу на шторку: она тканевая и, возможно, уже пропускает воду.

Секатор выбрала на всякий случай: давно хотела купить гортензии, но их толстый стебель домашними ножницами не взять, а теперь все получится. Еще на днях записалась на мастер-класс по созданию интерьерных букетов за 2200 ₽ — может, понравится, тогда секатор мне точно пригодится.

Скорее всего, сегодня не успею забрать заказ, пункт работает до 21:00, а я буду дома позже, так как встречаюсь с другом. Значит, завтра.

13:20. Руководительница пересылает письмо по новому проекту. Беру его себе, нужно поставить встречу перед началом работ, распланировать тайминги и все такое. Пишу несколько писем, назначаю встречи.

14:15. Отправляемся с коллегами на обед. Я беру стандартный бизнес-ланч: сегодня это грибной суп, салат из огурцов, рис с овощами и куриная оладья. −350 ₽

На обеде обсуждаем кухни: сейчас коллеги переезжают в новое жилье и выбирают мебель, сравнивают материалы и цены. Приятные, но дорогие хлопоты. После обеда выходим на улицу проветриться, а после — за кофе. Я сегодня пас, даже бамбл не хочется, хватило шоколадки с утра.

15:00. На рабочем месте снова обновляю чай и сажусь медитировать на таблицы и материалы для нового отчета.

16:15. Руководительница пересылает материалы по сегментации. Мне нужно свежим взглядом посмотреть на таблицы и дать свое мнение, адекватен ли такой вариант модели. Просматриваю файл — вроде все логично и выглядит хорошо.

17:05. Коллеги пересылают ссылку на встречу по презентации завершившегося недавно исследования. Подключаюсь, слушаю вполуха, параллельно продолжаю изучать сегментацию и переписываться с подругой. На презентацию меня позвали «для общей информации», чтобы была в курсе.

17:55. Друг начинает атаковать в мессенджере: мы договорились списаться, как освободимся. Пишу, что я еще на встрече.

18:15. Встреча наконец-то закончилась, кратко резюмирую для руководительницы свое мнение по сегментации, еще немного обсуждаем. Пишу другу, что скоро выхожу.

18:30. Наконец-то выбегаю из офиса и мчусь на встречу с другом. Дождался все-таки, обнимаемся и идем во вьетнамскую кафешку. Хочу манго-шейк, этим летом еще не брала его.

18:50. Мы на месте. Заказываю манго-шейк и креветки в панировке, друг — фо-бо и какой-то напиток в банке. −820 ₽

Едим, болтаем, делимся новостями. С этим другом мы познакомились в большом общем чате — оказалось, что мы работаем в одной организации, только тогда он работал удаленно из другого региона, а с Нового года переехал в Москву к своей девушке и теперь ходит в офис.

19:30. Выдвигаемся из кафе к метро. По пути замечаю красивую старую машину, фотографирую, отправлю другу-автолюбителю — он был нашим водителем в поездке в Армении.

19:45. Заходим в метро, я пополняю «Тройку». −500 ₽

Проезжаем с другом несколько станций вместе и прощаемся, ему на другую ветку.

20:07. Приходит сообщение, что списалась плата за психолога. Мы встречаемся завтра вечером, а мне как раз есть что обсудить: в понедельник было ужасное настроение и всякие плохие мысли о себе. Возможно, просто гормоны, но хочется выговориться. −4150 ₽

20:50. Наконец-то дома. Сразу же включаю кондиционер и фитолампы на стеллаже для цветов, переодеваюсь в домашнее, принимаю «Глюкофаж». Включаю «Кинопоиск» на телевизоре, выбираю канал, на котором идет «Бандитский Петербург», но сейчас часть про Барона, а моя любимая — про Адвоката. Вообще, в последнее время не хочется включать ничего нового, пересматриваю старые фильмы, так привычнее и комфортнее.

Параллельно переписываюсь в чатах с подругами, играю в Homescapes — убиваю время. Отправляю другу фотку машины, а он пишет, что занят распитием медовухи, и отправляет ответные фотки с кружками в виде черепов. Классные! Недавно друг перебрался из Еревана в Питер — видимо, осваивает местные бары.

Пишу знакомому, что он мне снился аж два раза за последние пару недель. Ему приятно, а я шучу, что на первый раз прощаю, но впредь нужно быть осторожнее. Посмеялись, ничего особенного.

22:10. Поднимаюсь с дивана и иду в душ. После опять нахожу маленькую лужицу под ванной — если это не шторка, я сдаюсь! Лужа прямо с краю, но утекает под ванну — или, наоборот, течет из-под ванны к краю? На самой ванне все сухо, я прощупала. В очередной раз жалуюсь подруге.

Наношу на ресницы лечебный гель. В июне первый раз в жизни решила нарастить ресницы, выглядело очень классно, но родные ресницы пережили это не так хорошо, надо немного поухаживать, чтобы вернуть прежний вид. Чувствую легкую тошноту. Наверное, не стоило есть креветки в панировке: слишком жирно. Но как же было вкусно! Эх, немного грущу: «Семавик» иногда контролирует пищеварение не самыми приятными способами.

23:10. Выключаю фитолампы, телевизор и кондиционер, открываю везде окна настежь. Перемещаюсь на кровать, немного залипаю в телефоне, переписываюсь с подругой и листаю Pinterest. Засыпаю около полуночи.